Levegő Jóga és Előnyei A Fizikában

Videó: Levegő Jóga és Előnyei A Fizikában

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Videó: Aerial Yoga Pose for Beginners | Butterfly Pose 2023, Február
Levegő Jóga és Előnyei A Fizikában
Levegő Jóga és Előnyei A Fizikában
Anonim

Levegő jóga egy új gyakorlat, amely komoly lendületet kapott, és egyre többen fordulnak hozzá.

Ez különbözik a hétköznapi vagy akár a klasszikus jógától - a test gyökeresen más módon terhelődik - magyarázzák a szakterület szakértői. A levegőhöz hintát használnak, amelyen az összes ászana valóban elkészül.

A pózok végrehajtásakor az ember lehetővé teszi a gerinc nyújtását és normális alakját, és ez az egész testet érinti, beleértve a belső szerveket is. A légi jóga segíthet mindenkinek, aki formába akar jönni a következő nyárra.

Azok számára, akik nem aktívan foglalkoznak a sporttal, ez körülbelül egy hónapot vesz igénybe. Természetesen kitartásra és részvételre van szükség legalább hetente kétszer.

Lehetőség van egy hinta megvásárlására, hogy otthon felakaszthassa és kinyújthassa. Ára 160 BGN körül van, de mindenesetre korábban több órán kellett volna részt vennie, hogy lássa, hogyan készülnek a különböző ászanák.

A jó megjelenés mellett a légi jóga a testi rendellenességekkel küzdő embereknek is segítséget nyújthat - mondja Ludmil Drenski, aki 20 éve jógaoktató.

Levegő jóga
Levegő jóga

Körülbelül két évvel ezelőtt kezdett el jógázni, amikor magyarázkodás nélkül lebénult a lába.

Elismeri, hogy érzi önmagán a jóga hatását, de eddig senkit sem emelt ki a kerekes székből.

Az oktató elmagyarázza, hogy különféle egészségügyi problémákkal küzdő embereket vett fel, akik most jobban érzik magukat. Köztük vannak cukorbetegségben, sclerosis multiplexben, Bechterew-kórban szenvedők és mások.

Sokan, akik gyakorolják a levegő jógát, azt mondják, hogy néhány alkalom után a gerinc, valamint a hát- és vállfájdalom érzése egyszerűen eltűnik.

A swing jóga gyakorlatok rugalmasabbá és rugalmasabbá teszik a testet. Természetesen a jógában szereplő ászanák mellett a légzési gyakorlatok is kiemelt jelentőséggel bírnak.

Mindazon tagadhatatlan előnye mellett, amelyet a légi jóga jelent a test számára, ez segít a napi stressz lerázásában és a szórakozásban más módon. Néhány alkalom után energikusabbnak érzed magad.

A téma által népszerű