Levegő jóga egy új gyakorlat, amely komoly lendületet kapott, és egyre többen fordulnak hozzá.
Ez különbözik a hétköznapi vagy akár a klasszikus jógától - a test gyökeresen más módon terhelődik - magyarázzák a szakterület szakértői. A levegőhöz hintát használnak, amelyen az összes ászana valóban elkészül.
A pózok végrehajtásakor az ember lehetővé teszi a gerinc nyújtását és normális alakját, és ez az egész testet érinti, beleértve a belső szerveket is. A légi jóga segíthet mindenkinek, aki formába akar jönni a következő nyárra.
Azok számára, akik nem aktívan foglalkoznak a sporttal, ez körülbelül egy hónapot vesz igénybe. Természetesen kitartásra és részvételre van szükség legalább hetente kétszer.
Lehetőség van egy hinta megvásárlására, hogy otthon felakaszthassa és kinyújthassa. Ára 160 BGN körül van, de mindenesetre korábban több órán kellett volna részt vennie, hogy lássa, hogyan készülnek a különböző ászanák.
A jó megjelenés mellett a légi jóga a testi rendellenességekkel küzdő embereknek is segítséget nyújthat - mondja Ludmil Drenski, aki 20 éve jógaoktató.
Körülbelül két évvel ezelőtt kezdett el jógázni, amikor magyarázkodás nélkül lebénult a lába.
Elismeri, hogy érzi önmagán a jóga hatását, de eddig senkit sem emelt ki a kerekes székből.
Az oktató elmagyarázza, hogy különféle egészségügyi problémákkal küzdő embereket vett fel, akik most jobban érzik magukat. Köztük vannak cukorbetegségben, sclerosis multiplexben, Bechterew-kórban szenvedők és mások.
Sokan, akik gyakorolják a levegő jógát, azt mondják, hogy néhány alkalom után a gerinc, valamint a hát- és vállfájdalom érzése egyszerűen eltűnik.
A swing jóga gyakorlatok rugalmasabbá és rugalmasabbá teszik a testet. Természetesen a jógában szereplő ászanák mellett a légzési gyakorlatok is kiemelt jelentőséggel bírnak.
Mindazon tagadhatatlan előnye mellett, amelyet a légi jóga jelent a test számára, ez segít a napi stressz lerázásában és a szórakozásban más módon. Néhány alkalom után energikusabbnak érzed magad.
A téma által népszerű
A Sütőtök Előnyei és Alkalmazásai - Az őszi Kincs
Az anyák a házat sült tök vagy sütőtök pite illatával ízesítik, a kicsik pedig a tök héját díszítik, hogy kedvenc karakterükké váljanak. Ősszel a tököt az egyik csillag a piacon, a konyhánkban és a házunkban. A sütőtökből készült finom desszert mellett ez a gyümölcszöldség tucatnyi ötletes módon elkészíthető, és ami még fontosabb, életkortól függetlenül rendkívül egészséges számunkra.
Milyen Előnyei Vannak A Rendszeres Fogmosásnak?
Mindenki tudja, hogy a szájhigiénia nagyon fontos. Véd a fogszuvasodás, az íny különféle gyulladásai és olyan súlyos betegségek, mint a parodontitis ellen. Általános vélemény, hogy a rossz foghigiéné problémákat okoz velük. A koreai tudósok azonban megállapították fogat mos naponta háromszor csökkentheti a szívelégtelenség kockázatát.
A Kókuszolaj Egészségügyi Előnyei
A kókuszolaj tartalmaz rendkívül hasznos a test zsírsavai számára. Legtöbbjük telített, ami azonban nem teszi ártalmasá az emberre, éppen ellenkezőleg. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a telített zsírsavak számos gyógyhatással rendelkeznek az emberi egészség szempontjából.
A Jojobaolaj Csodálatos Előnyei
Jojoba olaj elnyerte a természetes szépség egyik legrégebbi összetevőjének hírnevét. Gazdag jódtartalma miatt az ókori egyiptomiak és indiánok a sérülések orvoslására használták. Ma szinte kötelező kozmetikai kiegészítője mindenféle arc-, test- és hajápoló terméknek.
Milyen Előnyei Vannak A Piramis Meditációnak?
Ha egyike azoknak, akiknek mindennapi élete gyors ütemben telik el, és nincs egy perc sem arra, hogy pihenjen és gondolkodjon, talán itt az ideje, hogy átgondolja prioritásait. A meditáció, az öntudat és a szemlélődés segít jobban megérteni az életet.
