A Száraz Szauna Hatékonyabban Olvasztja El A Súlyt, Mint A Diéták

Videó: A Száraz Szauna Hatékonyabban Olvasztja El A Súlyt, Mint A Diéták

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Videó: Vakcina mellékhatások - Kanada 2023, Február
A Száraz Szauna Hatékonyabban Olvasztja El A Súlyt, Mint A Diéták
A Száraz Szauna Hatékonyabban Olvasztja El A Súlyt, Mint A Diéták
Anonim

Sok mindent elmondtak a szauna gyógyító hatásáról, de kevesen tudják, hogy néhány látogatással megfeszítheti testét száraz szauna, a hatás hosszabb ideig tart, mint a diétáké.

Ha fel akarja olvasztani a felesleges zsírt és néhány kilót lead a nyárra, akkor a szauna a legjobb megoldás az Ön számára. Csak néhány látogatás szükséges a pozitív hatások megismeréséhez.

Ennek oka az, hogy a száraz szauna erős izzadást okoz, amelynek eredményeként a zsírok és a szénhidrátok energiává alakulnak át, és laza hasnak és szamárnak nyoma sem lesz.

Dr. Ward Dean azt állítja, hogy a szaunázás során rengeteg izzadással az ember körülbelül fél kilogrammot fogyhat, ami közel 330 kalóriát jelent.

A száraz szauna rendszeres látogatásával akár 5 kilogrammot is fogyhat. De ha ambiciózusabb céljaid vannak és arra törekszel, hogy több mint 5 fontot fogyj, akkor a szaunázás nem lesz elég.

A fogyáshoz szigorú étrendet és gyakori testmozgást is be kell tartania.

A fogyás hatása leginkább az száraz szauna. Nem ajánlott azonban tüdőgyulladásban, asztmában vagy krónikus orrmelléküreg-gyulladásban szenvedőknek, mivel a nedvesség hiánya irritálja a tüdő és az orr nyálkahártyáját.

Terhes nők, idősek vagy nyitott sebes emberek sem tehetik ezt hogy meglátogasson egy száraz szaunát.

Szauna
Szauna

Javasoljuk, hogy látogassanak el egy gőzszaunába, mert a benne lévő páratartalom magasabb, és segít a normális légzésben.

A száraz szauna nem maradhat tovább 20-30 percnél, az ajánlott tartózkodás pedig 15 perc. A látogatás előtt meg kell innia legalább 1 liter vizet és enni legalább fél órával a szaunázás előtt.

Miután száraz szaunában tartózkodott, vegyen le egy hideg zuhanyt - se túl hideg, se nem túl meleg, hogy ne károsítsa a bőrt.

A téma által népszerű