Ha az utóbbi időben nehezen tud összpontosítani, akkor olyan, mintha pelenka lenne a szeme előtt, és úgy érzi, hogy látása jelentősen meggyengült, ideje felkeresni egy szemorvost. De azon túl, amit a szemész tanácsol Önnek, jó olyan ételeket fogyasztani, amelyek jót tesznek a szemnek.
A vezető amerikai táplálkozási szakemberek által kifejlesztett speciális étrend helyreállítja a szemed erejét. Amellett, hogy hasznos, sok finomságot tartalmaz.
Hétfőn kezdje a napot omlett reggelivel, paradicsommal és paprikával, egy csésze frissen facsart sárgarépalével és teljes kiőrlésű szelettel. Ebédnél fogyasszon zöldséglevest, párolt halat főtt rizzsel és egy pohár paradicsomlével.
A vacsora máj csírával és párolt hajdina salátával, desszertként egy csésze túrós mézzel és zöld tea. Kedden a reggeli búzadara, tea citrommal, rozskenyér és egy darab sajt. Ebéd közben élvezze a borsólevest, a tenger gyümölcseit rizzsel és a sárgarépa salátával. Vacsorára - pisztráng zöldségekkel.
Sajtos sütemény reggelire, kávé és pirítós vár rád szerdán. Ebédre - csirkeleves, káposzta hússal és gyümölcsökkel, amelyet választott. Vacsorára - tőkehal sült burgonyával, káposzta és sárgarépa salátával és mentateával.
Csütörtökön a reggeli két választott sült vagy főtt tojásból, valamint paradicsom- és uborkasalátából, két pirítósból és kávéból áll. Ebédnél zöldséglevest, tengeri ételeket rizzsel és egy pohár paradicsomlevet talál.
A csütörtöki vacsora töltött paprika hússal és rizzsel, valamint egy csésze zöld tea mézzel. Péntek reggel töltse fel az akkumulátorokat rendhagyó módon - grillezett cukkinivel, egy darab sonkával, pirított szeletekkel és kávéval.
Ebédre fogyasszon zöldséglevest, sült halat burgonyával és teával. Húsgombóc teljes kiőrlésű tésztával és joghurttal várja a vacsorát. Szombaton a reggeli egy omlett sajttal, tea citrommal és lekvárral kenhető pirítós.
Ebédnél zöldséglevest, párolt cukkinit eszik csirkefilével és egy pohár paradicsomlével. Vacsora párolt karfiol, főtt marhahús és egy pohár tej. Vasárnap főtt rizst, gyümölcssalátát és citromos teát kínál reggelire.
Ebédnél borsóleves, főtt marha- vagy sertésszív, sárgarépasaláta és zöld tea várja Önt. Vacsorára párolt csirkemáj, pirított szeletek és mézes joghurt.
A téma által népszerű
Tök Diéta
Tökdiétával két hét alatt nyolc kilogramm fogy, és az eredmény tartósan kitart. A tök diéta olyan emberek számára alkalmas, akik gyorsan és hatékonyan szeretnének fogyni. A felesleges kilók fogyása mellett a sütőtök diéta újabb hasznot hoz - a sütőtök jótékony tulajdonságai miatt a szervezet meg lesz terhelve tápanyagokkal, ami nem jellemző a legtöbb diétára.
Találkozzon Az ősz Felismerhetetlen A Sütőtök Diéta
A tök finom gyümölcszöldség, amellyel bármilyen módon kísérletezhetünk a konyhában. Az étvágygerjesztő kulináris kísértésen kívül azonban az "ősz királynője" nagyszerű módja a fogyásnak. Nézze meg, milyen étrendbe belefoglalhatja, és még karcsúbb alakkal üdvözölheti a következő évadot.
Diéta Kávéval és Kókuszolajjal
Ha mindenféle diétát kipróbált, és az eredmények nem kielégítőek, de még soha nem próbálta a diéta kávéval és kókusztejjel - Ez lehet a varázslatos fogyás eszköze. Azok, akik először hallanak a két termék kombinációjáról, meglepődhetnek. Valójában a kövér kávé nem valami forradalmi - Tibetben ez kötelező összetevő a helyi lakosok étlapján, mivel rengeteg energiát ad és jóllakottság érzetét kelti.
Diéta Eperrel és Cseresznyével
A nyár ideje diéták . Amellett, hogy karcsú és szép akar lenni, a természet rengeteg friss szezonális gyümölcsöt és zöldséget kínál nekünk, amelyek nemcsak finomak és alacsony kalóriatartalmúak, hanem nagyon jót tesznek az egészségnek is. Itt az alkalom, hogy kihasználjuk a gyors és egészséges fogyást.
Diéta A Bolygók Szerint
A Hold és a bolygók egyaránt befolyásolják a megjelenésünket és érzésünket. Ezért készítettek szakértők egy speciális étrendet, amely összhangban áll a különböző bolygók és a Hold működésével. Ha ennél a sémánál fogva ételt fogyaszt, akkor nemcsak egy nagyszerű testet élvez, hanem ellátja a testét az összes szükséges tápanyaggal.
