2024 Szerző: Brian Parson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:58
Az alább felsorolt reggeli szokások jelentik a jó hangulat kulcsát a nap folyamán. Ezen felül elősegítik a megjelenést, az egészséget és a boldogságot.
Igyon egy pohár vizet
A szakértők azt javasolják, hogy ébredés után igyon meg egy pohár vizet, mert éjszaka a test sok folyadékot veszített. Kívánt esetben adhat hozzá egy kis citromlevet, amely segít a szervezetnek megszabadulni a méreganyagoktól.
Reggelizni
A reggeli az, amely energiát ad nekünk egész napra. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a napot zabpehellyel kezdjék. Ez a reggeli anti-stressz hatású, és nagyon hasznos azok számára, akik állandó szorongástól vagy melankóliától szenvednek. A zabpehely nagy mennyiségű vitamint tartalmaz, amelyek jót tesznek az idegrendszernek. A nap megkezdéséhez más megfelelő étel az alma és az ananász.
Mossa le arcát langyos vízzel
A langyos víz felfrissíti az arcot, összehúzza a pórusokat és javítja a vérkeringést.
Hallgassa meg a bioritmusokat
A test a saját óráján él - tehát másképp érzékeljük a különböző eljárásokat. Például reggel kötelező az UV-védelemmel ellátott nappali krémet használni, mert akkor a bőr aktiválja az endokrin mirigyeket, ami azt jelenti, hogy akkor a leginkább sérülékeny a külső tényezőkre, míg az anticellulit krémeket jobb használni a este a vérkeringés serkentésére.
Tisztítsa meg a bőrt
Sokan úgy gondolják, hogy a bőrt csak este kell tisztítani, de ez nem igaz. A bőrünk piszkosul is alszik a nedvességtől, a rostoktól és a felhalmozódott elhalt sejtektől, ami idő előtti "öregedéshez" vezethet.
Kelj fel az ébresztőórával
Ha Ön azok közé tartozik, akik szeretnek aludni a riasztás megszólaltatása után, akkor tudnia kell, hogy ezekben a percekben az alvás gyenge, szorongó és hatástalan.
Más szavakkal - így nem pihen, hanem lustálkodik - ez kellemetlen napkezdethez vezet. Tehát kelj fel az ébresztőóra első csengetésével. Ezt a szokást meg kell szoknia, de idővel megtanul korán és gyorsan felkelni.
Ajánlott:
Hasznos Szokások A Tartós Fogyáshoz
Mindannyian hallottunk olyan szigorú diétákról, amelyek napok alatt sokat fogynak. De nem becsaphatjuk magunkat, ilyen súlyváltozás nem tarthat sokáig. A szigorú és súlyos rendszerek kimerítőek, károsak és elviselhetetlenek. Ezért van hasznos szokások a tartós fogyáshoz amely hosszú időn keresztül eredményt ad.
Hasznos és Könnyű Szokások A Karcsú Alakhoz
Bizonyos szokások, amelyekhez megszokhatja testét, karcsúbbá teszi sziluettjét. És az első közülük - reggelizni. A reggeli étkezés fő feladata a test összes folyamatának stimulálása. Alvás közben ezek a folyamatok lelassulnak. A reggeli tíz százalékkal gyorsítja az anyagcserét.
Reggeli Energia Töltési Szokások
Ha úgy érzi, hogy reggel ébredve nincs energiája és hangja, akkor a nap és a kötelezettségei végtelennek tűnhetnek. Ilyen napokon sem az előzetes szervezés, sem a szigorú cselekvési terv betartása nem segít. Az ilyen esetek elkerülése érdekében megtanulja megadni testének azt, amire szüksége van, hogy jól érezze magát a nap folyamán.
Miért Hasznos A Reggeli Szex?
Glenn Rowan, a Kinsley Szexuális Kutatóközpontjának szekológusa szerint a reggeli szex mind emocionálisan, mind fiziológiailag hasznos volt. Kiderült, hogy a reggeli szexnek több előnye van, mint hátránya egy párnak. A szex, amikor felébredünk, nagyon közel hozhat minket ahhoz a személyhez, akibe szerelmesek vagyunk.
Reggeli Szokások, Amelyek 10 évvel Idősebbé Teszik
Az a mai mánia, hogy mindenki fiatalabbnak tűnik, az emberek keményen dolgoznak e cél eléréséért. Van azonban néhány reggeli szokások amiről nem gyanítod, hogy 10 évvel idősebbnek tűnhetsz, bármilyen utólagos kísérletet teszel a fiatalításra.