2023 Szerző: Brian Parson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-05-22 08:21
Mindenkinek van egy kollégája, aki kinyitja a szemét, amint a nap felkel, és a munkanap kezdetéig egy csomó produktív dolgot végez. Igen, az irodában senki sem szereti őt, de vallja be, hogy a nap első óráiban sokkal több dolgot sikerül elvégeznie.
És ez nem meglepő. A gazdag emberek által végzett számos tanulmány és a siker titkai egyet mutatnak - a korai kelés sikeresebbé tesz minket.
A legtöbben azonban nem szeretjük a korai kelést - az első dolog, amit reggel teszünk, az az, hogy bekapcsoljuk a kávéfőzőt és szomjasan megisszuk az első nagy csésze eszpresszót.
Mások zuhanyozással vagy futással kezdik a napot a parkban. Általában mindannyiukban van egy közös vonás - az idő soha nem elég!
Optimalizálhatja ütemezését az alábbiak elkerülésével reggeli hibák.
1. Ellenőrizze a telefonját
Van, akinek van a hiba reggel hivatalos e-mailjeiket olvashatják, mások a közösségi hálózatokon, mások híreket olvasnak. Bármit is csinálsz - felejtsd el.
2. Túl sok döntést hoz reggel
Ruháit előző este kell megválasztani. Alkalmazza ezt a taktikát a többi döntésnél - mi legyen a reggeli a gyermek számára, mi - a tiéd, milyen parfümöt vegyen fel, pontosan hogyan formázza a haját. Ébredjen egy tervvel!
3. Pánikot kelt
Különösen fontos, hogy ne a szemed kinyitásával kezdj el dolgozni. Töltsd a reggel első pillanatait nyugodtan és kirakodva, mert hosszú nap vár rád.
4. Több riasztást állított be
Ez ösztönzést ad arra, hogy felkeljen az elsővel, és csak néhány percre leállítja a gonosz gyakorlatot. Nem ad semmit - sem a plusz energia, sem az öt perc több nem számít a testednek. Az az igazság, hogy így a reggeli felkelés nehezebbé válik, és álmosabb leszel.
