Nem titok, hogy a legtöbben gyakran méltatlanul hanyagolják a szem egészségét. Kövesse az alábbi öt tippet, hogy látása színvonalas legyen:
1. Rendszeresen keressen fel szemészeti szakembert. Helytelen típusú szemüveg vagy kontaktlencse viselése fejfájáshoz és a látás későbbi romlásához vezethet;
2. Nem minden kontaktlencse azonos. Ezért meg kell találnia az Ön és életmódja számára legmegfelelőbbet;
3. Viselj napszemüveget. Az ultraibolya sugarak károsítják a látást. Ezért ügyeljen arra, hogy amikor kint tartózkodik, garantált a szemvédelem. Óvatosan válassza ki a napszemüvegét. A közhiedelem ellenére a sötétebb szemüveg nem mindig nyújt jobb védelmet;
Emlékezz arra napszemüveg nemcsak napos időben kell viselni. Az ultraibolya sugarak felhős időben is aktívak.
4. Fogyasszon olyan termékeket, amelyek jót tesznek Önnek és a szemének. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy az antioxidánsok csoportjának vitaminjai lassítják a test és a szervek öregedési folyamatát. A C, A és E vitaminok, folsav, szelén és cink rendkívül alkalmasak a szemed egészségére. Akkor kaphatja meg őket, ha sok friss gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt. A sárgarépa és a borsó tökéletes táplálék a szem számára;
5. A gyenge fény hatására a szemre okozott kár jól ismert. A túl erős fény ugyanolyan hatást fejt ki. Ideális esetben használjon rolót, hogy megvédje a szemét az erős napsütéstől. A számítógéppel ellátott íróasztal legjobb megvilágítása az oldalról érkező lágy fény. Javasoljuk a monitor fényerejének csökkentését is. A színek nem lesznek olyan telítettek, de a nap végén sokkal jobban fogja érezni magát;
5. Szünetet tartani. A monitor hosszan tartó bámulása száraz szemet eredményez. Általában az emberek 25% -kal kevesebbet pislognak, amikor a számítógépre néznek. Ezért munka közben körülbelül 5 másodpercre be kell csukni a szemét. Hasznos lesz megpróbálni a távoli objektumokra is összpontosítani. Ez tovább lazítja a megfeszült szemeket.
A téma által népszerű
Miért Viseljen Minden Férfi órát?
Kezdetben az órák csak karórák voltak. A karon való viselés gyakorlata az első világháború idején szükséges volt. Eleinte az ötletet nevetségesnek fogadták el, később azonban ez lett a szokás. A hagyomány ma is releváns, és minden igazi férfinak órát kell viselnie a kezén.
Viseljen Fehérneműt A Ruházatnak Megfelelően
A fehérnemű az a ruházati cikk, amely soha nem fog kinézni régimódi, ha hozzáilleszti az alakjához. Az alkalomtól és a ruházatától függően megbízhat a csipkében, pamutban vagy fényes szövetekben, és tökéletes lehet. Szatén - ez a szövet már régóta szerepel nemcsak a ruházati modellekben, hanem a fehérneműkben is.
Hajápolás Hideg Időben
Ősszel és telelje a hajunkat nem érzi jól magát. Ennek oka a vitaminok hiánya, a szezonális megfázás, a fejkiegészítők és még az otthonunk fűtése is, amely megszárítja sérült hajunkat. A szakértők rámutatnak a hideg hónapok hajproblémáinak fő okára, nevezetesen a kiegészítők és a téli sapkák viselésére, valamint a gyakori hőmérsékletváltozásokra.
Ideiglenes Vaksággal Szembesül, Ha Hideg Időben Fut
Az egészségért való futás minden bizonnyal jó ötlet a jó alak eléréséhez vagy fenntartásához, de figyelembe kell venni a kinti hőmérsékleteket. A hideg időjárás például egyáltalán nem ajánlott a kocogáshoz, mert átmeneti látásvesztéshez vezethet.
Tippek és Maszkok A Gyönyörű Bőrért Hideg Időben
Nagymamáink szépséggel és egészséges megjelenéssel kapcsolatos tanácsait idővel tesztelték, és csaknem 100% -ban pozitívan hatnak a bőrünkre, a hajunkra, a lábunkra stb. Az elkövetkező hideg téli hónapokban a bőrünk az egyik legkiszolgáltatottabb szervünk.
