2023 Szerző: Brian Parson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-07-31 03:23
Lucy Dyakovska bolgár énekesnő elárulta azt a rendszert, amellyel mindössze 60 nap alatt lehet leadni a felesleges kilókat. Ezenkívül láthatóan megfeszíti az izmokat.
Az énekesnő, aki nemrég szakított régi partnerével, Cameliával, elmondta, hogy a fájdalom nem enyhe, és el kell oszlatnia a sportot.
Egy közeli ismerős felajánlotta neki, hogy próbáljon ki egy új nevű sportot tapautamely a kardio gyakorlatok, az erőgyakorlatok és a harci sztrájkok kombinációja.
Olyan izgatott lettem, hogy szó szerint minden második nap az iskolában voltam. Valóban nagyon érdekes, mert 60 nap alatt felesleges súlyt fogyhat, feszesebbé teheti az izmokat és felgyorsíthatja az anyagcserét. - jelenti ki Djakovszka.
A Tapaut egy kivételes edzés, amelynek célja a zsírégetés elleni küzdelem és a sovány izomtömeg növelése.
A programot profi sportoló, MMA edző és fitnesz edző, Mike Karpenko dolgozta ki.
A kardió és az erőgyakorlatok kombinációján alapul, szórakoztató és kihívásokkal teli rúgásokkal, ököllel és könyökkel kombinálva, amelyek csak 60 nap alatt változtatnak meg mindaddig, amíg napi 45-60 percet viselsz.
A Tapaut segít szellemileg, nem csak fizikailag kirakodni, bár az edzés ebben a programban a test minden izomát lefedi.
A gyakorlatokat bármilyen típusú ember végezheti, nemtől, kortól és súlytól függetlenül.
Az edzések 5 perces bemelegítéssel kezdődnek az egész test számára statikus és dinamikus gyakorlatokkal. Ezután folytassa további erőgyakorlatokkal, beleértve a haspréseket. A kiképzés harci sztrájkokkal zárul.
Idővel az emberek, akik a tapauton járnak, jobb motoros szokásokat alakítanak ki. Ezenkívül fegyelmezettebbé válnak és energikusabbnak érzik magukat.
A rendszeres testmozgás révén javul az anyagcsere, ami segít elkerülni számos olyan betegséget, mint az elhízás és a magas koleszterinszint.
2 órával edzés előtt jó szénhidrátot fogyasztani, edzés után pedig aminosavakat venni.
Ajánlott:
Hasznos Snackek Fitnesz Után
A reggeli energiát adhat a nap megkezdéséhez. Ami azonban a felesleges kilók leadását illeti, bölcsebb, ha edzés után elvégzi a reggeli étkezést. Ha még egyszer kíváncsi vagy mit kell enni fitnesz után , tekintse meg ajánlatainkat. Tejtermékek A tejtermékek egy másik fehérjeforrást jelentenek a tiédben edzés fitnesz után .
A Fitnesz Lebontja Az Immunitást
Kétségtelen, hogy az izmok egyik legjobban formáló sportja a fitnesz. A sportkedvelők úgy vélik, hogy nincs hatékonyabb módszer az egészséges test fenntartására. Azonban nem jelentenek-e kockázatot általános egészségünkre a rendszeres fekvenyomásos gyakorlatok vagy a súlyemelés?
A Fitnesz Karkötő Méri, Hogy Mennyit Mozogunk és égünk
A Band az amerikai Microsoft cég új eszköze, amely egy fitnesz karkötő, amely mérheti a fizikai aktivitását. Az új termék bejelentése napokkal ezelőtt jelent meg először a társaság honlapján. Ott fekete kézi szerkentyűként írják le, beépített téglalap alakú 33 mm-es kijelzővel.
A Fitnesz Tabletta Helyettesíti Az Edzéseket?
A világon minden lusta, túlsúlyos ember álma valósággá válik. Az amerikai georgiai Augusta Egyetem Vascular Biology Center tudósai nemrégiben bejelentették, hogy egy lépésre vannak egy olyan testtabletta kitalálásától, amely izomtömeget képes egyszerűen felépíteni a test fehérjéjének megváltoztatásával.
Lucy Dyakovska Elárulta Titkát Egy Tökéletes Alak Előtt
Az énekes Lucy Dyakovska , aki a Két csepp víz című show ezen évadának egyik sztárja lesz, a forma első epizódjában sportos alakot és sok energiát mutat be. A zenész hihetetlen teljesítményét azonban nemcsak szenvedélyének, hanem diétájának is köszönheti.
