A Jóga Segít Kiszáradni A Szemet

Videó: A Jóga Segít Kiszáradni A Szemet

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Videó: Jóga kezdőknek - Csak Jóga - A jóga módszert ad, nem kész megoldásokat 2023, Február
A Jóga Segít Kiszáradni A Szemet
A Jóga Segít Kiszáradni A Szemet
Anonim

A laptopok, okostelefonok, táblagépek már régóta nem csak kényeztetés, hanem szükségszerűség is. Mindenhol használjuk őket, és nem tagadhatjuk, hogy a legtöbb ember számára nélkülözhetetlenek ezek az eszközök. Segíthetnek abban, hogy azonnal megtaláljuk, amire szükségünk van - sokkal könnyebbé teszik a munkát.

De sajnos ezek az úgynevezett új technológiák komoly problémát okozhatnak számunkra. Az egyik száraz szem. Miután egy ideig a számítógép előtt dolgozott, különleges szárazságérzetet érez - ennek az az oka, hogy ritkábban kezd pislogni, és a monitor képernyőjét bámulja.

Védőszemüveg
Védőszemüveg

Ugyanez igaz a táblagépek és az okostelefonok használatára is. Mivel az ottani betűk kisebbek, bámulunk, ami ismét nagyon káros a szemünkre. Egy ilyen probléma kezelésének egyik módja a védőszemüveges szemüveg vásárlása. Ezeket a szemüvegeket közeli megtekintésre tervezték, és segítenek abban, hogy jobban érezze magát.

Ha azonban a probléma már előrehaladott állapotban van, és a szemszárazság folyamatosan érezhető, más lépéseket is megtehet. Vásárolhat szemcseppeket a gyógyszertárból, vagy kipróbálhat egy új lehetőséget, amely nem kerül semmibe, de enyhít - szemjóga.

szemek
szemek

A gyakorlatokban nincs semmi bonyolult, és csak napi öt perc szükséges a jobb érzéshez. A szemjógának köszönhetően kiküszöböli a szem fáradtságát, és a szárazság elfelejtődik. A gyakorlat az, hogy csukja be a szemét és vegyen egy mély levegőt, majd lélegezzen ki. Ismételje meg többször.

Ezután dörzsölje össze a tenyerét és melegítse fel - vigye fel a meleg tenyerét a szemére. Ismételje meg még néhányszor - ez a gyakorlat ellazítja a szemizmokat. Ennek erősítése érdekében ajánlott néhány másodpercenként eltolni a tekintetét különböző irányokba, de a fej mozgatása nélkül.

Ezek az egyszerű gyakorlatok csillapítják a szem szárazságát és feszültségét, de ne feledje, hogy nem szabad megerőltetni a szemet - ha úgy gondolja, hogy más probléma merül fel, forduljon szakemberhez.

A téma által népszerű