2024 Szerző: Brian Parson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 14:58
Kiderült, hogy nagyon hasznos magaddal beszélgetni az emlékezet, a kognitív funkciók, a mentális és fizikai egészség szempontjából. Még néha észreveszed, hogy az emberek furcsán néznek rád, amikor elkapnak hogy beszélj magaddal, vigasztalódjon abban, hogy ennek számos előnye van.
További információ a következő sorokban a magaddal való beszélgetés előnyei:
1. Az agyad sokkal hatékonyabban dolgozik
Lehet, hogy vásárlás közben történt veled, hogy nem találta pontosan azt, amit keresett, de amikor hangosan elkezdi ismételni a termék nevét, azonnal felismeri.
Az Experimental Psychology folyóiratban megjelent tanulmány szerint az emberek, akik hangosan megismétlik egy tárgy nevét, sokkal gyorsabban képesek megtalálni, mint azok, akik csendben járnak az üzletben.
A hipotézis szerint a szavak hangos ismétlése az agyat aktívabbá és gyorsabbá teszi.
2. Rendezze gondolatait
A mai rohanó világban gondolatok milliói futnak végig a fejünkön mindig. Magaddal beszélni, képes lesz rendbe hozni gondolatait, és ezáltal elsőbbséget biztosítani a fontos dolgoknak.
3. A kívánt célok elérése
A tennivalók listájának elkészítése nagyszerű ötletnek tűnik, de egy bizonyos ponton ez a lista túl hosszú lehet, és nehéz lesz kitölteni.
Linda Sapadin pszichológus szerint a céljaid hangos kimondása összpontosítja a figyelmedet, és kontroll alatt tartja az érzelmeket és a zavaró tényezőket.
4. Enyhíti a stresszt
Mint a beszélgetés önmagaddal lehetővé teszi a gondolatok rendszerezését és a fontos dolgok elsőbbségét, az elméd nem versenyez állandóan intenzív gondolatokkal arról, hogy lesz-e ideje a feladatok időben történő elvégzésére.
Ha magaddal beszélsz, akkor nyugodtabb leszel, és felkészülhetsz egy fontos beszélgetés előtt egy kollégával vagy főnökkel.
5. Önállóbb lesz
Azok, akik magukkal beszélnek, képesek befelé nézni, ha egy probléma felmerül, mélyebben elemzik a helyzetet, és segítség nélkül megoldják a problémát.
Ajánlott:
Milyen Előnyökkel Jár A Fogmosás Kókuszolajjal
A kókuszolaj az egyik leggazdagabb növényi zsírforrás. A kókuszolaj fő zsírtípusa a laurinsav, kisebb mennyiségben palmitin és mirisztin. Érdekes tény, hogy az olaj zsírsavai olyan antibakteriális tulajdonságokkal társulnak, amelyek nagy előnyökkel járnak a szájüreg egészsége szempontjából.
Mi A Gyalogos Meditáció és Milyen Egészségügyi Előnyökkel Jár
Elmélkedés egy komplex folyamat, amely teljes koncentrációt igényel. Ez gyakran problémát jelent a kezdők számára, amikor meditációt ülő helyzetben gyakorolnak. De ne rohanjon elhagyni ezt a tevékenységet: ilyen esetekben van egy másik típusú gyakorlat is - gyalogos meditáció .
Milyen ártalmakkal Jár A Cigarettafüst A Nemdohányzók Számára?
A cigaretta égésekor füst szabadul fel, és ugyanolyan káros, mint a füst, amelyet a dohányos lenyel, miközben előhúzza a cigarettát. A füst mérgező vegyi anyagokat tartalmaz, amelyek rendkívül károsak, sőt halálosak is. Nincs olyan ember, aki ne hallott volna a füstben lévő nikotinról és szén-monoxidról, de rajtuk kívül a cigaretták ammóniát, arzént és formaldehidet égetnek el, amelyek súlyos mérgező vegyi anyagok.
Milyen Előnyökkel Jár A Tisztítás Gőztisztítóval?
Az ökológiai és egészséges életmód a modern ember legfőbb törekvése. Ez magában foglalja az otthon, a kert, az autó és az egész környezet ártalmatlan és tiszta karbantartását, amelyben mindennapi életünk zajlik. Van-e alternatíva a vegyi anyagokkal, azok káros, veszélyes rákkeltő összetevőivel?
Fluoridozott Fogkrém - Előnyökkel és Károkkal Jár
A jó szájhigiénia különösen fontos a fogaink és az ínyünk egészsége szempontjából. Ezért a gondozás még csírázásuk előtt megkezdődik, és fontossága az életkorral arányosan növekszik. Rendszeres fogorvosi látogatás, a fogkrém, a szájvíz és a fogselyem helyes megválasztása és használata a legfontosabb dolog a fogaink állapotában.