Hogyan Lehet Legyőzni A Légi Utazástól Való Félelmet

Videó: Hogyan Lehet Legyőzni A Légi Utazástól Való Félelmet

Videó: Hogyan Lehet Legyőzni A Légi Utazástól Való Félelmet
Videó: REPÜLÉSFÉLELEM::10+1 tipp, hogyan győzd le félelmedet a repülőn 2023, Szeptember
Hogyan Lehet Legyőzni A Légi Utazástól Való Félelmet
Hogyan Lehet Legyőzni A Légi Utazástól Való Félelmet
Anonim

A legfrissebb tanulmányok szerint minden hat ember fél a repülővel való utazástól, amelyet a modern világ egyik leggyakoribb fóbiájának tartanak. Ez sok embert arra késztet, hogy ezt a gyors és egyszerű utazási módot a szárazföldi közlekedéssel helyettesítsék.

Kiderült azonban, hogy a légi közlekedés biztonsága 22-szer nagyobb, mint például autóval utazni. Ez a kijelentés az Egyesült Államok Nemzetbiztonsági Tanácsának nemrégiben készült tanulmányából származik. És bármennyire is nem hisszük el, jobb lesz, ha mindenki elkerülése helyett a félelmeivel foglalkozik. Mindenki képes legyőzni a repülés fóbiáját a mentális fegyelem révén.

Az önkontroll nagyon fontos repülőgép repülésénél. Figyelnie kell a légzésre - annak mélyrehatóvá tételére, és ezen gondolkodni, megszabadulni a rossz gondolatoktól és kellemetlenségektől. A mély légzésnek köszönhetően az adrenalin áramlása lelassul, ami pánikrohamhoz vezethet minket.

Ugyanakkor lehet pozitív, gondolkodhat kellemes tapasztalatokon (múlt, jelen vagy jövő). Egyesek számára pedig egy papírlapra írt önzetlen szavak segíthetnek: Lélegezz! Minden rendben lesz! …

Alternatív megoldás az, hogy egyszerűen csukja be a szemét, képzelje el, hogy például busszal utazik, és turbulencia esetén képzelje el, hogy ezek néhány ütközés az úton.

Repülő fóbia
Repülő fóbia

Nagyon fontos az is, hogy ne tegyétek nyilvánossá félelmeit, semmi másért, és ne provokáljanak más utasokat elmondani tapasztalataikat. És rákényszerítik félelmeiket az amúgy is gyenge pszichére.

Az egyik tipp, amely csökkentheti a félelmet és növelheti az önkontrollt, az, hogy a folyosó mellett kell helyet választani, nem pedig a többi ülés között. Ez lehetővé teszi, hogy növelje látómezőjét és biztonságosabbnak érezze magát.

Egyesek számára segítség lehet az imák vagy néhány rituálé kimondása. Sok ember babonás, és különféle apró tárgyak segíthetnek ellazulni és elkerülni fóbiájukat.

És természetesen hasznos lesz elolvasni a biztonsági óvintézkedéseket, hogy tudatában legyen és magabiztosságot nyerjen a potenciális veszély kezelésében. A tudatosság segít félelem nélkül repülni.

Ajánlott: