2024 Szerző: Brian Parson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:58
Hosszú távú kutatások kimutatták, hogy a legjobb alvási helyzet egyik oldalán van. A tudósok szerint ez a testhelyzet a legelőnyösebb az egészségre, és számos betegséget megakadályoz.
A kutatások azt találták, hogy amikor az ember alszik az oldalán, az agya hatékonyabban tisztul a méreganyagoktól. Ezen túlmenően ez a testtartás megakadályozza egyes neurológiai betegségeket, mint például a Parkinson-kór és az Alzheimer-kór.
Kísérleteik során a kutatók egereket használtak. A rágcsálókat 3 fő helyzetben helyezték el - a hason, a háton és az egyik oldalon. Bizonyos idő elteltével ellenőrizzük az egerek egészségi állapotát.
Kiderült, hogy az oldalukon aludó rágcsálók egészségesebb nyirokrendszerrel rendelkeznek, mert testük könnyebben megszabadulhat a méreganyagoktól. Megállapították, hogy a méregtelenítési folyamat sokkal hatékonyabb, ha egyik oldalon alszik.
Szakértők hozzáteszik, hogy ezt a pózot alvás közben a legtermészetesebbnek tartják, rámutatva a legtöbb természetben élő állatra, akik ezt választják.
Az Ön oldalán alvás nagyon hasznos azok számára, akik hát- vagy nyaki fájdalmaktól szenvednek. Segít azoknak is, akik gyakran horkolnak. Népszerű pletyka, hogy jobb, ha a bal oldalon a jobb oldalon alszunk, hogy ne károsítsuk a szívünket.
A tudósok szerint azonban ez csak babona, és egyelőre nem találtak bizonyítékot arra, hogy veszélyeztetnéd a szívedet, ha inkább a bal oldalon alszol.
A második leginkább ajánlott alvási helyzet a hátulján található. Egészségügyi szakértők szerint ez csökkenti a hát- és nyakfájdalom kockázatát azáltal, hogy megvédi bőrét a ráncoktól. Azonban ebben a helyzetben van a legvalószínűbb a horkolás.
Az egészség szempontjából a legveszélyesebb alvási helyzet a hasi alvás. Ebben a helyzetben nagy nyomás nehezedik az ízületekre, a végtagokra és a hasra, ami különféle gyulladásokat válthat ki a szervezetben.
Ebben a helyzetben a legkevésbé valószínű a horkolás, de az áll és az arc összeszorítása korai ráncokat eredményezhet.
Ajánlott:
A Chlamydia A Meddőség Egyik Fő Oka
A nemi úton terjedő bakteriális betegségek közül a leggyakoribb a chlamydia. Átterjedhet hüvelyi, anális vagy orális-genitális szex során. Általában a szebb neműek hajlamosabbak erre a betegségre. A statisztikák azt mutatják, hogy a fertőzött férfival szexelt nők mintegy 70% -a elkapja a fertőzést, míg a fertőzött nőkkel alvó férfiaknál kevesebb, mint 50%.
A Széklet Az Egészségünk Egyik Mutatója
Széklet amelyet egy személy ürít ki, az egészségének fontos mutatója. Az emésztőrendszeri és a gyomor-bélrendszeri problémák korai diagnosztizálásának eszköze lehet annak figyelemmel kísérése, hogy milyen gyakran jár WC-re és mennyi ürüléket választ ki.
Maria Sylvester Egyik Divatikonja
Maria Sylvester tévés műsorvezetőt 2014-ben az egyik divatikonnak nevezte a Divatakadémia, élén Lyubomir Stoykov professzorral. Maria mellett díjakat kapott Alicia népsztár, Zaki énekes és Valeria Veleva újságíró. Maria Sylvester, aki a közelmúltban vált híressé azzal, hogy elvált és újra találkozott férjével - Sylvester Sylvester, a tavalyi díjazott - Teodora Duhovnikova színésznőtől kapta kitüntetését.
Miért A Kötélugrás Az Egyik Legjobb Módszer A Fogyáshoz
Az ugrókötél az egyik legegyszerűbb és legszórakoztatóbb mód a kondíció fenntartására. Ellentétben az edzőtermek bosszantó gyakorlataival, amelyek speciális felszerelést igényelnek, ez a fajta edzés nem vonja maga után az edzőterem meglátogatását, és a gyakorlatban különféle körülmények között zajlik.
Végső: A Stressz A Rák Egyik Fő Oka
Egy új tanulmány elképesztő kapcsolatot talált a rák és a stressz között. Az adatok szerint a veszélyes betegség hatszor gyorsabban terjed a stressztől szenvedő emberek testében. Vizsgálatunk egyértelműen kimutatta, hogy a stressz egyfajta országútként hat, amelyen keresztül a rák az egész testben elterjed.