Mentális zaklatás olyan dolog, amellyel sok férfi és nő szembesül mindennapi életében. Legyen szó házassági, társadalmi vagy munkahelyi kapcsolatokról, mindenkitől meg kell tanulni az érzelmi bántalmazás kezelésének képességét.
A mentális erőszak elleni küzdelem első lépése az, hogy megtanulják észrevenni a jeleket. Ha nincs tudatában az érzelmi bántalmazásnak, nem állíthatja meg. Az érzelmi bántalmazás első jele csak az enyhe kellemetlen érzés lehet, hogy a másik ember viselkedése nem megfelelő és bánt.
Csak a másokkal való kapcsolataival kapcsolatos érzéseinek világos és józan önértékelése mondhatja el, hogy ennek áldozata vagy zaklatás. Ez az út kezdete, amelyet meg kell tennie annak kezeléséhez.
Röviden: a pszichológiai zaklatás során az egyik fél rosszindulatú technikák segítségével megpróbálja irányítani és uralni a másik felet. A bántalmazó kapcsolatokban erőviszonyok vannak, ahol a bántalmazó minden erővel rendelkezik, az áldozat pedig úgy érzi, hogy nincs.
Az áldozatok azonban ebben a helyzetben valóban képesek megállítani az érzelmi erőszakot, de ez nehéz lehet.
Semmilyen körülmények között ne próbálkozzon a lelki zaklatással. Ha rosszul érzi magát, akkor legyen. Ne mentségeket élj vele.
A bántalmazók önmagukban nem hagyják abba a szellemi zaklatást. Minden az áldozatoktól és a körülöttük lévő emberektől függ, akik segítenek megállítani az érzelmi bántalmazást.
Bár az áldozat úgy érezheti, hogy az érzelmi bántalmazó vereséget szenved, és úgy gondolja, hogy nélküle nincs semmi, felállhat, ellenkezhet vele és gyakorolhatja saját erejét.
Az érzelmi erőszak megállításához bátorság szükséges. Nyerje vissza a helyzet uralmát azáltal, hogy magabiztosan cselekszik, és a szemébe néz az ön zaklatójának.
Beszélj nyugodt, tiszta hangon, és mondd, hogy nem szereted a bántalmazó hozzáállását, és azt akarod, hogy méltóságteljesen és tisztelettel bánjon veled. Túl gyakran a bántalmazók mentálisan gyengék és bizonytalan emberek. A közvetlen beszéd olyan helyről, amelyre nem számítottak, segíthet rájönni, hogy valamit rosszul csinálnak.
Ne légy érzelmes. Magabiztosnak lenni. Tudd, hogy mindez rajtad múlik, és ha nem veszed az életedet a saját kezedbe, akkor valaki más megteszi és elkezd futni rajta.
Súlyos mentális zaklatás esetén lehet, hogy nincs más választása, mint otthagyni a kapcsolatot. Az érzelmi bántalmazók csak annyiban változhatnak, hogy viselkedésük nem szokott meggyökeresedni. Ha a bántalmazó nem akar megváltozni vagy segítséget kapni, itt az ideje, hogy saját maga gondolkodjon el. Senkit nem érdemel zaklatás. Mindig vannak lehetőségek a jobb életre.
Feltétlenül vegye fel a kapcsolatot a bűnüldöző szervekkel, ha úgy érzi, hogy Ön vagy bárki más bármikor veszélyben van.
