Mindenki hallotta, hogy az emésztési zavar káros az egészségünkre, és fejfájáshoz, gyomorégéshez, koncentrációs képtelenséghez, rossz lehelethez, hasmenéshez vagy székrekedéshez, allergiához és számos más kellemetlenséghez vezet. A legújabb tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy ennek oka gyakran az emberi szervezet számára létfontosságú emésztőenzimek hiánya.
Mindannyian együttműködnek, és egyetlen enzim hiánya emésztési zavarhoz vezethet, és a fenti következmények csak enyhe betegségek. Íme a 7 legfontosabb emésztőrendszer és mely termékek tartalmazzák az általuk lebontott anyagokat:
1. Amiláz
Ez az enzim lebontja a keményítőt és a glikogént, és segít átalakítani glükózzá, amely felelős az energiát adó élelmiszerekért. Az amiláz lebontja a lisztben és gabonatermékekben, burgonyában, sárgarépában, gesztenyében és egyebekben található anyagokat.
2. Alfa-galaktozidáz
Tudományos szempontból ez az enzim lebontja a sztachiózist, a raffinózt és a verbaszkózt, más szóval a komplex szénhidrátokat. Nem a szervezet termeli, és kívülről kell beszerezni, mert különben például, ha káposztát vagy hüvelyeseket fogyaszt, akkor azok a vastagbélbe kerülnek, és nem a vékonybélbe, ahová tartoznak. Ez automatikusan gyenge emésztéshez vezet, ami viszont rossz szagú gázok felszabadulásához vezet.
3. Bromelain
A Bromelain lebontja a fehérjéket és lebontja azokat az anyagokat, amelyek megtalálhatók a húsban és húskészítményekben, a tejben és tejtermékekben, a halban, a tojásban és egyebekben. A test sem termeli, és kívülről kell beszerezni.
4. Laktáz
Bontja a tejtermékekben található laktózt, és hiánya ugyanolyan következményekkel jár, mint az alfa-galaktozidáz hiánya.
5. Lipáz
Lebontja a zsírokat, amelyek főleg a zsíros húsokban és a halakban, olajokban, nyers dióban és egyebekben találhatók.
6. proteáz
A fő enzim, amely lebontja a tejben és tejtermékekben, a mogyoróban, a hüvelyesekben és egyebekben található fehérjéket. Ez segít az immun testek, a hemoglobin, a vérplazma stb. Felépítésében is.
7. Celluláz
Ez az enzim, amelyet nem a szervezet állít elő, hanem nyers élelmiszerekből nyer, segít lebontani az összes gyümölcs és zöldség cellulózát.
A téma által népszerű
Miért Együnk Több Mandarint?
Mandarin gyermekkorunk óta az új év örök szimbóluma. Most van a szezonjuk, amikor minden nap megehetjük őket, de kellemes ízük mellett ezek a gyümölcsök számos előnnyel járnak egészségünk szempontjából. Ha Ön is szeret egészséges citrusféléket fogyasztani, akkor biztosan érdekli, hogy többet megtudjon róluk.
Miért Hasznos Sírni?
Amikor a mindennap körülöttünk zajló érzelmek fokozódnak, a könny természetes mechanizmus, amely a test ellazulását és az egyensúly helyreállítását okozza. Néha el kell nyomnunk könnyeinket - akár attól félve, hogy gyengének látszunk mások szemében, vagy csak erősebbek akarunk lenni, és nem érünk el ilyen extrém érzelmi állapotokat.
Miért Olyan Fontos A Kuszkusz Enni?
A kuszkusz sok gyermek kedvenc reggelije, és a termék kellemes íze miatt a felnőttek sok népszerű receptjének előnyös összetevője. Nemcsak a könnyű és a csábító aroma és a jó ízlés teszi érte tartalmazzon kuszkuszt a menüben . Fontos a kuszkusz fogyasztása és számos egészségügyi előnye miatt.
Kókuszolajjal Megszórva - Miért és Mit Segít?
Megszórjuk kókuszolajjal évezredek óta alkalmazott népi módszer. Készítsen elő egy evőkanál kókuszolajat, öntse a mennyiséget a szájába és párolja 15-20 percig. A fő a kókuszolajjal való fröccsenés előnyei hogy megöli a baktériumokat és felfrissíti a leheletet.
Miért Kellene Azonnal Kidobnunk A Régi Párnákat?
A nap élénkítő alvással zárul, hogy a test felépüljön a fáradtságtól, és felkészülhessen a következő napra. Így legalább elképzeljük a mindennapi élet körforgását. Előfordul, hogy ez a ritmus zavart, és az oka meglehetősen váratlan, a párnából áll, amelyre este a fejünket tesszük, mert a kényelmes frissítő alvás helyett káros az egészségre.
