A Diéta Levessel 4 Kg-ot Megolvad 7 Nap Alatt

Tartalomjegyzék:

Videó: A Diéta Levessel 4 Kg-ot Megolvad 7 Nap Alatt

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Videó: -5 kg 3 nap alatt!?🍑 MILITARY DIÉTA 🥗Zizzy Life, Zizzy's Kitchen 2023, Január
A Diéta Levessel 4 Kg-ot Megolvad 7 Nap Alatt
A Diéta Levessel 4 Kg-ot Megolvad 7 Nap Alatt
Anonim

A leves étrendben a lényeg logikus diétás leves fogyás. Naponta többször kell fogyasztani. Teljesen érzi magát, és nem zavarja a szédülés vagy a gyötrő éhség, mint a nagyon szigorú diéták esetében. És a legjobb az, hogy lesz lefogy 4 kg 7 nap alatt. Így készül:

Szükséges termékek:

3 hagyma vagy póréhagyma, 2-3 paradicsom, 2 zöldpaprika, 1 kocka zöldségleves, 1 sárgarépa, 3-4 brokkoli rózsa, egy csomó sertéshal

Az elkészítés módja: Vágja a zöldségeket kis kockákra, és öntsön rá vizet. Ízesítsük sóval, borssal vagy curry-vel. A levest megfőzzük, majd további 10 percig forraljuk nagy lángon. Ezután csökkentse a hőt, és hagyja a levest a tűzhelyen, amíg a zöldségek megpuhulnak.

Leves a diétához nem halmozódik fel a szervezetben a kalória, ezért korlátlan mennyiségben fogyasztható. Nem kívánatos azonban csak azt enni. Vagyis ezt a leves étrendet valamilyen módon diverzifikálni kell. Itt van egy követhető példa:

Diétás leves
Diétás leves

1. nap: Leves - korlátozások nélkül; gyümölcsök - banán nélkül; tea és kávé - édesítőszerek nélkül; tej, víz és sárgarépalé

2. nap: Leves - korlátozások nélkül; friss vagy konzerv zöldségek; sovány sajt; 1 főtt burgonya vajjal; víz.

3. nap: Leves - korlátozások nélkül; gyümölcsök - banán nélkül; zöldségek; víz

4. nap: Leves - korlátozások nélkül; gyümölcsök (és banán); zöldségek; alacsony zsírtartalmú tej és víz

5. nap: Finom diétás leves - nincs korlátozás; 300-600 gramm marhahús (leveshez adható); víz

6. nap: Leves - korlátozások nélkül; marhahús zöld zöldségekkel; víz

7. nap: Leves - korlátozások nélkül; barna búzadara halva; gyümölcslé - édesítőszerek nélkül; zöldségek; víz

Fogyás
Fogyás

Ebben a módszerben a fogyás levessel csak a felsorolt ​​termékeket fogyasztják. Az alkohol használata szigorúan tilos, és csak 24 órával a diéta befejezése után veheti fel étlapjába.

A szénsavas italok és kenyér tilos. A víz kötelező - legalább napi másfél liter, de minél többet iszol, annál jobb.

Alatt a diéta levessel az alapszabály az, amikor éhesnek érzed a levest. Ha betartja az összes követelményt, a diéta 7 napos időszakában 4 kilogrammot veszít testtömegéből. Kombináljuk fizikai aktivitással.

A diéta befejezése után legalább néhány napra zárja ki a levest a menüből.

Ha Ön is könnyedén szeretne fogyni, nézzen meg több gyors diétát és magas fehérjetartalmú étrendet.

A téma által népszerű