A melegebb hónapok közeledtével, amikor óhatatlanul több ruharétegtől kell búcsúznunk, egyre több hölgy, akik a túlsúly miatt aggódnak, gyors és hatékony módszereket keresnek a fogyás érdekében.
A szakértők azonban emlékeztetnek arra, hogy a tartós és egészséges fogyás érdekében emlékeznünk kell arra, hogy a fogyás hosszú folyamat, amely átfogó megközelítést igényel.
És minden olyan étrend, amely mágikus 10 kg-os fogyást ígér egy hét alatt, csak egészségvesztéshez vezethet, de tartós fogyáshoz nem.
Éppen ezért a táplálkozási és táplálkozási szakemberek összeállították a legveszélyesebb étrendek felsorolását, amelyeket soha nem szabad betartani, mert kockáztatja egészségét.
Sómentes étrend
A táplálkozási szakemberek által az egyik legtöbbet elutasított étrend a sómentes étrend, amelyet egyöntetűen a fogyás legveszélyesebb módjának neveznek. Úgy gondolják, hogy ezt a diétát, amely nem teszi lehetővé a só alkalmazását, vesebetegségben és más súlyos ödémával járó betegségekben szenvedők számára hozták létre.
De mi történik, ha egy egészséges ember kizárja az étrendből a só használatát? Ez automatikusan a szervezet nátriumhiányához vezet, ami szív- és veseproblémákhoz vezethet. Igen, a fokozott vízhajtó hatás miatt gyorsan fogy, de milyen áron?
Alacsony zsírtartalmú étrend
Úgy gondolják, hogy ezzel a diétával hetente körülbelül 3 kg-ot fogyhat le, de betartása magas egészségügyi kockázattal is jár. A zsírsavban oldódó vitaminok megfelelő felszívódásához szükségesek a zsírsavak, amelyek táplálékkal kerülnek testünkbe.
Kizárásuk avitaminózis-problémákhoz vezet a bőrön és a hajon, valamint csökkenti a jó koleszterinszintet, amelyről gondoskodnak a szív és az erek védelme érdekében.
Monodiet
Igen, a sokak által hirdetett monodiet valóban gyors eredményeket hoz, de több napig ugyanazokat a termékeket enni nem csak bosszantó, hanem potenciálisan veszélyes is az egészségre. Ez az emésztőrendszer és az anyagcsere rendellenességeihez, valamint stresszhez vezethet.
Csak fehérje diéta
Megtisztítja a bőr alatti zsírt és elbúcsúzik a plusz kilóktól, ha kizárja a menüből a gabonaféléket, gyümölcsöket, zöldségeket és mindenféle finomságot, és egész nap csak húst és halat hajtogat. De ez nagyon megterheli a veséjét. Fennáll a kőképződés veszélye, valamint egyéb veszélyes szövődmények
Folyadék diéta
A folyékony ételek csak olyan csecsemők számára alkalmasak, akiknek nincs foga és nincs hely az asztalunkon. A folyékony élelmiszerek több mint egy hónapig tartó fogyasztása helyrehozhatatlan károsodást okozhat az emésztőrendszerben, például a gyomor-bél traktus egyes részeinek sorvadását.
Csokoládé diéta
Igen, sajnos a csokoládé diéta a legveszélyesebb étrendek listáján is szerepel, amelyeket soha nem szabad betartani. Ez az étrend, amely 1 keserű csokoládét és korlátlan mennyiségű kávét ajánl, nemcsak állandó fejfájást okoz, hanem olyan problémákhoz vezet, mint például a menstruációs rendellenességek, a csökkent libidó és még sok más.
A téma által népszerű
Gyakorlatok és Diéták Striák Ellen
A striák azok a látható hegek, amelyek a hirtelen súlygyarapodás miatt a bőr megnagyobbodása után maradtak. Általában a combon, a hason, a mellkason, a felkaron jelennek meg. Megszabadulni tőlük nem könnyű, de csökkentheti láthatóságukat azáltal, hogy változtat a menüjén, és néhány gyakorlattal kezdheti.
Figyelem! A Dohányzás Striákhoz és Cukorbetegséghez Vezet
A cigaretta számos negatív egészségügyi hatással jár. Ezek közül a legkevésbé ismertek a striák és a cukorbetegség. Ezeknek a problémás körülményeknek a kockázata azonban valós. Mindannyian tudjuk, hogy a dohányzás negatív hatással van a bőrre.
Karcsú Derék Fárasztó Diéták Nélkül érhető El
Néhány okos módja van annak, hogy fájdalommentesen megszabaduljon a dereka körül felhalmozódott zsírtól. Készüljön fel arra, hogy visszatérjen régi farmerjéhez, mert a szövegben információkat talál arról, hogyan lehet szexi vonalat kialakítani őrült diéták és fárasztó gyakorlatok nélkül.
Iszonyatosan Káros Diéták
A karácsonyi ünnepek alatt az emberek többsége megengedi magának a kikapcsolódást az asztalon található különféle finomságok elfogyasztásával. Ami általában fenntartja őket, az a mondat: "az ünnepek után formába lendülök". A British Diet Association összeállította a különféle étrendek listáját, amelyeket nem szabad betartani, mivel veszélyesek az egészségre.
A Szigorú Diéták Betartása Megőrjíthet Bennünket
Kiderült, hogy a különféle szigorú diéták állandó betartása nemcsak testileg, hanem lelkileg is veszélyeztethet minket. A tudósok kutatása kimutatta, hogy a kiegyensúlyozatlan étrend a mentális betegségek fokozott kockázatához vezet. A szakértők még hozzáteszik, hogy az ételek korlátozása szó szerint megőrjíthet minket.
