Gyors Teszt: Egészségesen élsz?

Videó: Gyors Teszt: Egészségesen élsz?

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Videó: 1515. Aktív fertőzést kimutató nyál antigén tesztek.🤧🧪+ Antitest szint 7 hónappal a fertőzés után. 2023, Február
Gyors Teszt: Egészségesen élsz?
Gyors Teszt: Egészségesen élsz?
Anonim

Az egészséges élet nem csak azt jelenti, hogy helyesen táplálkozunk, vagy testedzünk. Számos tényező mutathatja meg, hogy milyen életet él. A lényeg az, hogy hol élsz, milyen munkát végezsz, tudod-e, hogyan kell kikapcsolódni, vagy azok közé tartozol, akik mindig valamivel vannak elfoglalva.

Ne feledje, hogy az egészség fontosabb, mint bármi más. Sajnos a legtöbb ember csak akkor kezd el ezen gondolkodni, amikor egészséges sérülést szenvedett. Ha tudod, hogy nem természetes úton élsz - változtass meg néhány szokásodon, legalábbis azon, amelyek tőled függenek. Abban az esetben, ha nem biztos benne, tegye meg a tesztet a válaszadáshoz:

Egészséges diéta
Egészséges diéta

1. Amikor lefekszel:

A) minden nap más

B) egyszerre fel és le

C) miután befejeztem a munkámat

2.Sportolsz?

A) ritkán

B) igen, rendszeresen

C) Nincs időm a munkából

3. Amikor reggel felébred:

A) fekszem

B) Azonnal felkelek

C) Nem sietek felkelni

4. Melyik sorrendben vannak több kedvenc ételeid?

A) rizs, hús, sajt

B) gyümölcsök, diófélék, műzli

BAN BEN) csokoládé, hasábburgonya, szénsavas italok

5. Naponta hányszor eszel?

Sport
Sport

A) amikor éhes leszek

B) Naponta 3-szor, de vannak mennyiségi korlátjaim

C) Szinte állandóan eszem valamit

6. Ön dohányos?

A) ex, ritkán gyújtok cigarettát, általában ha alkoholt fogyasztok

B) nem

C) igen

7. Hogyan tölti inkább a hétvégét?

A) otthon a tévé előtt vagy könyvvel a kezében, de még mindig otthon

B) valahol a természetben - pikniken vagy csak egy sétán

C) barátaival - diszkóban vagy bárban

Válaszok:

Ha a legtöbb válaszod van A vagy B - akkor határozottan nem egészséges életmódot folytatsz, és ha ez most nem érinti, előbb vagy utóbb hatással lesz az egészségedre. Jó kimenni a természetbe, és jobban odafigyelni önmagára és az egészségére.

Ha a B válaszok többek, mint A, ne késlekedjen, és kezdje el megváltoztatni legalább néhány rossz szokást. Találjon időt a pihenésre és a kikapcsolódásra.

Ha a legtöbb válaszod van B - egészséges életet élsz, vagy amennyire a mindennapi életed és képességeid megengedik. Hozza ki a legtöbbet a vakációból, és ne aggódjon a felesleges gondok miatt.

A téma által népszerű