Túl Sokat Eszünk, Mert Evés Közben Elterelődik A Figyelmünk

Videó: Túl Sokat Eszünk, Mert Evés Közben Elterelődik A Figyelmünk

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Videó: DÜNYADAKİ EN ŞANSLI İNSANLAR 2023, Február
Túl Sokat Eszünk, Mert Evés Közben Elterelődik A Figyelmünk
Túl Sokat Eszünk, Mert Evés Közben Elterelődik A Figyelmünk
Anonim

A tévénézés közbeni étkezés vagy a személyes okostelefonon végzett munka az egyik fő oka a gyors növekedésnek és ezáltal a felesleges kilók felhalmozásának. Ez a kellemetlen tény annak a ténynek köszönhető, hogy amikor az ember összpontosít, teste könnyebben figyelmezteti, amikor elegendő az elfogyasztott étel mennyisége.

Pontosan az ellenkezője a hatás, amikor a figyelem elterelődik a tévéről vagy az okostelefonról. Bár a test arra figyelmeztet, hogy az elfogyasztott étel elegendő, az agy elfoglalt, és nem ad utasítást az evés abbahagyására. Tehát többet veszünk a szükségesnél, és feltöltjük.

Erre a következtetésre jutottak a Birminghami Egyetem kutatói, számos tanulmányt végeztek. Közel 40 túlsúlyos nő vett részt az első kísérletben. Három csoportra osztva mindegyiknek több különböző teszten kellett átesnie.

Az első csoport számítógépes játékokat játszott ebéd közben, a számítógépes szórakozást pedig jutalomként tüntették fel. A hölgyek második csoportja is játszhatott számítógépes játékokkal, de ezt a tevékenységet nem díjazásként mutatták be. A nők harmadik csoportja egyszerűen ebédelt, anélkül, hogy a tényezők elterelnék a figyelmüket.

A kísérlet résztvevőinek felszolgált étel 400 kalóriát tartalmazott. Többféle étel volt, és a nőknek mindent el kellett fogyasztaniuk. A kísérlet aznap este folytatódott.

Hízik
Hízik

Valamennyi résztvevőnek sütött süteményeket kínáltak, és a kutatók megfigyelték, hogy a desszertekből mennyit fogyasztanak el a résztvevők. Az első és a második csoportba tartozó nők 69, illetve 29 százalékkal több sült édességet ettek, mint a harmadik csoportba tartozó nők.

A második kísérletben 62 önkéntes vett részt. A tudósok két csoportra osztották őket. Az egyiknek száraz kenyeret kellett fogyasztania anélkül, hogy elterelte volna a figyelmét, a másik csoportnak pedig tévét kellett néznie evés közben.

A kísérlet második része, amelyre aznap este került sor, hasonló eredményeket mutatott, mint az előző kísérlet. A tévét nézők 19 százalékkal több édességet ettek, mint azok a résztvevők, akiket nem zavartak el más tevékenységek evés közben.

A téma által népszerű