Az orosz teniszező, Maria Sharapova a Self magazinnak elárulta, milyen diétával tartja fenn a súlyát. Sharapova szerint az ideális alak kulcsa a szénhidrátok és a fehérjék egyensúlya.
Mária Šarapova alakját évek óta a sport egyik legjobbjának nyilvánítják. Rajongói meglepetésére azonban a teniszező nem mond le semmiről, amit szeret. Valamivel ezelőtt Sharapova be is mutatta saját Shugarpova csokoládé márkáját.
Maria szerint a tenisz miatt a szénhidrátbevitel szerves része az étlapjának. A karcsú alak titka azonban a szénhidrátok és a fehérjék egyensúlyában rejlik.
A teniszező szerint a sportolásra szükség van, de korántsem elég az egészséges testsúly fenntartásához.
"Az egészséges életmód nagy szószólója vagyok, és soha nem ösztönözném az embereket, hogy megállás nélkül fogyasszanak cukorkát, de úgy gondolom, hogy az ember mindent megehet, amit szeret, csak mértékkel" - mondta a teniszcsillag.
Maga étrendjét olyan üzemanyagként határozza meg, amely megtölti testét a szükséges energiával.
Minta menü:
Reggeli: Gyümölcs, egy szelet rozskenyér, kecskesajt és egy darab sonka;
Ebéd: Zöldségleves vagy más csirkét tartalmazó étel;
Vacsora: Kötelező hal - lazac vagy tengeri sügér főtt rizzsel vagy burgonyával.
Maria hozzáteszi, hogy amikor különféle teniszversenyekhez csatlakozik, nem eszik magas laktóztartalmú termékeket, mert azok a test gyulladásához vezetnek.
A teniszező osztja azt is, hogy egyáltalán nem hiú, és nem érdekli, hogy ez megfelel-e a szép intézkedések normáinak, de ezt az étrendet követi, hogy egészségesnek és energikusnak érezze magát.
A 27 éves teniszező, aki 2 éve kapcsolatban áll szülőcsillagával, Grigor Dimitrovval, a Forbes legjobban fizetett sportolók listájának élén áll. A teniszezők között a legszebb figurákkal is büszkélkedhet. Az étrendje ebben nagy szerepet játszik.
A téma által népszerű
Maria - Mint Victoria Beckham
Maria népdalénekes nyilvánvalóan úgy döntött, hogy követi a spanyol Victoria Beckham példáját, aki férjének, David Beckhamnek köszönhetően popsztárból stílusos és kifinomult hölgy lett a magas társadalmi körből. Maria, aki karrierje egy pontján a sörreklám miatt nyitó Mara néven ismert, egy ideje szakított lánya, Maria apjával, és a tusár Christiannál élt.
Irena Milyankova étrendje - Gyenge Test éhség Nélkül
Irena Milyankova modell és ötgyermekes anya bizonyítja, hogy a vékony figura nem délibáb a gyermekek megjelenése után. Képessége, hogy gondoskodjon a megjelenéséről, valóban csodálatos. A modell által követett mód mindenki számára elérhető. Milyankova sokáig élt férjével, Rosen Cholovval.
Militsa Gladnishka étrendje Két Hét Alatt 9 Kg-ot Fogy
Militsa Gladnishka végül sikerült. A színésznő egyedülálló diétával nyerte meg a fontokkal vívott csatát. Alig két hét alatt 9 kg-ot fogyott. A varázslónő évek óta küzd a súlyával. Ma nincs nyoma az énekes Militsa-nak. Nincs olyan nő, aki ne csodálná, hogy sikerült.
Kylie Jenner étrendje
Mit Kylie Jenner minden nap eszik , meglephet. Étrendje jelentősen eltér híres nővéreitől. Chloe Kardashian például teljesen tartózkodik a tejtermékektől és a vörös hústól, másik nővére, Kim Kardashian pedig a nagyon alacsony szénhidráttartalmú és magas cukortartalmú ételek rajongója.
Marilyn Monroe étrendje
Az örök ikon, Marilyn Monroe számos furcsa étkezési rituálét figyelt meg, amelyeket maga talált ki, mert a múlt század 50-es éveiben még nem létezett táplálkozási szakember hivatása. Monroe elmondta a Pageant Magazine-nak, hogy minden reggel reggelire megitt egy pohár meleg tejet, benne két felvert tojással.
