Diéta Sós Sókkal - Előnyök és Károk

Tartalomjegyzék:

Videó: Diéta Sós Sókkal - Előnyök és Károk

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Videó: #diétásrecept #diétásfőzés #diéta #főzés #csirke 2023, Február
Diéta Sós Sókkal - Előnyök és Károk
Diéta Sós Sókkal - Előnyök és Károk
Anonim

Mindannyian gyorsan és tartósan szeretnénk fogyni, fárasztó edzések és hosszú diéták nélkül. Ezért sokan könnyű, rövid távú étrendhez folyamodnak, amelynek eredményei gyorsan észrevehetők.

Ilyen étrendre példa az, amikor a sót főleg rövid ideig fogyasztják. C sós étrend mindössze négy nap alatt elveszíthet három kilót.

Fontos, hogy szigorúan, minden eltérés nélkül kövesse az utasításokat. A sós étrend működik a külön táplálkozás elvein, így az eredmények hamarosan elérhetők lesznek. Nem szabad olyanokat fogyasztania, amelyek nincsenek a listán.

A sós sós étrend során főtt rizst, főtt burgonyát (fűszerek nélkül), banánt, közönséges kekszet és természetesen sós ételeket fogyaszthatunk.

Fontos, hogy sok vizet igyon. A tea és a kávé fogyasztása megengedett, de cukor nélkül.

Ez a diéta olyan emberek számára alkalmas, akik meg akarják tisztítani testüket a felhalmozódott méreganyagoktól. Ez azonban nem jelenti azt, hogy így is élhet. A hosszan tartó szigorú étrend nagyon káros lehet a szervezetére.

Az étrendből származó sóoldatokkal való ártalom

A sókat elsősorban lisztből, vízből, vajból és sóból készítik. Egyszerű szénhidrátokat tartalmaznak, amelyek negatívan befolyásolhatják egészségét - a vércukorszinttől az anyagcseréig.

A sók csoportjából származó szénhidrátok, például fehér kenyér, tészta és fehér rizs magas glikémiás indexűek. Ez azt jelenti, hogy nagyon gyorsan cukorrá válnak. Ha magas glikémiás indexű valamit eszel, a vércukorszint emelkedik.

Fogyás sós oldatokkal
Fogyás sós oldatokkal

Ehhez a testnek inzulin felszabadítására van szüksége, hogy felszívja az extra cukrot. Miután az összes cukor felszívódik, kimerültnek, sőt éhesnek érezheti magát, és ez megnövekedett kalóriabevitelhez vezethet.

A sók sok nátriumot is tartalmaznak, ami káros hatással van a vérnyomására. A sók sok sót tartalmaznak, ami vízvisszatartáshoz vezethet. Ne becsülje alá a károkat sós étrend!

A sós étrend előnyei

A sók nem tartalmaznak sok kalóriát, ami az egyik előnyük, és kielégítik az éhséget. Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki a sós étkezésből, összpontosíthat a teljes kiőrlésű gabonákra, amelyek több rostot vagy mikroelemet tartalmaznak. A magsók szintén előnyösek.

A sók nem igényelnek előkészítést, ezért ne pazarolja az időt a főzéshez. Könnyen hordozhatóak, ami azt jelenti, hogy bárhol és bármikor elfogyaszthatja őket.

Valójában ez a diéta nem túl alkalmas krónikus betegségben szenvedők számára. Ha mégis úgy dönt, hogy megpróbálja súlycsökkenés sóoldatokkal, ne lépje túl az ajánlott időszakot.

A téma által népszerű