Az utóbbi időben meglehetősen népszerűvé vált keton diéta a csökkent fehérje- és szénhidrátfogyasztáson és a zsírfogyasztás növekedésén alapul.
Az ilyen étrendet gyakran egészségügyi okokból írják fel, nem csak a fogyás miatt. A ketontartalmú étrendnek egyetlen elve van - ez a test zsírégetését eredményezi.
Az étrend neve onnan ered, hogy a menüben csökkentett szénhidráttartalommal a test a zsírokat ketonokká és zsírsavakká alakítja.
A szénhidrátok glükózzá alakulnak át, és a ketonok ebben az esetben a glükóz helyettesítő szerepét töltik be, amely energiát hoz létre.
A diéta megkezdése előtt fontos, hogy látogasson el egy szakemberhez, aki felméri az étrend előnyeit és hátrányait, és olyan mértékben javasolja a fehérje fogyasztását, hogy a test normális állapotban legyen.
Ez különösen fontos a gyermekek számára, mivel a fehérje építőanyag, és szükségük van rá a felnövés során.
Gyermekeknél nagy körültekintéssel kell eljárni, ha keton diéta szükséges. A ketontartalmú étrendet a gyermekek epilepsziájának kezelésére fejlesztették ki a gyógyszeres kezelés alternatívájaként, mivel egyes esetekben a test nem reagál a gyógyszeres kezelésre.
A ketontartalmú diéta hatása felnőtteknél még nem bizonyított. A keton diétát felnőtteknél alkalmazzák egyes edzőtermekben.
A keton-diéta súlycsökkenést okozhat, amely egyes esetekben befolyásolhatja a gyermek általános fejlődését.
A keton diéta által okozott enyhébb problémák gyomorproblémák - például székrekedés. Lehetséges, hogy a vércukorszintje csökken. Ritkán fordulnak elő összetettebb problémák, például vesekő.
A ketontartalmú diétás gyermekek veseköve a vizelet alacsonyabb pH-jának köszönhetően kialakulhat, ami vesekövek kialakulásához vezet.
Bizonyos körülmények között a keton diéta abszolút ellenjavallt, de számukra szakemberrel kell konzultálnia. Ezek a leggyakoribb körülmények, amelyekben a test nem használhatja a ketonokat energiaforrásként.
A téma által népszerű
Tök Diéta
Tökdiétával két hét alatt nyolc kilogramm fogy, és az eredmény tartósan kitart. A tök diéta olyan emberek számára alkalmas, akik gyorsan és hatékonyan szeretnének fogyni. A felesleges kilók fogyása mellett a sütőtök diéta újabb hasznot hoz - a sütőtök jótékony tulajdonságai miatt a szervezet meg lesz terhelve tápanyagokkal, ami nem jellemző a legtöbb diétára.
Miért Hasznos Sírni?
Amikor a mindennap körülöttünk zajló érzelmek fokozódnak, a könny természetes mechanizmus, amely a test ellazulását és az egyensúly helyreállítását okozza. Néha el kell nyomnunk könnyeinket - akár attól félve, hogy gyengének látszunk mások szemében, vagy csak erősebbek akarunk lenni, és nem érünk el ilyen extrém érzelmi állapotokat.
Találkozzon Az ősz Felismerhetetlen A Sütőtök Diéta
A tök finom gyümölcszöldség, amellyel bármilyen módon kísérletezhetünk a konyhában. Az étvágygerjesztő kulináris kísértésen kívül azonban az "ősz királynője" nagyszerű módja a fogyásnak. Nézze meg, milyen étrendbe belefoglalhatja, és még karcsúbb alakkal üdvözölheti a következő évadot.
Egyél Káposztát! Ezért Hasznos
Lenyűgöző tápértéke ellenére a káposztát gyakran figyelmen kívül hagyják. És nem szabad, mert vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, és rendkívül hasznos az egészségre. Bár salátának tűnhet, a káposzta valójában a Brasica nemzetséghez tartozik, olyan zöldségekkel együtt, mint a brokkoli, a karfiol és a kelbimbó.
Diéta Kávéval és Kókuszolajjal
Ha mindenféle diétát kipróbált, és az eredmények nem kielégítőek, de még soha nem próbálta a diéta kávéval és kókusztejjel - Ez lehet a varázslatos fogyás eszköze. Azok, akik először hallanak a két termék kombinációjáról, meglepődhetnek. Valójában a kövér kávé nem valami forradalmi - Tibetben ez kötelező összetevő a helyi lakosok étlapján, mivel rengeteg energiát ad és jóllakottság érzetét kelti.
