Sok mindent elmondtak a szauna gyógyító hatásáról, de kevesen tudják, hogy néhány látogatással megfeszítheti testét száraz szauna, a hatás hosszabb ideig tart, mint a diétáké.
Ha fel akarja olvasztani a felesleges zsírt és néhány kilót lead a nyárra, akkor a szauna a legjobb megoldás az Ön számára. Csak néhány látogatás szükséges a pozitív hatások megismeréséhez.
Ennek oka az, hogy a száraz szauna erős izzadást okoz, amelynek eredményeként a zsírok és a szénhidrátok energiává alakulnak át, és laza hasnak és szamárnak nyoma sem lesz.
Dr. Ward Dean azt állítja, hogy a szaunázás során rengeteg izzadással az ember körülbelül fél kilogrammot fogyhat, ami közel 330 kalóriát jelent.
A száraz szauna rendszeres látogatásával akár 5 kilogrammot is fogyhat. De ha ambiciózusabb céljaid vannak és arra törekszel, hogy több mint 5 fontot fogyj, akkor a szaunázás nem lesz elég.
A fogyáshoz szigorú étrendet és gyakori testmozgást is be kell tartania.
A fogyás hatása leginkább az száraz szauna. Nem ajánlott azonban tüdőgyulladásban, asztmában vagy krónikus orrmelléküreg-gyulladásban szenvedőknek, mivel a nedvesség hiánya irritálja a tüdő és az orr nyálkahártyáját.
Terhes nők, idősek vagy nyitott sebes emberek sem tehetik ezt hogy meglátogasson egy száraz szaunát.
Javasoljuk, hogy látogassanak el egy gőzszaunába, mert a benne lévő páratartalom magasabb, és segít a normális légzésben.
A száraz szauna nem maradhat tovább 20-30 percnél, az ajánlott tartózkodás pedig 15 perc. A látogatás előtt meg kell innia legalább 1 liter vizet és enni legalább fél órával a szaunázás előtt.
Miután száraz szaunában tartózkodott, vegyen le egy hideg zuhanyt - se túl hideg, se nem túl meleg, hogy ne károsítsa a bőrt.
A téma által népszerű
Gyakorlatok és Diéták Striák Ellen
A striák azok a látható hegek, amelyek a hirtelen súlygyarapodás miatt a bőr megnagyobbodása után maradtak. Általában a combon, a hason, a mellkason, a felkaron jelennek meg. Megszabadulni tőlük nem könnyű, de csökkentheti láthatóságukat azáltal, hogy változtat a menüjén, és néhány gyakorlattal kezdheti.
Karcsú Derék Fárasztó Diéták Nélkül érhető El
Néhány okos módja van annak, hogy fájdalommentesen megszabaduljon a dereka körül felhalmozódott zsírtól. Készüljön fel arra, hogy visszatérjen régi farmerjéhez, mert a szövegben információkat talál arról, hogyan lehet szexi vonalat kialakítani őrült diéták és fárasztó gyakorlatok nélkül.
Iszonyatosan Káros Diéták
A karácsonyi ünnepek alatt az emberek többsége megengedi magának a kikapcsolódást az asztalon található különféle finomságok elfogyasztásával. Ami általában fenntartja őket, az a mondat: "az ünnepek után formába lendülök". A British Diet Association összeállította a különféle étrendek listáját, amelyeket nem szabad betartani, mivel veszélyesek az egészségre.
Maria - Mint Victoria Beckham
Maria népdalénekes nyilvánvalóan úgy döntött, hogy követi a spanyol Victoria Beckham példáját, aki férjének, David Beckhamnek köszönhetően popsztárból stílusos és kifinomult hölgy lett a magas társadalmi körből. Maria, aki karrierje egy pontján a sörreklám miatt nyitó Mara néven ismert, egy ideje szakított lánya, Maria apjával, és a tusár Christiannál élt.
Ez A Száraz Bőrrel Foglalkozik
A bőr az emberi test egyik legfontosabb szerve, ezért mindennap gondoznunk kell rá, hogy szép, egészséges, ragyogó és rugalmas legyen. Nem titok, hogy ez a védőhéjunk, amelyet naponta különböző típusú stressznek teszünk ki - szennyezett környezet, kedvezőtlen időjárási viszonyok, UV-sugárzás és még sok más.
