Pippa Middleton Tippjei A Szexi Szamárhoz

Videó: Pippa Middleton Tippjei A Szexi Szamárhoz

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Videó: Pippa Middleton led out of church by Prince George and Princess Charlotte 2023, Január
Pippa Middleton Tippjei A Szexi Szamárhoz
Pippa Middleton Tippjei A Szexi Szamárhoz
Anonim

A cambridge-i hercegnő, Catherine Elizabeth Middleton sokszor elmondta, hogyan leplezi le irigylésre méltó formáit. Vilmos herceg felesége soha nem titkolta, hogy csak egészséges friss ételeket eszik, és rendszeresen jár edzőterembe.

A könnyű húsok, a leveles zöldségek, a tenger gyümölcsei, az avokádó és a goji bogyók nem szerepelnek Kate étlapján. Az úszás, a jóga és a pilates tovább hozzájárul a bájos Kate tökéletes megjelenéséhez.

Családjában azonban nem csak a cambridge-i hercegné élvezi a nagy intézkedéseket. Kistestvére, Pippa Middleton szintén szexi testtel büszkélkedhet, amelyet sok honfitársa irigyel.

Kiderült, hogy Vilmos herceg sógora is hangsúlyoz egy bizonyos fizikai tevékenységet, hogy feneke étvágygerjesztő és szilárd maradjon. Pippa speciális 30 perces gyakorlatokkal tölti fel a fenekét - írja a Daily Mail.

Futás
Futás

A szóban forgó gyakorlatok négy csoportra oszthatók. Az első csoportba a helyszínen történő futás tartozik. Itt fontos megemlíteni, hogy az edzés során a térd és az ellenkező kar a lehető legmagasabbra emelkedik. A szóban forgó gyakorlatot legalább két percig kell elvégezni, hogy látható hatása legyen.

A második csoportba a falhoz való egyenes prések tartoznak. Kate nővére általában nyolc és tizenkettő között végez, majd áttér a következő típusú gyakorlásra.

A harmadik csoportba a kinyújtott lábú guggolások tartoznak. Pippa nem kevesebb, mint nyolc és legfeljebb tizenkét ilyen gyakorlatot végez.

Az edzés befejezése előtt Vilmos herceg sógora elvégezte az utolsó gyakorlati csoportot. Ez magában foglalja a fekvőtámaszokat is. Az utolsó terhelést 45-60 másodpercen belül kell elvégezni.

Ezeknek a gyakorlati csoportoknak köszönhetően nemcsak megtartom az alakomat, hanem testem minden részét hangoztatom. Célszerű az egész edzést hetente háromszor elvégezni - magyarázza Pippa Middleton, aki nővérével, Katalinnal ellentétben nem büszkélkedhet Vilmos William walesi herceg által épített személyes edzőteremmel, de mindenképpen ugyanolyan szép testű.

A téma által népszerű