2023 Szerző: Brian Parson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-05-22 08:21
A modern és gyors tempójú életmód, az egészségtelen étkezési szokások, a túlzott stressz, az alváshiány, a fizikai aktivitás hiánya és sok más tényező negatívan befolyásolja egészségünket mind fizikailag, mind szellemileg.
Tudjuk, hogy senki sem változtathatja meg egyik napról a másikra a szokásait, de itt van néhány egyszerű tipp a lehető leggyorsabb megvalósításához.
- Ha fáj a foga, dörzsölje jéggel a hüvelykujj és a mutatóujj közötti területet. Meglepődve tapasztalja, hogy a fájdalom gyorsan csökken;
- Ha egy fontos vizsga vagy teszt megközelítése miatt stressz éri, vegyen elő egy darab papírt és egy tollat, és írja le minden érzését. Tudományosan bebizonyosodott, hogy azok, akik tisztában vannak érzelmeikkel a vizsga előtt, magasabb osztályzatot kapnak;
- Ha kicsi a sebed, és nincs otthon antiszeptikumok, a szájvíz ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkezik;
- Ha zajos környezetben próbál valakire hallgatni, forduljon jobb fülével hozzá. Bebizonyosodott, hogy vele jobb beszédet hallunk, míg a bal oldalon jobban hallgatjuk a hangokat és a zenét;
- Ha részeg (vagy egyenesen részeg) és szédülni kezd, tegyen valami szilárd és stabil kezet. Ha kezét stabil tárgyra helyezi, akkor kiegyensúlyozottabbnak érezheti magát;
- Ha szédül, még lefekvés után is, tegye lábát a földre, miközben még mindig fekszik. Ezáltal stabilabbnak érzi magát, és a szédülés alábbhagy;
- Ha idegesnek érzi magát egy állásinterjú előtt, menjen valahova a magasba, és nézzen 5-10 percig lefelé. Ezáltal magabiztosabb lesz.
- Ha fél az injekciótól, van egy bevált módszer a fájdalom kezelésére. Ahogy hangzik, kezdjen köhögni, amíg a tű ragad. Tudományosan bizonyított, hogy ez akár 70% -kal is csökkenti a kellemetlenségeket.
- Eltalálta-e valaha a kutyusát a hálószoba szélén. Igen? Akkor tudod, mennyire fáj. Ilyen helyzetekben kezdjen el káromkodni és káromkodni. Teljesen komoly! Kimutatták, hogy ez elvonja az agyat a fájdalomtól és csökkenti azt;
- Ha vacsoránál túlevik, aludjon a bal oldalán. Ha jobb oldalon alszol, akkor a gyomrod magasabb helyzetbe kerül, mint a nyelőcső, ami lehetővé teszi, hogy az étel és a gyomorsav a torkig menjen.
- Ha rossz kedve van, tegyen ceruzát a szájába. Ez aktiválja azokat az izmokat, amelyeket mosolyogva használ. Ez megtéveszti az agyadat és feldobja a kedved.
