2024 Szerző: Brian Parson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:58
Mindannyian voltunk olyan helyzetben, amikor egy ital egy második, harmadik vagy talán többhez vezet. Azt is tudja, milyen érzés másnap. Tegyük fel, hogy kissé bűnösnek érzi magát, hányingerrel és fejfájással együtt.
Néha felmerül a kérdés, hogy aggódnia kell-e az ivása miatt. Általában azonban elfelejtjük, amint fizikai állapotunk javul. Az Európai Függőségi Központ (ECD) azonban nem felejti el könnyen az ilyen dolgokat. Ebből az alkalomból nemrégiben terjesztettek néhány dolgot, amelyet tudnunk kell az alkoholról. Meghatározták azokat a jeleket is, amelyekre figyelnünk kell, hogy megértsük, hogy az alkoholfogyasztás problémát jelent, és csökkentenünk kell az alkohol fogyasztását.
Természetesen az alkohol legális Európában, és bármit is mondanak, serkenti a társadalmi interakciókat. De a túlzott használat alááshatja fizikai egészségét, és számos betegséghez vezethet, amelyek közül néhány rákos (a legújabb tanulmányok szerint körülbelül 60).
Mi a biztonságos mennyiség?
Az Addiktológiai Központ azt javasolja, hogy az egészséges férfiak és nők ne fogyasszanak napi kettőnél több szokásos szeszes italt. Minden más nem felel meg a normának, és ezt az alkoholfogyasztás fokozott és kockázatos szintjének jeleként kell felfogni. Az elemzések azt mutatják, hogy ha egy személy ennél kevesebbet iszik, akkor annak valószínűsége, hogy hosszú távú alkoholfüggő betegségben szenved, minden 100-ból megközelítőleg egy. Ennek a normának a túllépése 35% -kal növeli a kockázatot.
Miért tilos a 18 év alatti fogyasztás?
A terhes nőknek kerülniük kell az alkoholt, mert az átjuthat a placentán az embrióba. Ez hatással lehet a gyermek agyára és más szervekre. Ezenkívül a fiatalok agya 17-18 éves korig fejlődik, és az alkoholfogyasztás súlyosan csökkenti annak kapacitását.
Jelek arról, hogy túl sokat iszol
Bármi legyen is az alkoholfogyasztás szintje, hosszú távú és rövid távú kockázatok vannak az emberre nézve. A dolgok azonban rendkívül komolyakká válnak, amikor felmerül egy ital igénye, különösebb ok nélkül. Az is komoly jel, hogy probléma van, ha reggel reggel előtt tapasztalja ezt az igényt. Egy másik fontos jel, hogy idővel egyre több alkoholra van szükség a mámor eléréséhez.
Hogyan lehet csökkenteni az alkoholt?
Nem kell abbahagynia az alkoholfogyasztást. Világunk része és kis mennyiségben hasznos. Vigye rá azonban az akaratát, és tűzze ki a hét két napját, hogy ne igyon. A hét hátralévő részében ne igyon kettőnél többet. Jó lehetőség az, hogy kerüljük a hétköznapi fogyasztást, és a hétvége végén lazítsunk (természetesen legfeljebb 2–4 ital). Kerülje az alkoholfogyasztást, és ha nem bírja alkohol nélkül, akkor inkább a sörre és a borra koncentráljon.
Ajánlott:
Jelek, Amelyek Arra Utalnak, Hogy A Férfi Alkalmatlan A Házasságra
Minden nő az életének egy pontján gondolkodik a családalapításról, a férjről, a gyermekről és más hasonló dolgokról. Manapság azonban rendkívül nehéz megfelelő partnert találni, akivel megvalósíthatja ezeket az álmokat. Bármely nő számára sokkal könnyebb lenne, ha felismerné azokat a jeleket, amelyek arra utalnak, hogy a mellette lévő férfi nem alkalmas házasságra.
Az Első Jelek Arra, Hogy Eltávolodsz A Párodtól
Egy brit vállalat azonosította a 3 leggyakoribb jelet, amelyek azt mutatják, hogy Ön és partnere eltávolodik egymástól, és a szikra eltűnik közöttetek. A vállalat szerint a kapcsolat különböző okok miatt felbomolhat, és hogy az erőforrások, amelyekkel a problémákat eleget teszik, minden pár esetében eltérőek.
Biztos Jelek Arra, Hogy Változtatásra Van Szükséged
Mozgalmas mindennapjainkban gyakran annyira el vagyunk borulva, hogy nincs időnk megállni és odafigyelni a szükséges figyelemre. Idővel kezdjük elhanyagolni személyes igényeinket és vágyainkat, és mire rájövünk, hogy már depresszió és csapdák csapdájába esünk.
Biztos Jelek Arra, Hogy Rossz Társaságban Vagy
Életünkben minden nap találkozunk emberekkel. Csoportokat alkotunk ezek között az emberek között, de ez még mindig nem jelenti azt, hogy a társaság, amelyben vagyunk, jó nekünk. Néha ez csak furcsa kötődés lehet ezekhez az emberekhez, vagy csak vonakodás bármit is megváltoztatni az életünkben.
Itt Vannak Az állatöv Jelek, Amelyek A Szex Rabjai
Van, aki nem élhet szex nélkül. Ezek a simogatások életfenntartóak számukra, és tudják, hogyan fogadják őket, függetlenül attól, hogy kapcsolatban vannak-e vagy sem. Nem tudnak és nem is akarnak nemet mondani, nyitottak minden kihívásra és szeretnek kísérletezni.