Felhős Időben Viseljen Napszemüveget

Videó: Felhős Időben Viseljen Napszemüveget

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Videó: Leveszem a napszemüveget! 2023, Február
Felhős Időben Viseljen Napszemüveget
Felhős Időben Viseljen Napszemüveget
Anonim

Nem titok, hogy a legtöbben gyakran méltatlanul hanyagolják a szem egészségét. Kövesse az alábbi öt tippet, hogy látása színvonalas legyen:

1. Rendszeresen keressen fel szemészeti szakembert. Helytelen típusú szemüveg vagy kontaktlencse viselése fejfájáshoz és a látás későbbi romlásához vezethet;

2. Nem minden kontaktlencse azonos. Ezért meg kell találnia az Ön és életmódja számára legmegfelelőbbet;

3. Viselj napszemüveget. Az ultraibolya sugarak károsítják a látást. Ezért ügyeljen arra, hogy amikor kint tartózkodik, garantált a szemvédelem. Óvatosan válassza ki a napszemüvegét. A közhiedelem ellenére a sötétebb szemüveg nem mindig nyújt jobb védelmet;

Emlékezz arra napszemüveg nemcsak napos időben kell viselni. Az ultraibolya sugarak felhős időben is aktívak.

Szemüveg
Szemüveg

4. Fogyasszon olyan termékeket, amelyek jót tesznek Önnek és a szemének. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy az antioxidánsok csoportjának vitaminjai lassítják a test és a szervek öregedési folyamatát. A C, A és E vitaminok, folsav, szelén és cink rendkívül alkalmasak a szemed egészségére. Akkor kaphatja meg őket, ha sok friss gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt. A sárgarépa és a borsó tökéletes táplálék a szem számára;

5. A gyenge fény hatására a szemre okozott kár jól ismert. A túl erős fény ugyanolyan hatást fejt ki. Ideális esetben használjon rolót, hogy megvédje a szemét az erős napsütéstől. A számítógéppel ellátott íróasztal legjobb megvilágítása az oldalról érkező lágy fény. Javasoljuk a monitor fényerejének csökkentését is. A színek nem lesznek olyan telítettek, de a nap végén sokkal jobban fogja érezni magát;

5. Szünetet tartani. A monitor hosszan tartó bámulása száraz szemet eredményez. Általában az emberek 25% -kal kevesebbet pislognak, amikor a számítógépre néznek. Ezért munka közben körülbelül 5 másodpercre be kell csukni a szemét. Hasznos lesz megpróbálni a távoli objektumokra is összpontosítani. Ez tovább lazítja a megfeszült szemeket.

A téma által népszerű