Hasznos Vagy Káros A Keton Diéta?

Videó: Hasznos Vagy Káros A Keton Diéta?

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Videó: Rettentően káros a ketogén diéta? 2023, Február
Hasznos Vagy Káros A Keton Diéta?
Hasznos Vagy Káros A Keton Diéta?
Anonim

Az utóbbi időben meglehetősen népszerűvé vált keton diéta a csökkent fehérje- és szénhidrátfogyasztáson és a zsírfogyasztás növekedésén alapul.

Az ilyen étrendet gyakran egészségügyi okokból írják fel, nem csak a fogyás miatt. A ketontartalmú étrendnek egyetlen elve van - ez a test zsírégetését eredményezi.

Az étrend neve onnan ered, hogy a menüben csökkentett szénhidráttartalommal a test a zsírokat ketonokká és zsírsavakká alakítja.

A szénhidrátok glükózzá alakulnak át, és a ketonok ebben az esetben a glükóz helyettesítő szerepét töltik be, amely energiát hoz létre.

Fehérje étrend
Fehérje étrend

A diéta megkezdése előtt fontos, hogy látogasson el egy szakemberhez, aki felméri az étrend előnyeit és hátrányait, és olyan mértékben javasolja a fehérje fogyasztását, hogy a test normális állapotban legyen.

Ez különösen fontos a gyermekek számára, mivel a fehérje építőanyag, és szükségük van rá a felnövés során.

Gyermekeknél nagy körültekintéssel kell eljárni, ha keton diéta szükséges. A ketontartalmú étrendet a gyermekek epilepsziájának kezelésére fejlesztették ki a gyógyszeres kezelés alternatívájaként, mivel egyes esetekben a test nem reagál a gyógyszeres kezelésre.

A ketontartalmú diéta hatása felnőtteknél még nem bizonyított. A keton diétát felnőtteknél alkalmazzák egyes edzőtermekben.

Vese
Vese

A keton-diéta súlycsökkenést okozhat, amely egyes esetekben befolyásolhatja a gyermek általános fejlődését.

A keton diéta által okozott enyhébb problémák gyomorproblémák - például székrekedés. Lehetséges, hogy a vércukorszintje csökken. Ritkán fordulnak elő összetettebb problémák, például vesekő.

A ketontartalmú diétás gyermekek veseköve a vizelet alacsonyabb pH-jának köszönhetően kialakulhat, ami vesekövek kialakulásához vezet.

Bizonyos körülmények között a keton diéta abszolút ellenjavallt, de számukra szakemberrel kell konzultálnia. Ezek a leggyakoribb körülmények, amelyekben a test nem használhatja a ketonokat energiaforrásként.

A téma által népszerű