2023 Szerző: Brian Parson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-05-22 08:21
A sírás az érzelmek emberben történő kifejezésének természetes formája, amelyet félelem, fájdalom, szomorúság, izgalom, öröm, düh vagy más erős érzelmi állapot vált ki.
Helytelen a könnyeket a gyengeség jelének venni, mivel egyes szakértők ezt mondják a sírás hasznos egészségre és jóllétre, és arra ösztönzi az embereket, hogy sírjanak, amikor szükségét érzik.
Itt vannak ezek a könnyek előnyei!
1. Növeli a mentális ellenálló képességet
A sírás felismeri az érzelmeket és segít kezelni őket.
A bennünket gyötrő negatív érzelmek elfojtása káros hatással lehet mentális állapotunkra, szorongást, depressziós rendellenességeket és általános egészségtelen viselkedést okozhat. Olyan állapotok, amelyek gyakran váltanak ki alkohollal és drogokkal való visszaélést. A sírás a psziché megrázásának és megszabadulásának természetes eszköze a felhalmozódott negatív érzelmektől, ami ellenállóbbá teszi és segít megőrizni önmagát.
2. Enyhíti a stresszt és a feszültséget
A sírás stimulálja a paraszimpatikus idegrendszert, amely fontos szerepet játszik a test és a psziché relaxációjában. Amikor sírást okozó stresszt tapasztalunk, a könnyek aktiválják a paraszimpatikus idegrendszert, és felszabadítják az opioidokat, az öröm és örömérzetet kiváltó vegyi anyagokat, valamint a stresszt csökkentő oxitocin hormont.
3. Csökkenti a fájdalomérzetet
A sírás nem csak a megnyugvás módja. Tanulmányok azt mutatják, hogy a könnyek felszabadítják az oxitocint és az endorfinokat, amelyek olyan vegyi anyagok, amelyek pozitív érzéseket okoznak, és enyhíthetik a fizikai és érzelmi fájdalmakat.
4. Tisztítja a szemet
A könnyek fő feladata a szem és a szennyeződések megtisztítása. Velük együtt szivárog a testünkben lévő felesleges mangán, amelynek következtében annak mennyisége csökken. Ezenkívül a sírás befolyásolja a kortizol szintjét a testben, csökkentve azt, ennek köszönhetően nyugodtak és koncentráltak vagyunk.
Ők is ismertek a sírás előnyei. Hatással van a vérnyomásra, nemcsak csökkenti és kontroll alatt tartja, hanem stabilizálja a pulzust is.
Jellemző, hogy a nők sokszor sírnak, mint a férfiak. Ez azzal a meggyőződéssel magyarázható, hogy a tesztoszteron férfi nemi hormon képes könnyebben megakadályozni a sírást, míg a női prolaktin hormon ellenkező hatást fejt ki és csökkenti az érzelmi küszöböt. Összességében a lakosság női része életének 16 hónapját sírva tölti.
