A helytelen anyagcsere általában az étrend hirtelen megváltozásának eredménye. A legáltalánosabb esetben a tettesek mindazok a diéták, amelyek éhezést vagy az egyik fontos elem - zsírok, szénhidrátok - teljes megszüntetését igénylik. Az ilyen törekvések sikerének esélye nagyon korlátozott, és az eredmény a legtöbb esetben igen károsodott anyagcsere.
Az anyagcsere sebességét az agy hipotalamusa határozza meg, amely egyfajta tachométer. Az anyagcsere sebessége és a hipotalamusz közötti kapcsolat meghatározza a test képességét a zsír bizonyos szintjének fenntartására.
Amikor egy bizonyos ételre korlátozódunk, az éhezést az anyagcsere sebességének csökkentésével kompenzálják. Bizonyított, hogy függetlenül attól, hogy mennyi kalóriát fogyaszt, az ilyen étrend óhatatlanul lelassítja az anyagcserét.
Mindebből egyértelmű, hogy amikor korlátozásokat vezetnek be, a test természetesen reagál az anyagcsere lelassításával. A reakció gyors és biztonságos. Már megtörtént, funkcióit nehéz helyreállítani. Amikor az anyagcsere sebessége lassúvá válik, az étel felhalmozódni kezd a testben, ahelyett, hogy energia formájában hasznosulna.
Az eredmény pedig több mint katasztrofális - minden kalória zsírszövet formájában halmozódik fel. Az anyagcsere ilyen lassulása és a tápanyagok elégetésének megszűnése után a fogyás és a feltöltési folyamat leállítása rendkívül időigényes.
Új étrend létrehozása után a szervezetnek alkalmazkodási folyamata van, és új kezdeti súlyt állapít meg. Minden további esetben a súly új, az előzőnél lassabb cserének az eredménye. A hibák kockázata még nagyobb, és ennek eredménye gyakran az anyagcsere jelentős lassulása és az azt követő súlygyarapodás. Az ilyen apályok fiziológiai és pszichológiai problémákat okoznak, amelyek hátrányosan befolyásolják az ember egészségét és hangulatát.
Az étrend radikális megközelítése mindig kudarcra van ítélve. A megoldás ilyen esetekben a ritkább étkezés - gyakori időközönként a nap folyamán. A szükséges tápanyagokat minden étkezéskor be kell venni.
A rendszeres étkezés nem teszi lehetővé a test számára, hogy felhalmozza azt, amit felszív, hanem arra készteti, hogy az élelmiszert energiává használja fel, tankolva minket a napi tevékenységekhez. Így idővel erőt nyer a fontos fizikai tevékenységhez.
A téma által népszerű
Megfelelő Fogászati ellátás Bármely életkorban
Rendszeres fogászati ellátás nemcsak szépségünk, hanem egészségünk szempontjából is fontos számunkra. Annak érdekében, hogy szép mosoly lehessen, még mindig erőfeszítéseket kell tennünk. A jó szájhigiénia, az egészséges táplálkozás és a gyakori fogorvosi látogatások alapvető szerepet játszhatnak a fehér és egészséges fogak, a friss lehelet és az egészséges íny meglétében.
Tippek A Megfelelő Mokaszin Kiválasztásához
Mokaszin ígérje meg, hogy ebben a szezonban a cipők sokféleségében a kedvenc akcentusa lesz. Kényelmesek és praktikusak, és tökéletes látásmódjukkal imponálnak. Kétségtelen, hogy minden nő kényelmes cipőről álmodik, amely mind alkalmi farmerrel, mind stílusosabb nadrággal kombinálható.
A Puffadás Okai
A gyomor duzzanata nagyon kellemetlen, ennek okai meglehetősen súlyosak lehetnek. Általában súlyos puffadás fordul elő harminc évnél idősebb embereknél. A duzzanat rendkívül kellemetlen, és még a leggyengébb embereket is kényelmetlenül és kényelmetlenül érezheti a bőrében.
Megfelelő Hajmosás
Attól, hogy mosd meg a hajad nemcsak a jó megjelenése, hanem a gyors növekedése is tőle függ. Előtt mosd meg a hajad feltétlenül fésülje meg. A fésülésnek köszönhetően az elhalt sejtek pikkelyei elválnak a fejbőrtől, és így a sampon feladata sokkal könnyebb lesz.
A Csökkent Immunitás Okai
Az immunitás kifejezés a szervezet fertőzésekkel szembeni ellenállására utal. Lényegében ez képviseli a test azon képességét, hogy fenntartsa sejtstruktúráinak belső egyensúlyát. Fő feladata a testbe bejutott idegen sejtek felismerése és semlegesítése.
