Napi arcgyakorlatok feszesebbé tehetik a bőrt és szépíthetik az arcodat, mindaddig, amíg jól csinálod őket. Rajta keresztül kisimíthatja az arc ráncait és elérheti a fiatalító hatást.
Nem számít, hogy a nap melyik órájában végzi a gyakorlatokat, de válasszon egy csendes és félreeső helyet. Gyakorolhatod őket fekve vagy fürdés közben.
Javasoljuk, hogy távolítsa el a sminket és alkalmazzon megfelelő hidratáló krémet. Nem csak abban segít, hogy az arcod jobban nézzen ki, hanem a jó hangulatod is. Itt vannak gyakorlatok egy szép és feszes arcért:
A szem körüli terület
A szem körüli ráncok elsimításához gyorsan villogjon 20 másodpercig, majd ujjhegyeivel koppintson a kontúrra és a szemhéjakra. Ismételje meg ezt a gyakorlatot többször.
A szem alatti sötét karikák eltávolításához helyezze mutató- és középső ujjának párnáját az arccsontjára, és finoman húzza le, miközben hunyorog.
Ha el akarja simítani a szemöldök közötti arcráncokat, helyezze a hüvelykujját közéjük, és kezdje el húzni a halántékának irányába, és csukja be a szemét. Végezze el a gyakorlatot néhányszor néhány másodpercig.
Az ajkak
A legjobb gyakorlat az ajkak számára a csók, de ha magad akarod elvégezni a gyakorlatot, akkor egyenesítsd ki a hátadat, emeld fel az állad és nyújtsd ki az ajkaid, mintha csók jönne. Ismételje meg a gyakorlatot többször.
A nyak
A nyak körüli bőr simításához simítsa hátra a fejét ülve, és helyezze az alsó ajkát a felső ajak tetejére. Tartsa kb. 5 percig, és enyhe feszültséget fog érezni.
A kettős áll
Hangolja ki sokáig a PS hangot, miközben az ajkát oldalra nyújtja, és a lehető leghosszabb ideig tartja, amíg feszültséget nem érez. Ezután lazítson a száján. Ez a gyakorlat segít megszabadulni a kettős álltól.
A homlok
Ujjaival nyomja a bőrt a szemöldök fölé, és kezdje meg emelni a szemöldökét. Ez megnyújtja a homlok bőrét és javítja annak rugalmasságát.Jó körülbelül 15-szer megismételni a gyakorlatot.
Pofák
Tónusítsa meg arcának bőrét úgy, hogy hüvelykujjával és mutatóujjával könnyedén megszorítja az ajkak sarkától az arccsontig tartó irányt, majd könnyű csapokkal masszírozza. Ehhez az arctornához a lehető legnyugodtabbnak kell lennie.
Az arccsont
Mosolyogj, és helyezd a tenyered az arcod mindkét oldalára. Harapd be a fogaidat, és próbáld oldalra nyújtani a szád végét, miközben a bőrt a füled felé húzod. Ismételje meg a gyakorlatot többször.
A téma által népszerű
Legjobb Termékek A Szép és Egészséges Bőrért
Minden nő gyönyörű bőrről álmodik de sok ellátást és erőforrást, valamint egészséges életmódot igényel. Még ha több tucat drága bőrterméke is van, ha nem alszik és jól étkezik, a megjelenése nem lesz annyira sugárzó és sugárzó. Szép bőr szereti a jó hidratációt.
Gyakorlatok és Diéták Striák Ellen
A striák azok a látható hegek, amelyek a hirtelen súlygyarapodás miatt a bőr megnagyobbodása után maradtak. Általában a combon, a hason, a mellkason, a felkaron jelennek meg. Megszabadulni tőlük nem könnyű, de csökkentheti láthatóságukat azáltal, hogy változtat a menüjén, és néhány gyakorlattal kezdheti.
A Legeredményesebb Gyakorlatok A Fogyáshoz
Minden fizikai tevékenység segít kalóriát égetni. Ahhoz azonban, hogy megfelelően fogyjon és az eredmények láthatók legyenek, több kalóriát kell égetnie, mint amennyit bevesz. Ez csak az elvégzett gyakorlatok gondos tervezésével lehetséges. A súlycsökkenés két másik fontos feltétele a súlyok hozzáadása és az izomtömeg felhalmozódása edzés közben.
Négy Citrommaszk A Feszes Bőrért
Mint ismert, a citrom képes megfeszíteni a megereszkedett bőrt. Négy, zsíros bőrre alkalmas maszkot kínálunk kibővített pórusokkal. Citrommaszk. Az első maszkot rendkívül könnyű végrehajtani. A citromszeleteket krémmel vagy hidratáló krémmel előzetesen bevonják a bőrre.
Étel és Gyakorlatok Az Asztal Emeléséhez A Lábakban
Testépítők vagy a jó fizikai kondícióra edző emberek számára az erős és izmos lábak az egyik fő cél. Noha a legtöbb nő az egyszerűen tónusú, karcsú combokat és vádlikat részesíti előnyben, a férfiak általában a fitneszmagazinok izmairól, a modellek lábainak tömegéről álmodoznak.
