Különféle étrendek segíthetnek, amikor a testsúlyunk meghaladja a szükségünket. Vegetáriánus étrend, 90 napos étrend, vegán étrend - ez csak néhány olyan étrend, amelyet követhetünk, amikor fogynunk kell. Hányan akarjuk azonban megfosztani magunkat kedvenc ételeinktől egy gyengébb test nevében.
Valójában erre egyáltalán nincs szükség. Ha gyorsan szeretne fogyni, főleg a hasban, akkor nem kell lemondania kedvenc ételeiről. Elég egy aranyszabályt betartani, és ez így hangzik: Este 6 után nem szabad enni!
Igen, lehet, hogy nem veszi észre, hogy az esti étkezés a hibás a laza és duzzadt gyomrában. Ha azonban feladja, akkor számos problémáját megoldja.
És itt van egy minta menü, amelyet követni kell, hogy jól érezzük magunkat, még akkor is, ha éppen nem eszünk este.
Reggeli (9:00 és 9:30 között)
2 db-ot tartalmaz. főtt vagy rántotta, egy kis darab sajt.
Ebéd (13:00 és 13:30 között)
Tartalmaz egy adag salátát, rántott sárga sajtot (vagy csirke steaket).
Falatozás (15:00 és 15:30 között)
Tartalmaz egy szelet mogyoróvajat és banán szeleteket.
Vacsora (17:30 és 18:00 között)
Tartalmaz egy adag káposztasalátát, 100 g gombát a sütőben és 1 főtt burgonyát.
Tartsa be diétáját legalább két hétig, és meglátja, hogy az eredmény nem késik.
A téma által népszerű
A Kiegyensúlyozott étrend Alapelvei
Mindenki eszik. Az étel a testet fejleszti, erőt és energiát hoz neki. Emellett azonban az étel bizonyítottan gyógyító hatású. Hatással van a sejtek viselkedésére és egészséghez vezet, vagy megbetegedhet, ha nem megfelelően választják meg.
Relaxáló Italok Az Idegrendszer Számára
Sokan szívesen lazítanának egy ital mellett egy nehéz, mozgalmas nap után. Általában az első ötlet egy pohár alkohol elfogyasztása lazítsa el feszült idegrendszerünket . És valóban, ha kicsi és mértékkel, az alkohol feloldódik. De ha túlzásba esünk, és ha naponta, akkor károsítja az idegrendszert és függőséghez vezet.
Cukor és Olaj Finom Kezek Számára
A téli szezonban minden hölgy a keze száraz és érdes bőrére panaszkodik. Valójában a kezed is sokat tapasztal hideg napokon. Valahányszor mossa őket, sok nedvesség és természetes zsír veszít. Íme néhány egyszerű lépés, amellyel szép és finom bőrt kaphat egész évben.
Csak Itt! Kleopatra Arckrémje Az Isteni Megjelenésért
Egyiptom királynője Kleopátra a valaha látott leghibátlanabb bőrről volt híres. Kiderült, hogy mint sokszor előfordul, itt is nagyon egyszerű és könnyű a titok. Kevesen vannak tisztában azzal, hogy Kleopátra egyiptomi királynő az aloe verát fiatalság forrásának tekintette.
Mesterséges Szempillák - Kötelező A Modern Nő Számára
A szempilla szempillaspirál a nők három leggyakrabban használt kozmetikai termékének egyike. A spiráloknak minden kézitáskában helye van fenntartva. De az utóbbi időben a műszempillák azok, amelyek hamarosan lecserélik a szempillaspirált, és feleslegesből a szépítés szükségtelen tulajdonságává változtatják.
