A táplálkozás az élet alapja. Minden életfolyamat összefügg a tápanyagokkal, amelyeket a nap folyamán kapunk. Mennyiségük és minőségük határozza meg a testben lévő rendszerek és szervek működését.
Az étel nemcsak a test számára energiát jelent, hanem a betegségek gyógyszere is. Nem véletlen, hogy az ókori kínai orvoslás volt az alapkoncepció: ha az étel semmilyen szenvedésben nem segít, gyógyszereket kell beadni. Ennek az ellenkezője is igaz: ahogy az étel gyógyíthat, úgy az étel is megbetegedhet. Emiatt vannak diéták, valamint előírások a diéták különféle típusaira és tevékenységeire.
Vannak fogyókúrás étrendek, diéták betegségekkel, tisztító étrendek, diéták kirakása - minden erőfeszítés a megfelelő megtalálásra irányul. diétahogy a test zökkenőmentesen működhessen.
Ezek a gyakorlatok már az ókor óta ismertek. A helyes táplálkozásra vonatkozó ajánlásokat a Biblia, a Korán és más szent szövegek tartalmaznak útmutatók formájában arra vonatkozóan, hogy mely ételeket nem szabad vallási okokból fogyasztani. Ezek a tanácsok arra irányítják a hívőket, hogy korlátozzák vagy kizárják azokat az ételeket, amelyek alkalmatlanok az adott éghajlatra vagy az adott tanítás követői által lakott régió egyéb jellemzőire. Ezeket az ajánlásokat ma is betartjuk.
BAN BEN ajánlások a megfelelő táplálkozáshoz Van egy közös egyesítő téma is - mikor a legmegfelelőbb és milyen mennyiségben. A legjobb idő enni az éghajlati különbségek ellenére minden földrajzi pontnál azonos. Bemutatjuk a nap három fő étkezésére.
Reggeli
A reggelihez rögzített időpontként a legjobb idő 7.00 és 8.00 óra között van. 10.00 után nem jó reggelizni, a test máris táplálékhiánytól szenved, hogy energiává alakuljon át.
Reggelire azt kell figyelni, hogy a reggelit ébredés után akár fél óráig is eltartják.
Ebéd
Az ebéd legmegfelelőbb időpontja 12.30–14.00. A 16.00 óra utáni ebédet túl későnek tartják. Útmutatóként a nap második főétkeztetésének legjobb idejéhez, azt az ajánlást kell tenni, hogy a reggeli és az ebéd között 4 órának kell eltelnie.
Vacsora
A vacsora ideális ideje 18:00 és 21:00 között tart. 22.00 után késő vacsorázni. Jó figyelembe venni azt a követelményt, hogy a vacsora és az lefekvés között legalább 3 óra legyen. Emésztési problémákkal küzdőknek ezt az időt legalább 1 órával meg kell hosszabbítani.
A téma által népszerű
Miért Olyan Fontos A Kuszkusz Enni?
A kuszkusz sok gyermek kedvenc reggelije, és a termék kellemes íze miatt a felnőttek sok népszerű receptjének előnyös összetevője. Nemcsak a könnyű és a csábító aroma és a jó ízlés teszi érte tartalmazzon kuszkuszt a menüben . Fontos a kuszkusz fogyasztása és számos egészségügyi előnye miatt.
A Legjobb Házi Gyümölcslé Székrekedés Ellen
A székrekedés (székrekedés) olyan orvosi állapot, amelyben a belek mozgása lelassul, és a széklet átjutása nagyon megnehezül. A hashajtók segíthetnek ezen állapot enyhítésében, de csak rövid távon. Ezért kipróbálhat néhány otthoni gyógymódot a probléma megoldására.
Hogyan Kell Enni A Visszér Ellen
A visszér megjelenése különböző okokból származhat. Ilyenek az öröklődés, a veleszületett hajlam, egyes szakmák, amelyekben az embernek gyakran hosszabb ideig egyenesen kell állnia. A kötőszövet gyengeségéhez vezető tényezők a túlsúly, az ülő életmód és a hormonális változások azoknál a nőknél, akiknél visszér gyakoribbak.
A Legjobb Házi Hidratáló Krémek
Őstől fogva az arcbőr fenntartása olyan probléma, amellyel minden nőnek foglalkoznia kell. A drogériák és más szaküzletek különféle krémeket, tisztító tejeket, testápolókat és maszkokat kínálnak különböző bőrtípusokhoz, különös figyelmet fordítva a száraz bőrre.
Legjobb Termékek A Szép és Egészséges Bőrért
Minden nő gyönyörű bőrről álmodik de sok ellátást és erőforrást, valamint egészséges életmódot igényel. Még ha több tucat drága bőrterméke is van, ha nem alszik és jól étkezik, a megjelenése nem lesz annyira sugárzó és sugárzó. Szép bőr szereti a jó hidratációt.
