Amikor úgy döntött, hogy eljött a fogantatás ideje, a testi és lelki egészség rendkívül fontos. Ezeket lehet átélni a jógán. Nem számít, hogy eddig hozzáértett-e ehhez a gyakorlathoz - számos tanfolyam található, amelyeken újra felfedezi magát.
A jóga nem csupán nyújtás és jó fizikai forma. A benne gyakorolt testhelyzetek átigazítják testünket és meggyógyítják őket. A szellemet, a gondolatokat és az energiát elmélyítik és összeolvadnak.
A légzési technikák javulnak és erőteljesebbé válnak, ami viszont megváltoztatja a hozzáállásunkat, vagy megtanul meditálni. A jógát a belső béke és világosság elérése érdekében gyakorolják.
Amikor felmerül a fogantatás gondolata, az életed egyik legfontosabb eleme a stressz. Ezen a ponton azonban el kell kerülni, mivel ellentétben áll az új élet megjelenésével.
A jóga gyakorlása elősegítené a testünkben tárolt és benne rejlő stressz minimalizálását, végső soron pedig annak kiküszöbölését. A megfelelő légzés elősegíti a test feltöltődését a pránával - létfontosságú energiával, amely vendégszeretőbb az új élet számára.
A legtöbb embernek átlagosan napi 7-8 óra alvásra van szüksége. Életük ilyenkor azonban a nők többsége nem tudja teljesíteni ezt a határt.
Gyakran aggódó gondolatokkal mennek lefeküdni, hogy mi vár rájuk, és órákig nem alszanak. A jóga pedig segíthet az embernek a lefekvés előtti kikapcsolódásban, eltávolítva a felgyülemlett szorongást.
A leendő anyák számára a "gyermek helyzet" és a "holt helyzet" a leginkább ajánlott. A lefekvés előtti meditációnak is jótékony hatása lenne. Lazítja az elmét és a gondolatot, ami felkészíti a testet a jobb alvásra.
A jóga gyakorlatok rendkívül előnyösek a termékenység növelésében. Növelik a véráramlást a reproduktív szervekben - nőknél a méh és a petefészkek, a férfiaknál pedig a herék. Vannak olyan testhelyzetek is, amelyek erősítik a medencefenék izmait és javítják a vérellátást ezen a területen.
Nem veszít semmit. Ha más nem, a jóga megszabadítja a stressztől, feldobja a kedélyeket, energiával tölt fel és emeli fel a kedélyeket. Csak próbálja.
A téma által népszerű
Jóga Gyakorlatok A Gyors Fogyáshoz
A legeredményesebb és egyben a legkönnyebben elvégezhető fogyókúrákat választottuk, amelyeket még a kezdők is megtehetnek. Minden, ami a megvalósításhoz szükséges jóga gyakorlatok fogyáshoz , az idő, a kényelmes ruházat és ami a legfontosabb - a motiváció.
A Jóga Enyhíti Az ízületi Gyulladás Fájdalmait
Egy amerikai tanulmány eredményei azt mutatják, hogy a jóga gyakorlatok enyhíthetik azokat az embereket, akik ízületi gyulladásos fájdalmaktól szenvednek. Az osteo- és reumás ízületi gyulladásban szenvedő embereket tesztelték a Cincinnati Egyetem Orvostudományi Karának szakemberei - írja a Daily Mail az oldalán.
Jóga Gyakorlatok A Depresszió Ellen
Amikor az orvosok a depresszió szót használják, nem a csalódottságra, az unalomra vagy a veszteség miatti gyászra utalnak, amelyek egészséges érzelmek, amelyekkel időnként szembe kell néznünk. Klinikai depresszió ideges, szorongó állapot, amelyet a vágyakozás és a kilátástalanság állandó érzése kísér, ami jelentősen rontja az emberi élet minőségét.
Jóga Gyakorlatok Cellulit Ellen
Nincs annál félelmetesebb, mint a tükörbe nézni és a narancsbőrt látni. De mielőtt felhalmozná az anticellulit krémek és szérumok arzenálját, vagy drága eljárásért szaladna a fürdőbe, forduljon segítségért a jógához. A jóga nemcsak ellazítja az elmét és a testet, de bizonyítottan segít a narancsbőr elleni küzdelemben is
Jóga Gyakorlatok Fejfájás Ellen
A stressz, a szem égése és a fejfájás leküzdésére gyakorlatokat indiai jógamesterek adnak ki. Ezekkel oxigénnel gazdagítja a sejteket, és megtisztítja tőlük a mérgező anyagokat. Jó minden nap 10 percig gyakorolni őket. 1. Tegye a tenyerét a fejére, és finoman dörzsölje meg a fejbőrt, mintha a keze a bőrhöz tapadt volna.
