2024 Szerző: Brian Parson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:58
A legtöbb ember ma irodában dolgozik. Amikor a helyzet megköveteli az íróasztal mögött való állást, a mozgás minimálisra korlátozódik, ez pedig elhízáshoz vezet. Nem számít, mennyire csökkenti étrendjét, törekedjen egészséges termékek fogyasztására és mindent megtegyen a tökéletes súlyának megőrzése érdekében, az immobilizáció hatással lesz rá.
Szerencsére van néhány dolog, amellyel megpróbálhat fogyni, pedig egész nap az irodában tartózkodik. Lássuk, mik a módjai fogyókúrás munka:
Próbáljon hosszabb ideig egyenesen maradni - ne üljön le egy székre, amikor a feladatai nem kívánják meg. Tegyen egy sétát, keljen fel 30 percenként. Még akkor is számít, ha körbejárja az irodát. Bizonyított, hogy 4 óra függőleges helyzetben 168 elégetett kalóriát garantál.
Mert könnyebb fogyás az irodában ne maradjon sokáig egy helyzetben - mozogjon! Játsszon a székkel, mozogjon oldalra, előre, hátra, mozgassa a lábát, tegyen meg minden mást, de ne álljon megdermedve egy helyzetben.
Néhány percig végezzen rövid terhelést a testén - könnyű gyakorlatok, amelyek hangsúlyozzák a test bizonyos részeit. 10 másodperc elegendő ahhoz, hogy megmozgasson és stimulálja a kalóriaégetést.
Fogyassza azt, amit otthon készített - ne rendeljen gyorséttermet és félkész termékeket, hanem vigye el otthonról. Tehát a jelentős összeg megtakarításán túl tudni fogja, milyen termékeket fogyaszt. Az irodában egészségesen főzhet és finom ételeket fogyaszthat.
Igyon sok vizet és zöld teát - ez a második ital, amely kalóriák elégetésére alkalmas. Hasznos tulajdonságairól és antioxidáns-tartalmáról ismert, amelyek elősegítik az anyagcserét és a fogyást.
Amíg van vágy, van rá mód. Ha valóban fogyni akar, akkor is sikerrel jár, még akkor is, ha olyan környezetben dolgozik, amely mindent megtesz annak érdekében, hogy megnehezítse az Ön számára.
Természetesen az edzés utáni edzés előnyösebb. A várakozásokkal ellentétben nem növelik a fáradtságot, hanem megszüntetik. Az edzőteremben töltött egy óra után sokkal tónusosabbnak és energikusabbnak érzi magát!
Ajánlott:
Feng Shui Az Irodában
A feng shui keleti tanításának fő célja harmonikus és egészséges légkör és környezet megteremtése mind az élet, mind a munka számára. És a mindennapi életben, mint a miénk, amelyben mindenféle elektronika vesz körül minket, például számítógép, TV, DVD-lejátszó, mobiltelefon - ez enyhén szólva is nehéz munka.
Az Alkoholizmus Kezelése - Küldetés LEHETetlen?
Az alkoholizmus nem olyan állapot, amelyben az alkoholt szisztematikusan túlzottan használják, hanem betegség. Ebben testünk hozzászokik az alkoholtartalmú italokhoz, és idővel mind szellemi, mind fizikai szükségletet tapasztal rájuk. Bár ez a betegség pusztító hatással van az egész testünkre, nem képes leküzdeni függőségét.
Vásárlás Párban: Lehetetlen Küldetés
Több száz brit pár felmérése azt mutatja, hogy a párok nem szeretik a közös vásárlást. A megkérdezett britek fele számára olyan kellemetlen a vásárlás egy partnerrel, hogy utálják ezt csinálni. Minden negyedik pár viharos botránysal vásárol, és egy dühösen még villámgyorsan elhagyja az üzletet.
Orgazmus Utánzása - A Küldetés Lehetetlen
Orgazmust nem lehet utánozni, a kanadai kutatók hajthatatlanok. A tanulmány a Waterloo Egyetem Pszichológiai Karán dolgozó szakemberek munkája, eredményeit az Archives of Sexual Behaviour folyóiratban publikálták. A tudósok határozottan állítják, hogy a férfiak és a nők is gyakran eltúlozzák a partnerükkel való elégedettség mértékét.
Whitney Thompson - Küldetés Plusz Méret Modell
Melyik vonzóbb egy nőnél - az a tény, hogy olyan, mint mindenki más, vagy önmagában egyedülálló, és nem veszi a fáradtságot, hogy hangosan kimondja? A divat kritériumai könyörtelenek. Mindezen kifutón sétáló lányok közül, akik annyira vékonyak, sok nő a világon egyre összetettebbé válik.