A hasábburgonya és chips chips magas kalóriatartalma miatt egyre többen kezdik tévesen azt hinni, hogy a burgonya meghízik. Magas a tápértékük, de gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban is. Az egyetlen fontos tudni, hogyan kell felkészíteni őket, hogy ne lebegjenek a zsírban. Megfelelően előkészítve akár fogyás esetén is alkalmazhatók.
Ezért kínálunk Önnek a burgonya étrend 3 változatát, mivel minden egyes étrendnek van egy bizonyos megfigyelési ideje az emberi testre gyakorolt terhelésnek megfelelően. Az összes burgonya-diéta során jó sok folyadékot inni, és csak az első esetben engedhető meg szerény alkoholfogyasztás.
1. Burgonya étrend, amelyet a kívánt eredményektől függően 10 napig lehet követni
Az ötlet az, hogy megszokja, hogy főleg krumplit eszik, ezzel megszerezve a szükséges energiamennyiséget, de elegendő fehérjét és vitamint is. Körülbelül 1,5 kg hámozatlan, de megmosott burgonyát kell főzni vagy sütőben sütni.
Vághatja vagy pépesítheti püré formájában, de megengedett egy kis olaj hozzáadása. Egy másik lehetőség az, hogy salátára készítjük, citromlével és zöld fűszerekkel meghintve. Ez a napi burgonyadózisa, amelyet fel kell osztania részekre.
2. Burgonya diéta, amelyet 1 hétig követnek
Ismét 1,5 kg burgonyát vásárol, amelyet megmos, de a bőrével együtt forralja fel. Osszuk őket 4-6 adagra, amelyekre az adott napra szükségünk van, de az adagok közül 2-t fűszerek és só nélkül eszünk meg. A többi adaghoz adhat egy kis citromlevet, sót és kevés olajat vagy olívaolajat. Minden friss fűszer, például zöldhagyma, medvehagyma, bazsalikom, oregánó stb. Is megengedett.
3. Burgonya diéta, amelyet legfeljebb 3 napig követnek
Ugyanannyi burgonyát sütünk a sütőben, amíg a héja elsötétül. Legalább 5 adagra vannak osztva, amelyeket egész nap megeszel, de fűszerek nélkül, hámozatlanul és melegen. A fogyás mellett ez a diéta pusztán kirakodó hatást fejt ki, és alkalmas a túlfogyasztás utáni megfelelésre.
A téma által népszerű
Hogyan Készítsük El A Tökéletes Macska Szem Sminket
Minden nő szexi akar lenni, legyen szó férfiról vagy valamilyen okból. Ennek legegyszerűbb módja a smink, mert a megjelenés rendkívül fontos a tökéletes provokatív megjelenéshez. Kétségtelen, hogy a smink, amelyet a "macska szeme"
Felső Körömlakk - A Tökéletes Manikűr Kis Titka
A körömápolás oldalról egyszerű feladatnak tűnik, de nem az. A manikűr tökéletes megjelenése érdekében gondoskodás szükséges, beleértve nemcsak a színes körömlakkokat, hanem más anyagokat is, amelyek a körömlemezt kikészítik. Felső könyök minden hölgy kozmetikai táskájának nélkülözhetetlen elemének számít.
Ez A Három Ital Tabu A Nyáron
A nyári hónapok hője arra késztet bennünket, hogy folyamatosan keressünk valami hűsítőt szomjunk csillapítására. Eszméletlenül azonban leggyakrabban olyan italokhoz nyúlunk, amelyek csak látszólag hűlnek és csillapítják a szomjat, de valójában kiszárítanak minket.
Tökéletes Figura 45 Után: Lehetséges Küldetés
Minden nő a lehető legtovább meg akarja őrizni szépségét és egészségét. Egy bizonyos életkor és különösen a menopauza idején ez elég nehéznek bizonyul. De nem lehetetlen. Egy bizonyos életkor, a nők esetében körülbelül 45 év elteltével a sport témája tabuvá válik.
A Három Napos Diéta
A gyors fogyást a táplálkozási szakemberek és az orvosok tagadják. Bár egészségtelen és a yo-jo tényleges kockázatát kockáztatjuk, néha csak gyorsan meg kell szabadulnunk a felesleges gyűrűktől. Ezért létezik és a háromnapos diéta . A háromnapos étrend sokk, amely extrém és vészhelyzetekben szolgál.
