A tévénézés közbeni étkezés vagy a személyes okostelefonon végzett munka az egyik fő oka a gyors növekedésnek és ezáltal a felesleges kilók felhalmozásának. Ez a kellemetlen tény annak a ténynek köszönhető, hogy amikor az ember összpontosít, teste könnyebben figyelmezteti, amikor elegendő az elfogyasztott étel mennyisége.
Pontosan az ellenkezője a hatás, amikor a figyelem elterelődik a tévéről vagy az okostelefonról. Bár a test arra figyelmeztet, hogy az elfogyasztott étel elegendő, az agy elfoglalt, és nem ad utasítást az evés abbahagyására. Tehát többet veszünk a szükségesnél, és feltöltjük.
Erre a következtetésre jutottak a Birminghami Egyetem kutatói, számos tanulmányt végeztek. Közel 40 túlsúlyos nő vett részt az első kísérletben. Három csoportra osztva mindegyiknek több különböző teszten kellett átesnie.
Az első csoport számítógépes játékokat játszott ebéd közben, a számítógépes szórakozást pedig jutalomként tüntették fel. A hölgyek második csoportja is játszhatott számítógépes játékokkal, de ezt a tevékenységet nem díjazásként mutatták be. A nők harmadik csoportja egyszerűen ebédelt, anélkül, hogy a tényezők elterelnék a figyelmüket.
A kísérlet résztvevőinek felszolgált étel 400 kalóriát tartalmazott. Többféle étel volt, és a nőknek mindent el kellett fogyasztaniuk. A kísérlet aznap este folytatódott.
Valamennyi résztvevőnek sütött süteményeket kínáltak, és a kutatók megfigyelték, hogy a desszertekből mennyit fogyasztanak el a résztvevők. Az első és a második csoportba tartozó nők 69, illetve 29 százalékkal több sült édességet ettek, mint a harmadik csoportba tartozó nők.
A második kísérletben 62 önkéntes vett részt. A tudósok két csoportra osztották őket. Az egyiknek száraz kenyeret kellett fogyasztania anélkül, hogy elterelte volna a figyelmét, a másik csoportnak pedig tévét kellett néznie evés közben.
A kísérlet második része, amelyre aznap este került sor, hasonló eredményeket mutatott, mint az előző kísérlet. A tévét nézők 19 százalékkal több édességet ettek, mint azok a résztvevők, akiket nem zavartak el más tevékenységek evés közben.
A téma által népszerű
A Kezek Zsibbadása Alvás Közben
Ha éjjel azzal ébredsz zsibbadt lábak vagy karok , valószínűleg problémái vannak az öntözéssel. Az ilyen betegség másik lehetősége az Ön által elfoglalt kellemetlen helyzet miatt megrekedt ideg. Ha a probléma egy elcsípett ideg, csak annyit kell tennie, hogy megváltoztatja testhelyzetét.
Túl Legyünk A Szétváláson
Végül elhagyott téged, és ez nagyon fáj, azt hiszed, soha nem fogsz találkozni a szerelemmel, de mindig van egy másik. Leküzdeni az elválasztás fájdalmát és fordítsa a szeretet második esélyévé. Fordíts hátat a múltnak Kétségtelen, hogy mindenki tudja, milyen az, ha kidobják.
Nem Fogy, Mert Nem Tartja Be Ezeket A Táplálkozási Szabályokat
A szakemberek és a táplálkozási szakemberek számtalan étrendet találtak ki, amelyek mindegyikének megvannak a maga előnyei - kenyér-, rizs- és akár bordiéták. Az étrendek közötti óriási különbségek ellenére azonban van néhány alapvető szabály, amelyet tudnia kell, ha egyszerre akar fogyni és nem károsítja az egészségét.
Hány Kalóriát égetünk El Járás Közben?
Séta egy nagyszerű edzésmód, amely mind a fogyásban, mind pedig a szív- és érrendszer egészségének javításában segíthet. Ha fogyni akar, akkor elgondolkodhat hány kalóriát éget el járás közben . Nincs egyetlen válasz, mivel a kalóriaégetés számos különböző tényezőhöz kapcsolódik, beleértve a súlyát, a járási sebességet, a terepet és egyebeket.
Ne Hallgassa Ezeket A Dalokat Vezetés Közben
El kell felejtenie egyes művészek zenéjét, amikor autóval vezet, mert a legújabb tanulmányok szerint hallgatásuk balesetekkel fenyeget. Calvin Harris, Britney Spears, AC / DC, Linkin Park és Bob Marley dalait tiltják. Ennek oka az, hogy a vágányaik ritmusa miatt a sofőrök megnőnek a sebességen, és ezzel megsértik a közlekedési szabályokat.
