Az egészséges élet nem csak azt jelenti, hogy helyesen táplálkozunk, vagy testedzünk. Számos tényező mutathatja meg, hogy milyen életet él. A lényeg az, hogy hol élsz, milyen munkát végezsz, tudod-e, hogyan kell kikapcsolódni, vagy azok közé tartozol, akik mindig valamivel vannak elfoglalva.
Ne feledje, hogy az egészség fontosabb, mint bármi más. Sajnos a legtöbb ember csak akkor kezd el ezen gondolkodni, amikor egészséges sérülést szenvedett. Ha tudod, hogy nem természetes úton élsz - változtass meg néhány szokásodon, legalábbis azon, amelyek tőled függenek. Abban az esetben, ha nem biztos benne, tegye meg a tesztet a válaszadáshoz:
1. Amikor lefekszel:
A) minden nap más
B) egyszerre fel és le
C) miután befejeztem a munkámat
2.Sportolsz?
A) ritkán
B) igen, rendszeresen
C) Nincs időm a munkából
3. Amikor reggel felébred:
A) fekszem
B) Azonnal felkelek
C) Nem sietek felkelni
4. Melyik sorrendben vannak több kedvenc ételeid?
A) rizs, hús, sajt
B) gyümölcsök, diófélék, műzli
BAN BEN) csokoládé, hasábburgonya, szénsavas italok
5. Naponta hányszor eszel?
A) amikor éhes leszek
B) Naponta 3-szor, de vannak mennyiségi korlátjaim
C) Szinte állandóan eszem valamit
6. Ön dohányos?
A) ex, ritkán gyújtok cigarettát, általában ha alkoholt fogyasztok
B) nem
C) igen
7. Hogyan tölti inkább a hétvégét?
A) otthon a tévé előtt vagy könyvvel a kezében, de még mindig otthon
B) valahol a természetben - pikniken vagy csak egy sétán
C) barátaival - diszkóban vagy bárban
Válaszok:
Ha a legtöbb válaszod van A vagy B - akkor határozottan nem egészséges életmódot folytatsz, és ha ez most nem érinti, előbb vagy utóbb hatással lesz az egészségedre. Jó kimenni a természetbe, és jobban odafigyelni önmagára és az egészségére.
Ha a B válaszok többek, mint A, ne késlekedjen, és kezdje el megváltoztatni legalább néhány rossz szokást. Találjon időt a pihenésre és a kikapcsolódásra.
Ha a legtöbb válaszod van B - egészséges életet élsz, vagy amennyire a mindennapi életed és képességeid megengedik. Hozza ki a legtöbbet a vakációból, és ne aggódjon a felesleges gondok miatt.
A téma által népszerű
Trükkök A Gyors Hajnövekedés érdekében
A modern nők arról álmodoznak, hogy sima, fényes hajuk is vastag és egészséges legyen, de ez ritkán fordul elő. A fő ok az, hogy a haj tükrözi általános egészségi állapotunkat. A vastag, fényes haj csak annak a jele, hogy semmilyen egészségügyi problémája nincs.
Tíz Reggeli Szokás A Gyors Fogyás érdekében
Minden nap azt mondjuk magunknak, hogy a diéta holnap kezdődik, de ez a nap eljön. Még ha el is kezdjük, nem tűrjük ki a végsőkig, majd nem esünk áldozatul a jo-jo hatásnak. A fogyás a legtöbb ember számára komoly problémát jelent, néha lehetetlen is.
Hogyan Lehet Gyorsabban és Egészségesen Fogyni?
A gyorsabb fogyáshoz nem kell veszélyes étrendhez folyamodnia, amelynek katasztrofális következményei vannak. Az intenzív étrend gyors fogyást ígér, ugyanakkor súlyos károkat okozhat az egészségre. Szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a "
Diéta Olívabogyóval A Gyors Fogyás érdekében
Az uborkás és sajtos étrendtől kezdve a kávé- és fahéjas étrendig sokféle módon lehet formába hozni és lefogyni. Ma azonban úgy döntöttünk, hogy bevezetünk egy másik hatékony étrendet, mégpedig az olíva diétát. Segítségével nemcsak javítja egészségét, hanem fiatalodik is, és természetesen 3-5 nap alatt lefogy a felesleges kilókból.
Lila étrend A Gyors és Egészséges Fogyásért
A túlsúly elleni küzdelem legújabb slágere az úgynevezett lila diéta. Az étrend teljesen felváltotta a vegetáriánus étrendet, amelyet világszerte oly sok embernek vetnek alá. Fontos tudni, hogy ezzel a diétával csak lila színű ételeket szabad enni.
