2023 Szerző: Brian Parson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-05-22 08:21
Amikor a higany emelkedik, nem érezzük jól magunkat. Még nehezen tudunk koncentrálni, mert elméinket a medence és a hűvös tengeri szellem álmai foglalkoztatják. Íme néhány trükk, amelyek segítenek megbirkózni a hővel és a fülledt időjárással, és éjjel-nappal hűvösek lesznek a légkondicionáló bekapcsolása nélkül.
Fogyasszon fűszeres ételeket - ezek fokozzák a vérkeringést, izzasztásra késztetik és ezáltal csökkentik a test hőmérsékletét. Ez a csípős paprikát a hő elleni küzdelem eszközévé teszi.
Kisebb adagok fogyasztása csökkenti a test által az anyagcsere során termelt hőt. Nagyon sok hő szabadul fel a fehérjében gazdag ételekhez.
Nyár elején rengeteg finom gyümölcs található. Vágja le és fagyassza le őket, hogy melegben rágcsáljon vagy ivóvizet lehűthessen. Az alkohol és a koffein kiszárítja a testet. Kerülje őket nyáron, és igyon inkább sok vizet.
Használjon vékony pamut lepedőket, amelyek lélegzőbbek, mint a szatén és a poliészter. Ugyanez vonatkozik a ruhákra is. A szintetikus szálak megtartják a hőt, míg a pamut átengedi. Elnyeli az izzadságot, és amikor elpárolog, lehűl.
A hideg zuhany azonnal lehűtheti, de a tested ezt több hő létrehozásával kompenzálja. Ehelyett tegyen egy zuhanyt a testhőmérsékletének megfelelő vízzel, amely hosszabb ideig felfrissít.
Nedves lepedő elhelyezése nyitott ablak vagy ajtó elé néhány fokkal lehűti a bejövő szellőt.
Jégvödör elhelyezése a ventilátor előtt a helyiség levegőjét is nagyon hűti.
Ha teheti, nedvesítse meg néhány ruháját és tegye vissza (a kalap nagyszerű munkát végez), a víz elpárolog és lehűti.
Ha elengedi a függönyt, mielőtt elhagyja a házat, leállítja a napfény bejutását, és bent tartja a hűvösebb levegőt.
Furcsának tűnhet, de néhány héttel lefekvés előtt tegye a lepedőket egy cipzáras műanyag zacskóba a hűtőszekrénybe. Nemcsak kihűl, ha lefekszik, gyorsabban elalszik.
Ha valóban túlmelegedett, tegyen egy jégcsomagolást vagy egy üveg hideg vizet azokra a bőrrészekre, ahol az erek állnak a felszínhez legközelebb - a csukló, a boka és a halánték.
Fontolja meg, hogy az íróasztalt olyan pincébe helyezze, ahol a napfény nem hatol be, és a levegő hűvösebb.
Ha hidratálószert használ, fontolja meg, hogy inkább aloe verával dörzsölje. Hűvös érzése segít csökkenteni a testhőmérsékletet.
Az elektronikáról (telefon töltő, mikrohullámú sütő) köztudottan áramot is használnak, amikor csatlakoznak, ami hőt jelent. Csatlakoztasson mindent.
Bármilyen furcsán is hangzik, testünk testileg képes reagálni az álmokra. Tehát még a hó elképzelése is segíthet a nyár lehűlésében.
