Ha gyakran szorong, és ez az érzés veszélyezteti a mentális stabilitását, mindössze 5 masszázzsal csökkentheti a napi stresszt és feszültséget, és visszatérhet normális érzelmi állapotához.
Ez egy új tanulmányt talált, amely megállapította, hogy a svéd mélyszöveti masszázs a legelőnyösebb. Néhány alkalom után az önkéntesek jelentősen csökkentették a kortizol, a stressz hormon szintjét.
A vizsgálatban résztvevő önkéntesek között voltak olyan emberek, akik kezdeti depressziós fokúak voltak, és akik masszázsok után sokkal jobban érezték magukat.
Az eredmények jelentősek, és ha megismétlik őket egy nagyobb tanulmányban, akkor fontos következményei lesznek a betegek és az orvosok számára - mondta Mark Hyman Rapaport professzor, a tanulmány első szerzője a PsyBlognak.
Az önkéntesek többségének általános szorongásos rendellenessége volt, és a mindennapi életük nagy részében a negatív gondolatok voltak túlsúlyban. Ilyen állapotban az embernek nehéz normálisan működnie.
A szorongásos rendellenességeket általában terápiával és gyógyszeres kezeléssel kezelik, de a tudósok is úgy vélik, hogy a svéd masszázs elegendő.
Két csoport eredményeit hasonlítottuk össze a kísérletekben. Az egyik svéd masszázssorozaton esett át, mások pedig csak a könnyed érintéseket érik el.
Mindkét csoport 6 héten át hetente kétszer vett részt ezen a nem szokványos terápián. Minden terápiás foglalkozás 45 percig tartott.
A vizsgálat végén egyértelművé vált, hogy a masszázsok sokkal hasznosabbak, mint a könnyű érintések.
Ha egy pihentető szobával és nyugodt zenével kombinálják, a pozitív hatás garantált, a tanulmány kategorikus.
Az ilyen kísérletek régóta bizonyítják, hogy a rendszeres masszázsok javítják az immunrendszert és elősegítik az egészségesebb alvást.
A téma által népszerű
A Citrus A Test Cisztáit Kezeli
Télen a legnépszerűbb gyümölcs a citrusfélék. Néhány nappal ezelőtt a tudósok felfedeztek egy másik okot arra, hogy minél többet fogyasszák őket. Kiderült, hogy egy bennük lévő vegyület blokkolja a ciszták képződését a vesékben. A citrusfélék az egyik leghasznosabb gyümölcs.
A Hangzás Azonnali Növelésének Számos Módja
Szüksége van az energiaáramlás azonnali növelésére? Íme hét egyszerű módszer, amellyel pillanatok alatt növelheti hangvételét és termelékenységét. 1. Biztosítsa a citrus ízét. A narancs, a citrom és a grapefruit illata bizonyított tulajdonságokkal rendelkezik a test energiaellátása szempontjából.
Svéd Masszázs - Előnyök és Alkalmazás
Svéd masszázs Peter Henrich Ling (1776-1839) svéd orvos és sportoló fejlesztette ki, aki a kínai orvosi masszázs technikákat a sportorvoslattal ötvözve létrehozta az izomfájdalom csökkentését, a rugalmasság növelését és az általános egészségi állapotot.
A Gyors Zsíros Hajnak Számos Oka Van
A zsíros haj nem kellemes látvány, de a tulajdonos önbizalmára is rádöbbent. Ha a hajlamos nők közé tartozik a haj gyors zsírozása , majd olvassa el a következő sorokat, hogy megtudja, mi a probléma leggyakoribb oka, valamint hogy milyen intézkedéseket kell tennie az egészséges és tiszta haj ismételt öröméhez.
A Biciklivel Való Munka Számos Előnye
Nem csak hallgat, hanem azt is látja és érzi, hogy mennyi piszkos levegőt vesz be tüdőnk, és azon gondolkodni kezd, hogy nem szabad-e elhagynia kedvenc autója kényelmét és biciklizni. Ezért vagyunk itt, hogy megmutassuk a kerékpáros közlekedés legnagyobb előnyeit.
