2023 Szerző: Brian Parson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-08-25 12:30
A fogyás a legtöbb esetben nem könnyű feladat. Különösen akkor, ha ételeink nagy gyengeséget jelentenek, és nem vagyunk beleszeretve az aktív életmódba. Ennek ellenére a fogyás nem lehetetlen küldetés.
A következő sorokban megtudhatja inspiráló fogyókúrás történetek több nő közül. A prevención keresztül.com megosztják tapasztalataikat a fogyással kapcsolatban. Reméljük, hogy hasznos lesz az Ön számára, ha hasonló nehéz csatát folytat. Íme, mit tanácsolnak vékony nők.
Keresse meg a túlsúly valódi okát
A 61 éves Julia műtét után 54 kilót fogyott a felesleges testzsír eltávolítására. Szeret más, ugyanazokkal a problémákkal küzdő embereken segíteni. Itt van, amit megoszt:
Úgy gondolom, hogy sikerült leadnom a felesleges kilókat, mert megértettem a túlsúlyom valódi okát. A túlsúlynak a túlevésen vagy a rossz étkezési szokásokon kívül más okai vannak. Hormonális problémák, különféle gyógyszerek vagy érzelmi állapotok is hozzájárulhatnak az állapot kialakulásához. A felesleges zsír eltávolítására szolgáló műtét nem állandó megoldás, de segít nyomon követni a testsúlyát, és megtanul vigyázni önmagára. Meg kell dolgozni a belső és külső jólétért.
Legyen elsőbbsége önmagának
A 31 éves Erika komoly megpróbáltatásokon ment keresztül. Olyan emberré változtatták, aki csak ócska ételt eszik, olyan emberré, aki gondosan megválasztja, mit fogyaszt. Itt van az övé a fogyás története:
Ami átalakulásom során létfontosságú volt számomra, az volt, hogy pontosan megalkossam a motivációt. Nem mindig keltem fel reggel, amikor valami olyasmit akartam csinálni, amiről tudtam, hogy nem fog pénzt keresni vagy táplálni a családomat. Valójában azok a dolgok segítettek a változásban, amelyekre korábban legkevésbé vágytam. Annyira megszoktam, hogy áldozatokat hozok a családomért, hogy elfelejtettem, milyen érzés vigyázni magára. Mindig emlékeztesse magát arra, hogy éppúgy megérdemel gondozást és figyelmet, mint a gyermekei. Vigyázzon magára, miközben vigyáz az emberekre, akiket szeret.
Összpontosítson arra, hogy erős legyen, ne fogyjon le
A 36 éves Kim hosszú időn át tartó változás után fitneszoktatóként hívta fel. Három dolgot oszt meg, amelyek segítettek neki ebben sikerek a fogyásban: fitnesz oktató, aki segített neki az edzés, az egészséges táplálkozás és az izomtömeg növelése során. Itt vannak a szavai a változásról:
A fitneszoktatóm nem engedte, hogy feladjam. Segített az egészséges táplálkozás elsajátításában is, ami a siker második kulcsa volt. Megmutatta, hogy továbbra is fogyaszthatom azokat az ételeket, amelyeket szeretek, anélkül, hogy feladnám a céljaimat. A harmadik dolog a súlyzós edzés volt, amely izomszövetet épít és zsíréget. Ezt a három dolgot ötvözve sikerült elérnem azt a hatást, amiről álmodtam.
Ajánlott:
A Korai Pubertás Túlsúlyos Fiúkkal Jár
A lányok korai pubertása növeli a túlsúly kockázatát. Ez hajlamosítja őket a magas testtömeg-indexre. Azok a lányok, akik korán érnek pubertásba, nagyobb kockázatot jelentenek a túlsúlyra. Ezt találták a londoni Imperial College tudósai által készített tanulmányban.
Alkalmas Sport Túlsúlyos és Kezdők Számára
Mindenkinek szüksége van időnként sportra. Legyen szó fogyásról vagy jó hangulatról, a fizikai aktivitás mindig hasznos. A sport formálja az alakot, erősíti az immunrendszert és javítja a hangulatot. Ha úgy döntött, hogy intenzívebben sportol, de nincs tapasztalata, vagy túlsúlyos, akkor jó helyen jár.
A Férfiak 25 éves Nőkről álmodoznak
Egy új tanulmány azt mutatja, hogy a férfiak legjobban kedvelt nők körülbelül 25 évesek. A hölgyek viszont olyanok, mint a náluk valamivel idősebb férfiak. Az idősebb és a fiatalabb férfiak egyaránt előnyben részesítették a 25 éves nőket.
A Szex és A Túlsúlyos Komplexek Számára
Sok nő félénkséget szenved az ágyban, és nem tud pihenni, aggódik a túlsúlya miatt. Igen, az az igazság, hogy nagyon gyakran a túlsúly akadályozza a szexet. A teljes comb és a kidudorodó has sok kellemetlenséget okoz mindkét partner számára.
Minden Harmadik Bolgár Túlsúlyos
Hazánkban minden harmadik gyermek 7 éves korig túlsúlyos. Ezt Stefka Petrova-táplálkozási szakember mondta az Országos Közegészségügyi és Elemzési Központban a BTA-nak. A tanulmányok azt mutatják, hogy az elhízásban szenvedő gyermekek száma folyamatosan növekszik.
