Mindannyian gyorsan és tartósan szeretnénk fogyni, fárasztó edzések és hosszú diéták nélkül. Ezért sokan könnyű, rövid távú étrendhez folyamodnak, amelynek eredményei gyorsan észrevehetők.
Ilyen étrendre példa az, amikor a sót főleg rövid ideig fogyasztják. C sós étrend mindössze négy nap alatt elveszíthet három kilót.
Fontos, hogy szigorúan, minden eltérés nélkül kövesse az utasításokat. A sós étrend működik a külön táplálkozás elvein, így az eredmények hamarosan elérhetők lesznek. Nem szabad olyanokat fogyasztania, amelyek nincsenek a listán.
A sós sós étrend során főtt rizst, főtt burgonyát (fűszerek nélkül), banánt, közönséges kekszet és természetesen sós ételeket fogyaszthatunk.
Fontos, hogy sok vizet igyon. A tea és a kávé fogyasztása megengedett, de cukor nélkül.
Ez a diéta olyan emberek számára alkalmas, akik meg akarják tisztítani testüket a felhalmozódott méreganyagoktól. Ez azonban nem jelenti azt, hogy így is élhet. A hosszan tartó szigorú étrend nagyon káros lehet a szervezetére.
Az étrendből származó sóoldatokkal való ártalom
A sókat elsősorban lisztből, vízből, vajból és sóból készítik. Egyszerű szénhidrátokat tartalmaznak, amelyek negatívan befolyásolhatják egészségét - a vércukorszinttől az anyagcseréig.
A sók csoportjából származó szénhidrátok, például fehér kenyér, tészta és fehér rizs magas glikémiás indexűek. Ez azt jelenti, hogy nagyon gyorsan cukorrá válnak. Ha magas glikémiás indexű valamit eszel, a vércukorszint emelkedik.
Ehhez a testnek inzulin felszabadítására van szüksége, hogy felszívja az extra cukrot. Miután az összes cukor felszívódik, kimerültnek, sőt éhesnek érezheti magát, és ez megnövekedett kalóriabevitelhez vezethet.
A sók sok nátriumot is tartalmaznak, ami káros hatással van a vérnyomására. A sók sok sót tartalmaznak, ami vízvisszatartáshoz vezethet. Ne becsülje alá a károkat sós étrend!
A sós étrend előnyei
A sók nem tartalmaznak sok kalóriát, ami az egyik előnyük, és kielégítik az éhséget. Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki a sós étkezésből, összpontosíthat a teljes kiőrlésű gabonákra, amelyek több rostot vagy mikroelemet tartalmaznak. A magsók szintén előnyösek.
A sók nem igényelnek előkészítést, ezért ne pazarolja az időt a főzéshez. Könnyen hordozhatóak, ami azt jelenti, hogy bárhol és bármikor elfogyaszthatja őket.
Valójában ez a diéta nem túl alkalmas krónikus betegségben szenvedők számára. Ha mégis úgy dönt, hogy megpróbálja súlycsökkenés sóoldatokkal, ne lépje túl az ajánlott időszakot.
A téma által népszerű
Tök Diéta
Tökdiétával két hét alatt nyolc kilogramm fogy, és az eredmény tartósan kitart. A tök diéta olyan emberek számára alkalmas, akik gyorsan és hatékonyan szeretnének fogyni. A felesleges kilók fogyása mellett a sütőtök diéta újabb hasznot hoz - a sütőtök jótékony tulajdonságai miatt a szervezet meg lesz terhelve tápanyagokkal, ami nem jellemző a legtöbb diétára.
Találkozzon Az ősz Felismerhetetlen A Sütőtök Diéta
A tök finom gyümölcszöldség, amellyel bármilyen módon kísérletezhetünk a konyhában. Az étvágygerjesztő kulináris kísértésen kívül azonban az "ősz királynője" nagyszerű módja a fogyásnak. Nézze meg, milyen étrendbe belefoglalhatja, és még karcsúbb alakkal üdvözölheti a következő évadot.
Diéta Kávéval és Kókuszolajjal
Ha mindenféle diétát kipróbált, és az eredmények nem kielégítőek, de még soha nem próbálta a diéta kávéval és kókusztejjel - Ez lehet a varázslatos fogyás eszköze. Azok, akik először hallanak a két termék kombinációjáról, meglepődhetnek. Valójában a kövér kávé nem valami forradalmi - Tibetben ez kötelező összetevő a helyi lakosok étlapján, mivel rengeteg energiát ad és jóllakottság érzetét kelti.
Diéta Eperrel és Cseresznyével
A nyár ideje diéták . Amellett, hogy karcsú és szép akar lenni, a természet rengeteg friss szezonális gyümölcsöt és zöldséget kínál nekünk, amelyek nemcsak finomak és alacsony kalóriatartalmúak, hanem nagyon jót tesznek az egészségnek is. Itt az alkalom, hogy kihasználjuk a gyors és egészséges fogyást.
Diéta A Bolygók Szerint
A Hold és a bolygók egyaránt befolyásolják a megjelenésünket és érzésünket. Ezért készítettek szakértők egy speciális étrendet, amely összhangban áll a különböző bolygók és a Hold működésével. Ha ennél a sémánál fogva ételt fogyaszt, akkor nemcsak egy nagyszerű testet élvez, hanem ellátja a testét az összes szükséges tápanyaggal.
