A Legjobb Turmixok A Fogyáshoz

Tartalomjegyzék:

Videó: A Legjobb Turmixok A Fogyáshoz

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Videó: Fogyás tippek - 12 mentális trükk fogyáshoz | netamin.hu 2023, Február
A Legjobb Turmixok A Fogyáshoz
A Legjobb Turmixok A Fogyáshoz
Anonim

Mindannyian hatalmas erőfeszítéseket teszünk, hogy megszabaduljunk néhány plusz kilótól vagy egy bolyhos hastól. De a szigorú diéták és fitnesz mellett ízletes turmixokra is fogadhat. Gyorsan elkészítik őket, és bebizonyosodott, hogy segítik a zsír megolvadását, a méreganyagok kiürítését és az anyagcserét.

Íme néhány remek recept a diétás turmixokhoz:

Apple zavarba jött

Szükséges termékek:

alma - 2 darab (közepes)

ábra - 1 db. száraz

fél citrom levét

Himalája só - 1/2 teáskanál.

Az elkészítés módja:

Hámozzuk meg az almát és vágjuk kockákra, a fügét pedig apróra. Tegyük őket egy turmixgépbe, és adjuk hozzá a citromlevet és a himalája sót. A hozzávalókat maximálisan megtörjük.

Előnyök:

Az alma gazdag fitotápanyagokban, amelyek megakadályozzák a lipidek oxidációját és csökkentik a rossz koleszterinszintet.

A füge rostokban gazdag és segít javítani a bélmozgást.

A citromlé méregteleníti a májat, támogatja a belek megfelelő mozgását és lúgosító hatású. Számos méregtelenítő turmixban van jelen.

Citrus turmix

Szükséges termékek:

narancs - 2 db (nagy)

citromlé - 2 evőkanál.

lenmag - 1 evőkanál. (talaj)

Himalája só - 1/2 teáskanál.

Az elkészítés módja:

Hámozza meg a narancsot, távolítsa el a magokat, és vágja darabokra. Tegye a narancsdarabokat, a citromlevet, az őrölt lenmagot és a himalája sót egy turmixgépbe. Verjen maximálisan.

Előnyök:

Narancsok zavarban fogyni a flavonoidok, a karotinoidok és a C-vitamin nagyszerű forrása, amely elősegíti a szervezet méregtelenítését.

Baj a pordokalival
Baj a pordokalival

A lenmagokban gazdag alfa-linolénsav található, amely csökkenti a rossz koleszterinszintet és véd a szívinfarktus ellen.

A citrom gazdag C-vitaminban is, amely egyéb előnyök mellett elősegíti a fogyást.

Sárgarépa turmix

Szükséges termékek:

reszelt sárgarépa - 1/2 teáskanál.

görögdinnye - 1 teáskanál.

köménypor - 1/2 teáskanál.

Himalája só - 1/2 teáskanál.

Az elkészítés módja:

Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és verje meg maximálisan.

Előnyök:

A sárgarépa növeli az antioxidánsok szintjét a szervezetben.

A görögdinnye véd a cukorbetegség és a makula degeneráció ellen.

A kömény javítja az emésztést és megakadályozza a puffadást. Olyan, mint egy lapos hasú turmix.

Turmix paradicsommal

Szükséges termékek:

paradicsom - 2 darab (közepes)

szőlő - 1/2 teáskanál.

lime juice - 2 evőkanál.

Himalája só - 1/2 teáskanál.

Az elkészítés módja:

Vágjuk le a paradicsomot, tegyük turmixgépbe, adjuk hozzá a szőlőt, a lime levét és a himalájai sót, és keverjük fel a maximumra.

Előnyök:

A paradicsom fitonutrienseket tartalmaz, amelyek segítenek a szervezet méregtelenítésében.

Paradicsom turmix fogyáshoz
Paradicsom turmix fogyáshoz

A szőlő antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a rossz koleszterinszintet.

A mész D-citrom terpént tartalmaz, amely segíti az epeköveket és felgyorsítja az anyagcserét.

Turmix ananásszal

Szükséges termékek:

grapefruit - 1 teáskanál. (apróra vágva)

ananász - 1 teáskanál. (apróra vágva)

őrölt fekete bors - 1/2 teáskanál.

Az elkészítés módja:

Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és verje meg maximálisan.

Előnyök:

A grapefruit egy diétás gyümölcs, amely csökkenti a vér lipidszintjét és szabályozza a vérnyomást.

Az ananász a test gyulladásának csökkentésével segíti a fogyást.

A fekete bors segít megelőzni a gyomor-bélrendszeri betegségeket és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik.

Áfonyás turmix

Szükséges termékek:

áfonya - 1/2 teáskanál.

zab - 1/4 teáskanál.

chia mag - 2 evőkanál.

alacsony zsírtartalmú tej - 2 teáskanál.

Az elkészítés módja:

Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és verje meg maximálisan házi turmixok fogyáshoz.

Előnyök:

Az áfonya gazdag rostokban és antioxidánsokban, emellett gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik.

Áfonyás turmix
Áfonyás turmix

A zab nagyszerű rostforrás, amely elősegíti a fogyást.

A chia magok elősegítik a fogyást és megakadályozzák a cukorbetegséget is.

Az alacsony zsírtartalmú tej ellenőrzi a tejzsírt és csökkenti a szívbetegségek kockázatát.

Málna turmix

Szükséges termékek:

málna - 1/2 teáskanál.

chia mag - 2 evőkanál.

kókuszvíz - 2 teáskanál.

Az elkészítés módja:

Verje össze az összes hozzávalót turmixgépben közepes sebességgel.

Előnyök:

A málna antioxidánsokat tartalmaz és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik.

A chia magok elősegítik a fogyást.

A kókuszvíz tele van káliummal, nátriummal, magnéziummal, kalciummal, fehérjével, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek fiatalítják a sejteket.

Spenót turmix

Szükséges termékek:

baba spenót - 1 teáskanál.

bogyók - 1/2 teáskanál. (vágott)

fahéjpor - 1 teáskanál.

Az elkészítés módja:

Az összes hozzávalót keverőben keverjük közepesre.

Előnyök:

A spenót megakadályozza az elhízást és véd a szívbetegségektől. Nagyon sok van belőle receptek turmixokra fogyáshoz.

Az eper megakadályozza az elhízást és a cukorbetegséget is.

A fahéj segít a fogyásban, csökkenti a koleszterinszintet és serkenti az anyagcserét.

Mindenképpen rajongója lesz súlycsökkenési rendellenességekha kipróbálja ezek egyikét.

A legfontosabb, hogy nekik köszönhetően megkapja a szükséges tápanyagokat, és segít a súly elleni küzdelemben.

A téma által népszerű