A zöld tea egy népszerű ital, amelyet az egész világon fogyasztanak. Az utóbbi években népszerűségnek örvend egészséges teaként.
Zöld tea a Camellia sinensis növény leveleiből nyerik, és többféle változatban kapható. Élvezheti forró italként, jeges teaként vagy akár por formájában. A magas antioxidáns-tartalom az egyik egészségügyi előnye.
Által mennyi zöld teát kell innihogy kihasználják egészségügyi előnyeit, és nem túl veszélyes-e a tea magas fogyasztása?
A zöld tea fogyasztásának egészségügyi előnyei
A zöld tea gazdag tápanyagokban, amelyek pozitív hatással vannak az egészségre. Ide tartoznak a katekineknek nevezett erős antioxidánsok, amelyek védenek a rák ellen. Számos tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak zöld teát, lényegesen kevésbé hajlamosak a rákra.
A zöld tea csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség, valamint az emlőrák és a prosztatarák kialakulásának kockázatát, amelyek a férfiak és a nők leggyakoribb betegségei.
És végül zöld teát inni segíthet a fogyásban. A zöld tea koffeinje és katechinjei felgyorsítják az anyagcserét és elősegítik a zsírégetést. A zöld tea fogyasztása napi 75-100 kalória elégetéséhez vezethet. Hosszú távon ez jelentős fogyáshoz vezet.
Általában zöld teát isznak az emberek egészségesebbek, mint azok, akik egyáltalán nem isznak teát.
A koffein hatása
A túl sok koffein fogyasztása fokozhatja a szorongás érzését, zavarhatja az alvást vagy gyomorrontást, egyeseknél pedig fejfájást okozhat.
Nagy mennyiségű koffein bevétele terhesség alatt születési rendellenességeket okozhat, és növelheti a vetélés kockázatát. Ezért ajánlott a terhes nőknek korlátozni zöld teát iszik.
A zöld teában lévő katekinek csökkenthetik egyesek vasfelvevő képességét. A katekinek nagy mennyiségben történő fogyasztása vashiányos vérszegénységet okozhat. A csecsemők, a kisgyermekek, a terhes nők és a dialízisben részesülők fokozottan veszélyeztetettek a vashiány miatt.
A katechinek hatásuk csökkentésével befolyásolhatják egyes gyógyszerek hatását.
A mérgező hatások akkor fordulnak elő leggyakrabban, amikor az emberek zöld tea-kiegészítőket szednek, amelyek sokkal több katekint tartalmaznak, mint maga a zöld tea.
A téma által népszerű
4 Tipp, Hogyan Kell Otthon Kezelni A Repedezett Sarkakat
Repedt sarkú sok ember számára problémát jelentenek, mert nemcsak vonzóak, hanem fájdalmasak is. Ennek okai repedt sarkú különböznek - túlsúlyos, száraz bőr, kényelmetlen cipő. A probléma az életkor előrehaladtával súlyosbodik, mert az életkor előrehaladtával elveszítjük a zsírunkat.
Mit Kell Kezdeni Erős Hajjal
A nem kívánt haj az egyik legnagyobb probléma. Ez az állapot összetett diagnosztikai beállítás, mivel az okok egyéni, életkor, nem, faj vagy etnikum. Női hajtípus nőknél Ez a típus ritkább, mint a férfié. A legnagyobb különbség az arcon van.
Hogyan Kell Enni A Visszér Ellen
A visszér megjelenése különböző okokból származhat. Ilyenek az öröklődés, a veleszületett hajlam, egyes szakmák, amelyekben az embernek gyakran hosszabb ideig egyenesen kell állnia. A kötőszövet gyengeségéhez vezető tényezők a túlsúly, az ülő életmód és a hormonális változások azoknál a nőknél, akiknél visszér gyakoribbak.
A Pénzfának Minden Otthonban Lennie Kell
Minden otthon legalább egy dísznövénynek van hely. Az utóbbi időben a legmodernebb a pénzfa lett, amely minden lakó számára szerencsét hoz. Pahira aquatica - ez a növény neve, amely állítólag mágnesként vonzza a pénzt. Irodákban, éttermekben, üzleti épületekben és otthonokban található, és ez nem véletlen.
Zöld Gyümölcslevek A Jó Egészség érdekében
A folyadékbevitel nagyon fontos a megfelelő és kiegyensúlyozott étrendhez. Nagyon fontos, hogy az italok az ember ízlésének feleljenek meg, ami kiderül, hogy nem is olyan nehéz. Lehet levet készíteni bármiből, amire csak gondol. Például a cukkinilé, bármilyen furcsán hangzik is, nagyon ízletes és hasznos.
