2024 Szerző: Brian Parson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:58
A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy az emberi vér alacsony vasszintje nemcsak vérszegénységhez (vörösvértest-hiány és a vér hemoglobinja) vezet, hanem növeli a demencia kockázatát is.
Általánosságban elmondható, hogy ez egy olyan állapot, amelyben romlik az egyén mentális képességei, romlik a koncentráció és általános az emberi kognitív képességek hanyatlása.
A Kaliforniai Egyetem kutatói 552 70 és 79 éves embert vizsgáltak 11 év alatt. Különböző feladatok megoldásával kellett részt venniük a vizsgálat során a memória és a gondolkodás különböző tesztjeiben.
Fontos megjegyezni, hogy a vizsgálat kezdetén ezek az emberek épelméjűek voltak és nem szenvedtek demenciában, de közel 400-annál vérszegénységet diagnosztizáltak.
Az eredmények azt mutatták, hogy azoknak az önkénteseknek, akiknek vörösvértesthiányuk volt, hajlamosak voltak a demenciára és nagyobb a kockázatuk. A tanulmány azt is jelzi, hogy ezeknél az embereknél a kognitív károsodás kockázata akár 41% -kal magasabb.
A szakértők logikusnak találják a vérszegénység és a demencia közötti kapcsolatot, mert a vérszegénység a rossz egészségi állapot jelzője. Ennek eredményeként alacsony az oxigénszint, ami viszont csökkentheti az egyén memóriáját és gondolkodási képességeit, károsíthatja az agy idegsejtjeit.
A vasban gazdag ételek fogyasztása azonban megakadályozhatja a vashiányos vérszegénység kialakulását. Ennek oka a vashiány, és ezért az alacsony hemoglobin termelés.
A vörös hús, hal és kagyló gyakori fogyasztása ajánlott. Hasznosak az olyan ételek is, mint a spenót, tofu, lencse, bab, szója, csicseriborsó, szárított gyümölcsök - aszalt szilva, mazsola és sárgabarack, valamint vasban gazdag gabonafélék.
A demencia kialakulásának fő okai az agy véráramlásának károsodásával járnak, ami oxigénhiányt eredményez. Ezért a szakértők úgy vélik, hogy az egészséges életmód és az étrend jelentősen hozzájárulhat az agy jólétéhez. És mindezt dohányfüst nélkül.
Ajánlott:
Ételek, Amelyek Megvédenek Minket Az Ultraibolya Sugaraktól
A médiában folyamatosan beszélnek a globális felmelegedésről és az ultraibolya sugarak káros hatásairól. Ha egyszer hasznosnak tartották, manapság az emberi bőr egyik legnagyobb ellenségének tartják. Nemcsak idő előtt öregszenek meg minket, hanem sok esetben bőrrákhoz is vezetnek.
Az Intelligens Fürdőruhák Megvédenek Minket Az égési Sérülésektől
A legtöbb ember kétségtelenül a nyár a kedvenc évszak. Végül is ki nem szereti a tenger illatát, az arany homokot, a gondtalan meleg napokat és a forró napot? De a hőmérséklet emelkedésével járó eufória miatt sokan elfelejtik a napsütés kockázatát.
B-vitaminban Gazdag ételek
Az étel egészség! Mert minden benne van, amire testünknek szüksége van. Nem véletlen, hogy sokan azt mondják, hogy testünk templom és működik, valamint üzemanyaga. És lehet rossz vagy jó. Ha csak káros ételeket fogyasztunk, és étrendünkből hiányoznak az alapvető anyagok, testünk reagálni fog.
Ételek, Amelyek Megvédenek Minket A Naptól
A ragyogó napsütésben égni soha nem kellemes, különösen, ha lelkes hangulatban van egy felejthetetlen nyaralásért. Van valamilyen módszer arra, hogy megvédjük magunkat? Bár fontos, hogy mindig legalább egy vékony réteg fényvédőt vigyünk fel, néhány más, általunk használható szuperhatékony UV-blokkoló elrejtőzik az ételekben.
A Probiotikumok Megvédenek Minket A Nehézfémektől
Egy nemrégiben készült tanulmány elemzése szerint a joghurt és a benne található probiotikumok kedvezőek az emberi egészségre. Azt is állítja, hogy ezek az élő mikrobiális kiegészítők olyan eszközök, amelyek sikeresen megvédhetik a gyermekeket és a terhes nőket a nehézfémeknek való kitettségtől.