A marhahús étrend sok modern emberben a fogyás kedvenc módjává vált. Az éhség hiánya, az energiapörgés és a jó eredmények a marhahús-étrend népszerűségének fő okai. Lássuk, hogyan történik a fogyás, és mi a legfőbb titka könnyű fogyás marhahússal.
Marha - a húskészítmények "királya". A megfelelő táplálkozásról szóló szakirodalomból régóta megtudtuk, hogy a legegészségesebb hús a marhahús. Soroljuk fel a marhahús főbb előnyeit.
1. A marhahús gazdag fehérjeforrás. Fogyáskor fontos, hogy az étrendben a lehető legnagyobb mennyiségű fehérje legyen, hogy a szervezet hatékonyan fel tudja fogyasztani a felesleges zsírt.
2. A marhahús sokkal gyorsabban telíti a testet, mint más ételek. Ezért egy marhahús steaket fogyasztva teljesnek érezzük magunkat, mint egy teljes és finom vacsora után.
3. A marhahús semlegesíti a gyomornedv savasságát, amely elősegíti a gyomor-bél traktus savas egyensúlyának kialakítását.
4. A marhahús többször gyorsabban emészthető, mint a gabonafélék, sok zöldség és más hús. Ez biztosítja a belek megtisztulását a rothadó élelmiszer-hulladéktól.
5. A marhahús maximális mennyiségben tartalmaz ásványi anyagokat, tápanyagokat és vitaminokat.
6. A marhahús javítja a vérképző rendszer működését, ezért ajánlott ezt a húst bevinni az étrendbe vérszegénységben szenvedők számára, műtét után, súlyos sérülésekből való felépülés során és még sok más miatt.
A marhahús-diéta jellemzői:
A súlycsökkentő rendszer marhahússal 7-14 napig megfigyelhető. Az étrendben szereplő egyéb egészséges ételek a következők:
1) alacsony zsírtartalmú túró;
2) gyógyteák;
3) kemény tojás - legfeljebb 2 db. naponta;
4) zabpehely, korpa;
5) diétásan erjesztett tejtermékek;
6) friss és sült zöldségek és gyógynövények;
7) gyümölcsök.
A diéta során nem ajánlott más típusú hús, zsír, alkohol és a fent fel nem sorolt termékek fogyasztása.
Miért fogyasszon hatékonyan marhahússal?
A borjúfehérje gyorsan felszívódik, telíti a testet és hosszú ideig blokkolja az éhségérzetet. Eközben testünknek lehetősége van lefogyni és megtisztulni a méreganyagoktól.
A marhahús minimális zsírt és maximális tápanyagot tartalmaz, így a fogyás egy ilyen étrendben egyenletes, gyors és megbízható.
Amit tudnia kell a marhahús étrend: alapelvek és ellenjavallatok
1. Két hétig marhahús-étrenden 5-8 kg-ot fogyhat. Ebben az esetben a súly az első 5 nap során nagyobb mértékben csökken, ezt követően rögzítő hatása van.
2. Az étrend előfeltétele a nagy mennyiségű víz (2 liter), amelyet naponta egyenlő adagokban kell inni. Így a purinanyagok és más rothadási termékek komplikációk nélkül távoznak a testből.
3. Ha marhahússal szeretne diétázni, akkor tudnia kell, hogy az ilyen étrend nem ajánlott gyomor-bélrendszeri betegségben szenvedőknek, cukorbetegeknek, károsodott vese-, máj-, hasnyálmirigy-betegeknek, 12 év alatti gyermekeknek.
A téma által népszerű
Tök Diéta
Tökdiétával két hét alatt nyolc kilogramm fogy, és az eredmény tartósan kitart. A tök diéta olyan emberek számára alkalmas, akik gyorsan és hatékonyan szeretnének fogyni. A felesleges kilók fogyása mellett a sütőtök diéta újabb hasznot hoz - a sütőtök jótékony tulajdonságai miatt a szervezet meg lesz terhelve tápanyagokkal, ami nem jellemző a legtöbb diétára.
Találkozzon Az ősz Felismerhetetlen A Sütőtök Diéta
A tök finom gyümölcszöldség, amellyel bármilyen módon kísérletezhetünk a konyhában. Az étvágygerjesztő kulináris kísértésen kívül azonban az "ősz királynője" nagyszerű módja a fogyásnak. Nézze meg, milyen étrendbe belefoglalhatja, és még karcsúbb alakkal üdvözölheti a következő évadot.
Diéta Kávéval és Kókuszolajjal
Ha mindenféle diétát kipróbált, és az eredmények nem kielégítőek, de még soha nem próbálta a diéta kávéval és kókusztejjel - Ez lehet a varázslatos fogyás eszköze. Azok, akik először hallanak a két termék kombinációjáról, meglepődhetnek. Valójában a kövér kávé nem valami forradalmi - Tibetben ez kötelező összetevő a helyi lakosok étlapján, mivel rengeteg energiát ad és jóllakottság érzetét kelti.
Légzőgyakorlatok A Nyugalom érdekében
Annak érdekében, hogy egészséges legyünk és jól érezzük magunkat, a legfontosabb az, hogy ne engedjük, hogy a napi stressz elérjen minket. Meg kell tanulnunk hagyni, hogy a rossz hangulat és az idegesség csak megtörténjen, és gyorsan meg kell szabadulnunk tőlük anélkül, hogy nagy jelentőséget tulajdonítanánk nekik.
Trükkök A Gyors Hajnövekedés érdekében
A modern nők arról álmodoznak, hogy sima, fényes hajuk is vastag és egészséges legyen, de ez ritkán fordul elő. A fő ok az, hogy a haj tükrözi általános egészségi állapotunkat. A vastag, fényes haj csak annak a jele, hogy semmilyen egészségügyi problémája nincs.
