2023 Szerző: Brian Parson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-05-22 08:21
Annak érdekében, hogy fizikailag és szellemileg is jól érezzük magunkat, a Shaolin szerzetesek azt tanácsolják, hogy kövessünk 10 alapvető ajánlást, amelyek garantálják az egészségünket és a boldogabb mindennapi életet.
A Shaolin szerzetesek mellett a harcművészetek kiváló mesterei, hogy ritkán betegednek meg, és pszichéjük rendkívül egészséges.
Több egészségnek örülni és fiatalabbnak látszani,
kövesse napi irányelveiket.
- Kevésbé gondolj a jövőre, és jobban figyelj a jelenre;
- Kevesebbet beszélni és többet cselekedni;
- Ha 40 percet dolgozik, tegyen 10-et pihenésre;
- Irányítsd mind a boldogságot, mind a boldogtalanságot;
- Ne aggódjon, és ne haragudjon egy probléma miatt túl sokáig;
- Csak enni, amíg jóllakott, és csak enni, ha éhes vagy;
- Soha ne rohanjon dolgozni, de adjon magának megfelelő időt;
- Törekedjen az egyensúlyra mindenben;
- Testedzést gyakoroljon fizikai gyakorlatokkal, szellemét pedig meditációval;
- Iratkozzon fel a harcművészetekre.
