Bármennyire is hihetetlenül hangzik, az amerikai szakértők határozottan állítják, hogy a csokoládé tej a tökéletes ital edzés után, mert felfrissíti a testet.
A Texasi Egyetem tudósainak egy csoportja szerint az edzés során végzett intenzív fizikai aktivitás után a csokoládé tej segít teljes mértékben frissességének helyreállításában.
A különféle kiegészítők ízletes alternatívája ugyanolyan hatékony, mint kompenzálhatja a test által az edzés során elveszített sókat.
Amerikai tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy kísérletet végeztek egy sportolócsoporttal. Néhányuk edzés után csokoládé tejet fogyasztott a népszerű étrend-kiegészítők helyett.
A végeredmények azt mutatták, hogy a csokoládé tejivók izmai jobban kifejeződnek, és maguk a sportolók is azt mondták, hogy jobb formában érzik magukat, mint a kiegészítők szedése után.
A testmozgás során az emberi test sok elektrolitot és sót veszít, amelyek felelősek a test normális működéséért. A csokoládé tej bevitele kompenzálja az elvesztett sókat, mert a testet a két legfontosabb elektrolittal tölti fel - nátriummal és káliummal.
Ezenkívül a csokoládé tej segíti az izmok növekedését. Tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy edzés után a tej fogyasztása növeli az izomsejtek szintézisét.
A csokoládé tej kétszer annyi szénhidrátot, kalciumot és D-vitamint tartalmaz, mint a normál tej és más sportitalok.
Ebből a tejből csak egy pohár biztosítja a szervezet számára a szükséges napi kalciumadagot és a napi D-vitamin napi egyharmadát.
Ismeretes, hogy a sportolók által az edzés után használt legtöbb anabolikus szer meddőséghez vezet.
Az injekció az ún A növekedési hormon megfoszthatja az embert az örökösöktől, és a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy ezek a kiegészítők hormonális rendellenességeket okozhatnak.
Az orvosok összehasonlítják az anabolikus porok, szirupok és tabletták hatását a hormonokkal töltött csirkehús fogyasztásával.
A téma által népszerű
Mi A Kardió Edzés?
Ha még nem csináltad ezt korábban, vagy más sportokat szeretsz, akkor nem biztos, hogy pontosan tudod, mi ez kardió edzés . Az igazság az, hogy ez az egyik legjobb módja a kondíció fenntartásának, mindaddig, amíg rendszeresen gyakoroljuk. Ezt a fajta gyakorlatot aerobnak is nevezik, és a pulzus gyorsulásával jár.
A Gyomor Megnyugtatása Hányás Után
Ha hány, sok folyadékot kell innia, hogy pótolja a szervezetben elszenvedett folyadékveszteséget. Ez megakadályozza a kiszáradást, de valóban ügyeljen arra, hogy csak akkor kezdjen folyadékot inni, ha a hányás megszűnt. Ha hányt a gyomorban, összehúzódások lépnek fel, és ha folyadékot igyál, miközben még hányingered van, valószínűleg későbbi hányást okoz ezek a összehúzódások.
A Stressz Titkos Jelzései - Hasi Fájdalom és Csokoládé
Ha krónikus stressz hatása alatt áll, ezért szenved a stresszhormonok testére gyakorolt hatásától, tünetei nem feltétlenül nyilvánvalóak, de teljesen titkosak. Ha az alább felsorolt tünetek bármelyike meglehetősen gyakran előfordul, akkor át kell gondolnia az életét, és mindent meg kell tennie annak megváltoztatása érdekében - állítják amerikai pszichológusok.
A Narancsot és Tojást Tartalmazó étrend átalakítja A Testet
Ez a diéta a fogyás extrém típusaira vonatkozik, 5 napig - legfeljebb 8 kg-ig. Készen állsz egy ilyen változásra? Figyelem! A fogyókúra étrendje jó egészségi állapotú emberek használhatják az emésztőrendszer legkisebb zavara, epehólyag és allergiás betegségek nélkül.
Hasznos Snackek Fitnesz Után
A reggeli energiát adhat a nap megkezdéséhez. Ami azonban a felesleges kilók leadását illeti, bölcsebb, ha edzés után elvégzi a reggeli étkezést. Ha még egyszer kíváncsi vagy mit kell enni fitnesz után , tekintse meg ajánlatainkat. Tejtermékek A tejtermékek egy másik fehérjeforrást jelentenek a tiédben edzés fitnesz után .
