Hasznos Turmixok A Nap Erős Megkezdéséhez

Tartalomjegyzék:

Videó: Hasznos Turmixok A Nap Erős Megkezdéséhez

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Videó: Második nap BEFUCCSOLT A TRAMTRAIN. Lázár János kérésére konstruktív kritika. 2023, Január
Hasznos Turmixok A Nap Erős Megkezdéséhez
Hasznos Turmixok A Nap Erős Megkezdéséhez
Anonim

Reggel mindig siet? És azon emberek közé tartozik-e, akinek nincs ideje és idege bőséges reggelit készíteni. Bármennyire is megterhelő a mindennapi életed, nem mondhatsz le a nap első étkezéséről, mivel ez a legfontosabb.

Ne feledje, hogy a reggeli segítségével hosszabb ideig maradunk teli, majd kevesebbet eszünk. Fontos pont, amely megvéd bennünket a túlevéstől és a nem kívánt gyűrűk felhalmozódásától.

Ha azonban az időjárás nyomasztja reggel, akkor fogadhat három hasznos turmix az erős napkezdéshez. Könnyen elkészíthetők, útközben is fogyaszthatók.

Csak keverje össze, pépesítse és fogyassza. Könnyen hangzik, igaz? Itt vannak!

Smoothie spenóttal

Szükséges termékek:

1 evőkanál kókuszolaj

2 csésze mandula vagy tehéntej

1 érett banán

1 csésze baba spenót

1 teáskanál méz

Egy csipet fahéjpor

Turmix brokkolival
Turmix brokkolival

Az elkészítés módja:

Adja hozzá az összes hozzávalót a turmixgéphez néhány jégkockával. Turmixoljuk simára és krémesre. Megszórjuk fahéjjal és a finom turmix készen van.

Dinnyés turmix

Szükséges termékek:

200 g dinnye

30 g gyömbérgyökér

2 evőkanál méz

15 gramm friss menta

8 evőkanál joghurt

Az elkészítés módja:

A dinnyét meghámozzuk, darabokra vágjuk és összekeverjük a többi hozzávalóval reggeli baj. Keverjen össze mindent és fogyasszon egész nap. Hűtőszekrényben tárolandó.

Méregtelenítő baj
Méregtelenítő baj

Fehérje turmix

Szükséges termékek:

220 ml joghurt

20 g fehérjepor

1 csipet fahéj

3 jégkocka

Az elkészítés módja:

Kombinálja az összes hozzávalót a fahéjpor kivételével, és keverje körülbelül 40-50 másodpercig.

Öntsük egy pohárba. Megszórjuk a fahéjport és díszítjük egy szál mentával. Azonnal tálaljuk.

A turmixok friss és egészséges alapanyagokból készülnek, könnyen elkészíthetők, finomak, és az étrendben nagyon szükséges tápanyagok jó részét is összefoglalják.

A legjobb rész: mindig kísérletezhet, változatosságot és ízt adhat a turmix tálhoz. Jól kiegészítik a diétás menüt salátákkal, edzés előtt vagy sport után is.

A téma által népszerű