2023 Szerző: Brian Parson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-07-31 03:23
A kelés és különösen a korai kelés igazi kínzás. Aludatlanul és elégedetlenül mászol a fürdőszobába, hogy gyorsan fürödj, és valahogy kezdd a napot.
Változtasson ezen, és meg lesz győződve arról, hogy a napja nagyon kellemesen kezdődik, és sokkal jobban képes lesz dolgozni. Ha munkája koncentrációt igényel, kezdje a napot öt perc meditációval. Hagyjon figyelmen kívül minden gondolatot, és koncentráljon a légzésére.
Miután felállt, üljön a nap ellen és keresztezze a lábait lótusz helyzetben. Fokozatosan növelje az időt, amíg el nem éri a fél órás meditációt.
Ha képes erre, álljon gyertya helyzetbe, és támassza alá a lábát a falnak, hogy tovább maradjon ebben a helyzetben.
Fogselymet fogazni, mert ez segít megtisztítani a fogai között felhalmozódó baktériumokat. Naponta legalább egyszer használjon fogselymet a lepedéket létrehozó baktériumok megtisztítására.
Rendszeresen tisztítsa meg a nyelvét. Ha a nyelvét nézi a tükörben, látni fogja, hogy hány toxin halmozódik fel a testében. A nyelv speciális eszközzel vagy legalább nedves ruhával történő tisztítása segít megtisztítani ezeket a méreganyagokat. Ez segít megszüntetni a rossz leheletet.
Próbálja ki a paraguayi mate teát, amely sikeresen pótolhatja a kávét. A matatea nem okoz szorongást, és képes növelni a koncentrációt.
Váltakozva meleg zuhanyt hidegre, hogy tónusúnak érezze magát a nap folyamán. Zuhanyzás után száraz törülközővel dörzsölje meg testét, ez javítja a vérkeringést és energiát ad.
Egyél egészséges reggelit. A félkész termékek falatozása helyett készíthet saját müzlit, vagy reggelizhet friss gyümölcsökkel és sovány hússal.
Ajánlott:
A Világ ünnepli A Mosoly Nemzetközi Napját
Október minden első péntekjén az emberek világszerte ünnepelnek Nemzetközi mosolynap és ennek az ünnepnek a hagyománya szerint amellett, hogy mi magunk is többet mosolyogunk, kötelező másnak segíteni mosolyogni. A mosoly napját 14 éve ünneplik Harvey Bell ötletével - a Smiley néven ismert sárga mosolygós arc megalkotója.
Megünnepeljük A Biztonságosabb Internet Nemzetközi Napját
Ma a világ ünnepli a Biztonságosabb internet napját, amelyet immár 13. egymást követő évben ünnepelnek. A hangsúly a fiatalok online kérdéseivel és biztonságával foglalkozik. Az ötletet az Európai Unió kezdeményezte. Mára az egész világon elterjedt.
Az Apák Ma ünneplik Az Apák Napját
Ma ünneplik a nemzetközi apák napját, és az apák szerte a világon egy különleges napot ünnepelnek a naptárban gyermekeik társaságában. Számos kezdeményezést szerveztek az ünnepre hazánkban. A nap mottóval köszönt el, Köszönöm, apa és az országos Atya lenni kampány által szervezett kezdeményezéseknek.
A Föld Napját ünnepeljük! Kezdje A Kis ügyét
Április 22-én ünnepeljük a Föld napját amely 2021-ben ünnepli 51. évfordulóját. Az éghajlatváltozás elleni fellépés - korunk nagy kihívása - a kampány idei mottója, amelyet a világ legnagyobb nem vallási ürességének azonosítottak. A koronavírus okozta vészhelyzet miatt Föld Napja sürgősségi intézkedések összefüggésében kerülnek feltüntetésre.
Kezdje A Napot Szénhidrátmentes Reggelivel
Az okok, amelyek miatt az ember kerüli a szénhidrátfogyasztást, különbözőek. Egyesek számára ezen anyagok bevitelének korlátozása a fogyás, mások számára az egészségesebb életmód módja. Az az igazság, hogy vannak olyan állítások, amelyek a fehérjéket kora reggel fogyasztásra alkalmasabbnak definiálják.
