Magas koleszterin olyan betegség, amelyben a vér koleszterinszintje meghaladja a normális vagy az ajánlott szintet. A koleszterin egy komplex szerves vegyület, amely természetes módon fordul elő a testben, és epesavak, D-vitamin, valamint a szervezet normális működéséhez szükséges hormonok számának előállítására szolgál.
Amikor a szervezetben túlzott mennyiségű koleszterin keletkezik, lepedéket rakhatnak le az artériák belső bélésére, ami számos szívkoszorúér-betegséghez vezet.
Néhány jó és egyszerű dolog magas koleszterinszintű betegek az alábbiakban felsorolhatjuk. Ezek az ajánlások nagyon jól ismert étrendi életmódbeli változások, amelyek rendkívül fontosak.
Zöld tea - Klinikai vizsgálatok szerint a zöld tea hozzájárul a jó koleszterinszint növeléséhez és az összkoleszterinszint csökkentéséhez. A zöld tea rendszeres fogyasztása körülbelül 40% -kal segíti a koleszterinszint csökkentését. Hasznos a vérnyomás stabilizálására, az erek tágítására, a véráramlás javítására és a lipidszekréció fokozására is. A zöld tea kiválóan helyettesíti a rendszeres koffeintartalmú italokat, és erősen ajánlott ital magas koleszterinszintű emberek számára.
Almák - A Kaliforniai Egyetemen egy tanulmány kimutatta, hogy napi legalább két alma elfogyasztása csökkenti a koleszterin oxidációját, ami hatékonyan lassítja a plakk felhalmozódását az artériákban. Egy nagy finn tanulmány azt is kimutatta, hogy az almában (és hagymában) található flavonoidok jelentősen csökkenthetik a koszorúér-halálozás kockázatát. Az alma fenolokat tartalmaz, amelyek csökkentik a rossz koleszterinszintet és növelik a jó szintjét.
Hagyma - A hagymalé hatékony eszköz a magas koleszterinszint csökkentésére. Ismert, hogy a vér természetes tisztítójaként működik, és felelős a keringési rendszer zavartalan működéséért. Kezeli az álmatlanságot is, amelyről kiderült, hogy a magas koleszterinszint közvetett oka. Egészségesen tartja a szívet és emeli a jó koleszterin szintjét.
Koriander - A koriander magjai a legjobb módszerek a káros anyagok megelőzésére magas koleszterinszintnek való kitettség. Egészségesen tartja a szívet, és nagyszerű vízhajtó. Ily módon elősegíti a vese működésének javítását. Rendszeresen igyon koriander keveréket vízben, és hamarosan élvezheti a hatást.
Fokhagyma - Naponta csak egy gerezd fokhagyma elegendő a vér koleszterinszintjének 15% -os csökkentéséhez. Ez is segít megelőzni az artériák megkeményedését a magas koleszterinszint miatt. Kezeli és stabilizálja a vérnyomást.
Chili - A csípős paprika a zsírok lebontásáról ismert, amelyek a koleszterin képződésének eredményei. Segítenek eltávolítani a felesleges koleszterint, még mielőtt esélye lenne felépülni az artériákban, és biztosítja a megfelelő vérkeringést.
A fenti természetes gyógymódok mindegyike biztonságos és kényelmes, még a következőkre is alkalmas magas koleszterin terhesség alatt, mivel megakadályozzák a vérbe való kiválasztódását.
A téma által népszerű
Eper Maszkok A Ráncok Ellen
A házi készítésű maszkok remek és olcsó módszer a bőr természetes és egészséges antioxidánsokkal történő táplálására. Az eper a tökéletes választás, különösen, ha friss és fiatalos megjelenést szeretne adni a bőrének. Gazdag alfa-hidroxisavakban vannak, amelyek segítenek a bőr hámlasztásában, a C-vitamin pedig fokozza a ráncokat kisimító kollagén termelést.
A Napraforgó Kiüti A Magas Vérnyomást
Bár magas a kalóriatartalma, a napraforgómag jó a magas vérnyomásban szenvedőknek. A napraforgóról kiderült, hogy csökkenti a "rossz" koleszterin szintjét. A napraforgómag főleg telítetlen zsírsavakat tartalmaz - linolsavat (50-65%) és oleinsavat (25-40%).
Receptek Kókuszolajjal A Ráncok Ellen
Nem verhetünk vagy hazudhatunk az időről - előbb-utóbb ráncok kezdenek megjelenni az arcunkon. Csak bőrünk fenntartásával próbálhatjuk meg lassítani ezt a folyamatot. A legegyszerűbb megvásárolni az ilyen kitartóan reklámozott krémeket, és elkezdeni őket alkalmazni.
Népi Receptek A Légutak Tisztítására
A tüdőnk és a hörgőnk folyamatosan szenved a belélegzett szennyezett levegőtől. Ha ehhez szezonális változásokat adnak - ezek alacsony hőmérséklet, köd, vírusok a hideg hónapokban, a helyzet jelentősen bonyolultabbá válhat. A légutak megtisztításához jól ismert nagymama gyógymódjait használhatjuk - számos receptet kínálunk Önnek, amelyeket felkészíthet egy ilyen problémára.
Természetes Gyógymódok A Megrepedt Kéz és Sarok Ellen
A leggyakoribb repedezett sarok gombás fertőzés vagy száraz bőr következménye, a stratum corneum fokozott képződése miatt. A repedezett sarok fájdalmas járás közben. Az enyhe repedések gyorsan nagy repedésekké nőnek. Kezelésük türelmet igényel.
