Egészséges Napkezdés

Videó: Egészséges Napkezdés

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Videó: napkezdés az iskolában (http://cityGO.asia) 2023, Január
Egészséges Napkezdés
Egészséges Napkezdés
Anonim

Ahhoz, hogy egészségesen kezdje a napot, és egész nap élénknek és energikusnak érezze magát, igyon egy pohár meleg vizet, amint felébred.

Ez aktiválja az emésztőrendszert, és megtisztítja a gyomrot a méreganyagoktól és a lerakódásoktól. A vízben nem lehet magas klórtartalom.

Kezdje a napot testmozgással a szokásos kávé helyett. Guggoljon és üljön fel, ha pedig unatkozik, zenéljen és táncoljon. Ez energiát fog tölteni.

Mielőtt a zuhany alatt öblítené, forró vízbe áztatott nedves szivaccsal dörzsölje meg testét. Masszírozza a testet úgy, hogy a bőr kissé megpiruljon.

Egészséges napkezdés
Egészséges napkezdés

Egy ilyen reggeli masszázs serkenti a toxinok felszabadulását a bőrön keresztül, és megszabadítja az elhalt sejtektől. Amikor zuhanyozik, cserélje többször a forró vizet hideg vízzel.

Befejezés hideg vízzel, ez megráz és felébreszt, és jótékony hatással lesz a test bőrére. Tegyen tápláló krémet a test még nedves bőrére.

Nagyon figyeljen a kezére. Mossa le őket, majd dörzsölje meg bozóttal. Távolítsa el meleg vízzel, és kenje meg a kezét krémmel.

Ne hagyja ki a reggelit, de ne essen túl a nap elején. A teljes kiőrlésű szelet és a keményre főtt tojás vagy müzli tejjel jó kezdet a napnak.

Este lefekvés előtt jól szellőztesse ki a szobát, hogy jól aludjon. Az éjszakai hőmérsékletet ne tartsa magasabb, mint 18 fok, hogy jól pihenjen a következő napra.

A téma által népszerű