2023 Szerző: Brian Parson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-08-25 12:30
A peszticidekből származó hormonok, hormonkészítmények és az ételt feldolgozó herbicidek felhalmozódnak a testünkben. Ezenkívül olyan tényezők, mint a baktériumok, vírusok, a túlzott mennyiségű alkohol, kávé és más koffeintartalmú italok, a dohányzás és egyes gyógyszerek hajlamosítják a szerveket, például a májat és a gyomrot, toxinok termelésére. Mindannyian akarva vagy sem, ki vagyunk szolgáltatva ezeknek a tényezőknek.
Amikor megtisztítjuk a testet a méreganyagoktól, új életet adunk testünknek. Ily módon akár három kilogrammtól is felszabadítjuk, amelyek eldugulni látszanak. Ennek a lépésnek három alapvető szabálya van: igyon sok vizet és folyadékot, ne adjon sót és kövesse az alábbi egészséges étrendet:
Egy nap
Reggeli: 1 csésze müzli zabpehely nélkül (len müzli / egyéb gabonafélék, pl. Quinoa vagy hajdina), 1 csésze gyümölcs vagy gyümölcs turmix körtéből és 1 csésze bogyó, vízzel, narancslével és jéggel megtörve (megszórhatjuk 2 evőkanál chia maggal);
Ebéd: Sárgarépa és gyömbérleves, 1/2 csésze főtt csicseriborsó saláta, alacsony nátriumtartalommal, uborka, 1 evőkanál. sült napraforgómag és 1/2 avokádó, citrom-mézes vinaigrettel ízesítve;
16 óra: 1 csésze görögdinnye, málna vagy eper, 20-30 g választott nyers dió;
Vacsora: Zöld saláta ½ reszelt sárgarépával, 1/2 lilahagymával, 1 cukkini, 2 brokkoli virág és 4 nyers gomba fűszeres mártásban (A szósz citrom-mézes vinaigrette-ből készül, csipetnyi chilivel és sült szezámmal ízesítve), sárgarépasaláta, citrom-méz öntettel ízesítve, párolt brokkoli hidegen sajtolt olívaolajjal.
2 nap
Reggeli: Egy pohár főtt teljes kiőrlésű gabona, friss gyümölcsökkel vagy turmixokkal;
Ebéd: Saláta sárgarépával és céklával az előző napról, egy pohár barna basmati rizs kurkuma, petrezselyem és tökmaggal;
16 óra: 1 alma, 6-8 brazil dió;
Vacsora: Zöld saláta retekkel, friss hagymával, vad fokhagymával és avokádóval, olívaolajjal, citrommal és borssal, sárgarépa és gyömbérlevessel ízesítve, egy pohár párolt borsó hidegen sajtolt olívaolajjal, kaporral és narancslével.
3 nap
Reggeli: Egy pohár főtt teljes kiőrlésű gabona, friss gyümölcsökkel vagy turmixokkal;
Ebéd: 1/2 csésze főtt csicseriborsó, alacsony nátriumtartalmú saláta, uborka, 1 evőkanál sült napraforgómag és 1/2 avokádó, citrom-mézes vinaigrettel, 2 rozskekszel és 50 g sajttal (juh vagy kecske) ízesítve;
16 óra: 1 alma, 10-15 mandula;
Vacsora: Grillezett csirkefilé, reszelt sárgarépa és cékla saláta, pirított cukkini hagymával, bazsalikommal, olívaolajjal és citrommal.
Ajánlott:
Miért és Hogyan Kell Megtisztítanunk Testünket A Méreganyagoktól
Vitathatatlan tény, hogy az általunk fogyasztott termékek közül sok ártalmas ránk. További káros hatás a testünkre a környezet szennyezése. BAN BEN testünk felhalmozza a méreganyagokat , amelytől évente legalább kétszer meg kell tisztulnunk.
Brokkoli Leves - Egyszerű Módja Annak, Hogy Lefogyjon Néhány Kilót
Mindannyian tudjuk, hogy a zöldségek fogyasztása elengedhetetlen a betegségek megelőzéséhez és az egészség megőrzéséhez. Közülük kiemelkedik az egyik, amellyel a jó egészségi állapot mellett biztos lehet a jó alak. A brokkoliról szól. Rengeteg tápanyagot tartalmaznak, amelyeknek köszönhetően segítenek leadni a felesleges kilókat és gondoskodni az egész szervezet egészségéről.
Harcolj A Halál Ellen Tisztítással! Válasszon Porszívót
A rendszeres porszívózás és tisztítás csökkenti az 5 halálos betegség kialakulásának kockázatát. Bármennyire is utáljuk a házimunkát, kiderül, hogy ez életet menthet. Bármilyen fizikai tevékenység jót tesz az egészségnek, amennyiben nem túlzott mértékű.
A Pénzhez Való Hozzáállás Megmutatja A Férfiakhoz Való Hozzáállást Is
A viselkedéspszichológusok azt mondják, hogy egy nő pénzhez való hozzáállása egyértelműen megmutathatja, hogyan látja a férfiakat, és mik az erősségei és gyengeségei. Túl nagylelkű nő - ha egy nő mindig készen áll a barátaival való bánásmódra és az egész számla kifizetésére egy divatos étteremben, és ha könnyedén pazarolja a pénzét, ez azt jelenti, hogy ez a hölgy kontrollálni akarja a férfiakat, és megpróbálja uralni a kapcsolatot.
Toni Dimitrova Nem Veszít Le 100 Kilót
Toni Dimitrova énekesnő, aki romantikus dalairól és sajátos hangulatáról ismert, elismeri, hogy nem szereti az új bolgár rap dalokat. A bolgár Bonnie Taylor néven elhíresült énekesnő szerint hazánkban a rapnek olyannak kell lennie, mint más országokban, és a fiatalok számára elérhető társadalmi üzenettel kell rendelkeznie.
