Az egyszerű napi kommunikáció segíti az agyat a jobb memória fejlesztésében - állítják a szakértők - idézi a brit "Daily Mail".
Kiderült, hogy a mindennapi beszélgetések még hasznosabbak, mint egyes agytorna játékok. A zártság és a társadalmi elszigeteltség ebben az értelemben a demencia és a degeneratív agyi folyamatok fokozott kockázatához vezethet.
Kommunikálva vagy sem, az ember memória veleszületett potenciáljának legfeljebb 10% -át használja fel. Az emlékezetnek azonban három természetes törvénye van, nevezetesen a benyomás, az ismétlés és az asszociáció.
Középkorban gyakori a rövid távú memóriavesztés. Van néhány tisztán fiziológiai tényező, amely megakadályozza, hogy agyad reprodukálja a kívánt információt. A dohányzás és az alkoholfogyasztás károsíthatja a memóriáját. Ezenkívül az agy funkciói közvetlenül függenek a napi menütől. Ezért szükséges rendszeresen és egészségesen étkezni.
Teljes kiőrlésű gabonafélék, diófélék, magvak, gyümölcsök, zöldségek és hüvelyesek, amelyekben magas a béta-karotin tartalma, folsavat, kalciumot, rézet, vasat, jódot, magnéziumot, mangánt, szelént, cinket, zsírsavakat, növényi pigmenteket és B-, C-vitamint és Az E memória nélkülözhetetlen segítői. Közismert tény, hogy a hal gazdag omega 3-ban, amely hasznos a szürkeállományunk számára.
Az agy körülbelül 90% -át víz alkotja, ezért több folyadékot kell fogyasztania. Ez növeli a koncentrációt és a figyelmet.
A memóriaproblémákat például állandó stressz vagy vitaminhiány okozhatja.
A memória javításának alternatív módjai az olvasás, a keresztrejtvények vagy logikai feladatok megoldása. Az új ismerősök az agyad állapotát is javítják.
A téma által népszerű
Honnan Tudhatom, Hogy Van-e Visszér?
Amellett, hogy nem vonzó, visszér beszéljen krónikus vénás elégtelenségről. Ez a betegség minden korosztályban gyakori. Úgy gondolják azonban, hogy a visszér az időseknél gyakori, de nem minden esetben. Néha a genetikai terhet hordozó fiatalok is szenvednek tőlük.
Tíz Jel Arra Utal, Hogy Szociopatával Jársz
Mi az a szociopata? Olyan ember, akivel határozottan nem akarsz foglalkozni. Kihasználja, kihasználja, nem tartja tiszteletben mások szükségleteit és vágyait, önző, rossz szavakat mond és nem bánja őket, mert szerinte mások csak azért kötelesek, mert nagyon bájos… Igen, ezek az emberek ügyes manipulátorok, és könnyen csapdába eshetnek.
Shakira Megbocsátott A Hűtlenségért, Beismerte, Hogy Terhes
Bár mindenki ismeri Shakira kolumbiai énekesnő terhességét, végül úgy döntött, hogy ezt bejelenti az egész világnak, és meg is tette saját honlapján. Azt írta, hogy alig várja, hogy első gyermeke megérkezzen huszonöt éves kiválasztottjával, és egy ideig nem lesz elérhető.
Fogyassza Ezeket A Gyümölcsöket, Hogy Lassítsa Az öregedést
Az örök fiatalság mindenki számára álom - mind a férfiak, mind a nők számára. És azoknak, akik még mindig a legjobb korban vannak, és az időseknek. A legtöbben esküsznek, hogy szinte mindent megtesznek az idő lelassítása érdekében. Kiderült, hogy a megoldás könnyebb lehet, mint képzelte - csak enni kell… gyümölcsöt.
A Haj Tudni Fogja, Hogy Szívroham Fenyeget-e Minket
Izraeli tudósok új módszert dolgoztak ki a szívinfarktus kockázatának korai diagnosztizálására - írta a helyi sajtó. Ez csak a fejünkről származó hajszál segítségével lesz lehetséges. A felhalmozódott stresszről kiderült, hogy ez az egyik fő tényező, amely szívbetegséget és szívinfarktust okoz.
