Diéta Folyékony ételekkel - Hasznos Vagy Káros?

Tartalomjegyzék:

Videó: Diéta Folyékony ételekkel - Hasznos Vagy Káros?

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Videó: Mik a hízlaló ételek? Hogyan kezdjünk el diétázni? Mi a sikeres diéta kulcsa? 2023, Január
Diéta Folyékony ételekkel - Hasznos Vagy Káros?
Diéta Folyékony ételekkel - Hasznos Vagy Káros?
Anonim

Az internet tele van mindenféle diétával, de hogy mennyire hatékonyak, az külön kérdés. Most konkrétabban az ún folyadék diéta. Egyre népszerűbb, mert alkotói gyors és egyszerű fogyást kínálnak. De mennyire hatékony, a következő sorokban megtudhatjuk.

Az ilyen típusú étrend, amint a neve is mutatja, teljes egészében folyadékfogyasztáson alapszik. Ez a diéta orvosi körökben is gyakori, amikor az emberek néhány teszt vagy műtét után felépülnek.

Ez a folyadékbeviteli módszer bizonyos betegségek enyhítésében is segíthet. A folyékony étrend eredményei, közvetlenül kapcsolódnak ahhoz, hogy miért indította el. Ennek a diétának számos változata létezik, amelyek után naponta ugyanazokat a folyadékokat kell bevennie, mások pedig megadják a választás jogát.

Ezt a diétát leggyakrabban három, hét vagy huszonegy napig alkalmazzák. Az eredmény elérése érdekében azonban először orvoshoz és szükség esetén táplálkozási szakemberhez kell fordulni.

Mindenki számára alkalmas, de ha egyedül csinálja, komoly egészségügyi problémákat okozhat. Akkor érezni fogja a folyékony étrend ártalma. Ezért mielőtt áttérne egy ilyen étrendre, derítse ki, miért gyakorolják:

- Orvosi célokra - megkönnyebbüléssel járó betegségekben, műtét után vagy bizonyos típusú manipulációk után;

Félfolyékony étrend
Félfolyékony étrend

- Méregtelenítésre - Ha ezt a diétát egy vagy három napig tartják, javítja a szervezet természetes tisztító képességét;

- Fogyáshoz - Ez a diéta olyan termékeket tartalmaz, amelyek szinte nem tartalmaznak kalóriát. Segít a túlsúly elleni küzdelemben.

Attól függően, hogy milyen célt szeretne elérni, az ilyen folyékony étrend két típusának egyikét választhatja - teljesen folyékony vagy félig folyékony.

- A teljesen folyékony étrend nagyon szigorú, és csak folyadékokat, például vizet, gyümölcsleveket, húsleveseket képes bevenni;

- A másik típusú étrendben, nevezetesen a félig folyékony, több ételt fogyaszthat, itt pedig gyümölcsöt és zöldséget, gyakran tejet és különféle turmixokat fogyaszthat. Ebben a diétában egy dolog kötelező - napi egy vagy két étkezés, hogy csak folyadékot tartalmazzon, és ajánlott mindig sok vizet inni.

A folyékony vagy félig folyékony étrend befejezése után fontos, hogy fokozatosan kezdje el táplálni a testét, néhány nap és néhány hét között.

A folyékony étrend kockázatai:

A folyadékkal való étrend káros lehet
A folyadékkal való étrend káros lehet

Ez a diéta nem ajánlott kisgyermekek és serdülők, idősek, terhes nők és nem túlsúlyos emberek számára. Ha néhány napnál hosszabb ideig követi ezt a diétát, akkor a következőket tapasztalhatja a folyékony étrend mellékhatásai:

- Súlyos fejfájása lehet;

- Valószínűleg érzelmileg instabil vagy;

- Gyomorproblémái és székrekedése lehet;

- Lehet, hogy eltereli a figyelmét, és különféle dolgokat elfelejt;

- Ez a diéta csökkenti a kalcium, magnézium és más vitaminok bevitelét, ami károsíthatja a mozgásszervi rendszert;

- Komoly problémákat okozhat a szív- és érrendszerben;

- Bizonyos vitaminok hiányában a szervezetben rejlő tüneteket okozhat;

- Kis mennyiségű kalória hosszú bevitele miatt epekövek keletkezhetnek;

Ez a fajta étrend nem nagyon alkalmas fogyásra, mert bizonyos anyagok felszívódási veszélyének nagy a kockázata, és amikor visszatérünk a szokásos étrendhez, megkapjuk a jól ismert jo-jo hatást, sőt fennáll annak a veszélye is, hogy néhány font. Ajánlott az alkalmazandó folyékony étrend naponta csak havonta egyszer jó eredményeket elérni.

A téma által népszerű