Gyakran, amikor a hajunktól kezd hiányozni a ragyogás és a törés, elkezdünk különböző lehetőségeket keresni, hogy megszabaduljunk ezektől a problémáktól.
A helyzet egyik kiútja a különféle házi készítésű maszkok elkészítése, amelyek kétségtelenül segítségünkre lesznek, de ezek nem varázspálca, és egy-két napig nem tudják megjavítani a hajat, amire régóta nem törődünk.
És mivel azonnali hatást akarunk, elkezdünk más lehetőségeket keresni - különféle gyógyszereket és vitamin-kiegészítőket, amelyeket a gyógyszertárban vásárolunk.
Nem mintha a tabletták nem segítenek rajtunk, és nem viszik be a szükséges anyagokat a hajba, de miért nem próbálhatja ki a sokkal könnyebb megoldást megfelelő és kiegyensúlyozott táplálkozással.
Természetesen az, hogy mit eszünk, hatással van a hajra, a körmökre stb. Valójában sok oka van annak, hogy a haj romlik és nem elég jól mutat - a probléma lehet hormonális egyensúlyhiány, különféle gyógyszerek, amelyeket rosszul táplálunk, stressz és még sok más.
Hogyan kell enni, hogy egészséges legyen a hajunk, és ne kelljen hajhullás elleni tablettákat és más gyógyszereket szednünk?
- Az egyik olyan vitamin, amely rendkívül értékes a haj számára, és amely megvédi a korpásodástól és szabályozza a növekedést, az A-vitamin. Egyél több narancssárga zöldséget (sárgarépa, tök), de ne hagyja ki a sötétzöld színű zöldségeket, például a dokkot, a spenótot káposzta. A vitamin megtalálható a tojásban, a sajtban, a vajban is.
- Jó ha több B-vitamint tartalmazó ételt fogyaszt, ha hajhullás miatt szenved. Ahhoz, hogy elegendő mennyiségű B-vitamint kapjon, egyél több húst - csirkét és pulykát.
A hal és a hal mindenféle finomsága szintén fontos az egészséges haj számára. Nem kevésbé értékesek a hüvelyesek és az avokádók, amelyek nemcsak fogyasztásra, hanem arc- és hajmaszkokra is ideálisak.
- A C-vitamin részt vesz a kollagén termelésében, ami azt jelenti, hogy nagyon értékes is, és folyamatosan meg kell szereznie, ha azt szeretné, hogy a haja jól nézzen ki.
Ha száraz haja van, amely könnyen törik, az oka valószínűleg a C-vitamin hiánya. A vitamin megszerzésének legegyszerűbb módja a több C és különösen a bogyók és a citrusfélék fogyasztása. A zöldségek közül hangsúlyozza a paradicsomot és a paprikát.
- Az olyan ásványi anyagok, mint a cink és a vas, szintén elengedhetetlen részei a helyes táplálkozásnak. Ezek megszerzéséhez egyél zöld leveles zöldségeket, tejtermékeket. A cink serkenti a haj növekedését és szabályozza annak zsírosodását. A vas erősíti a vérkeringést és segít megállítani a hajhullást.
A víz nagyon fontos az egészséges, vibráló és fényes haj számára is - ne becsülje alá annak erejét. A savanyú egyike azoknak az ételeknek, amelyek elősegítik a hajunk fényét és egészséges megjelenését.
Ha hajhullás miatt szenved, készítsen fehérjetartalmú étrendet, amely főleg borsót, babot, csirkét, pulykát, tojást tartalmaz. A hajának omega-3 zsírsavakra is szüksége van, amelyeket könnyebben kaphat, ha több lazacot és diót fogyaszt.
A téma által népszerű
Honnan Tudhatom, Hogy Van-e Visszér?
Amellett, hogy nem vonzó, visszér beszéljen krónikus vénás elégtelenségről. Ez a betegség minden korosztályban gyakori. Úgy gondolják azonban, hogy a visszér az időseknél gyakori, de nem minden esetben. Néha a genetikai terhet hordozó fiatalok is szenvednek tőlük.
Legyen Otthona Otthonos A Szerelem Miatt
Ha még nem találtad meg a szerelmet, akkor a legjobb vonzereje az, ha otthonodat otthonossá teszed számára. Szemét, kosz és sötétség. Ha így élsz, ne csodálkozz, miért halad el mindig a szerelem. A következő néhány feng shui tipp segít gyorsabban megtalálni élettársát.
Legjobb Termékek A Szép és Egészséges Bőrért
Minden nő gyönyörű bőrről álmodik de sok ellátást és erőforrást, valamint egészséges életmódot igényel. Még ha több tucat drága bőrterméke is van, ha nem alszik és jól étkezik, a megjelenése nem lesz annyira sugárzó és sugárzó. Szép bőr szereti a jó hidratációt.
Tíz Jel Arra Utal, Hogy Szociopatával Jársz
Mi az a szociopata? Olyan ember, akivel határozottan nem akarsz foglalkozni. Kihasználja, kihasználja, nem tartja tiszteletben mások szükségleteit és vágyait, önző, rossz szavakat mond és nem bánja őket, mert szerinte mások csak azért kötelesek, mert nagyon bájos… Igen, ezek az emberek ügyes manipulátorok, és könnyen csapdába eshetnek.
Shakira Megbocsátott A Hűtlenségért, Beismerte, Hogy Terhes
Bár mindenki ismeri Shakira kolumbiai énekesnő terhességét, végül úgy döntött, hogy ezt bejelenti az egész világnak, és meg is tette saját honlapján. Azt írta, hogy alig várja, hogy első gyermeke megérkezzen huszonöt éves kiválasztottjával, és egy ideig nem lesz elérhető.
