2023 Szerző: Brian Parson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-05-22 08:21
Az érzelmi étkezés, a nem megfelelő melltartó-méret viselése, a felesleges aggodalmak, az alvás elégtelensége, a saját igényeinek elhanyagolása és a férfiakkal egyenrangú alkoholfogyasztás a nők legegészségtelenebb szokásai közé tartozik.
Érzelmi étkezés
A férfiak és a nők is élvezik az ételt. A kutatások azonban azt sugallják, hogy míg a férfiak jó hangulatukat étellel díjazzák, a nők érzelmi étkezéssel kezelik szomorúságukat. Ezenkívül a nők jobban kedvelik az édes és a magas kalóriatartalmú termékeket. Ahelyett, hogy a következő alkalommal elszenvedné az alakját, amikor szomorúnak érzi magát, tegyen valamit, ami elvonja a figyelmét, és ugyanakkor örömet okoz. Az endorfinok emelése a fizikai aktivitás helyett az evés jobb módja az érzelmi válságok "gyógyításának".
Rossz méretű melltartót visel
Becslések szerint a nők több mint 70% -a nem megfelelő méretű melltartót visel. Ennek eredményeként a nők nemcsak megváltoztatják a kinézetüket, hanem egészségüket is károsítják. A pontatlan szám a gerinc, a nyak és az alsó hátfájás problémáihoz, légzési nehézségekhez, testtartás-változásokhoz, bőrproblémákhoz, a vérkeringés károsodásához, sőt az emésztőrendszer és a húgyúti rendszer működésének nehézségéhez vezethet. Ezért jobb, ha méretét megítélve a test kényelmességének kritériuma alapján kell irányítani.
Felesleges gondok
A stressz nem egészséges mind a férfiak, mind a nők számára. A nők azonban kétszer fogékonyabbak a stresszre és annak következményeire - depresszióra és szorongásra. Ennek okait úgy gondolják, hogy biológiai. A múltbeli események miatti aggodalmak vagy az a szorongó érzés, hogy a jövőben valami rossz történhet, nagy károkat okoz a nők pszichéjében és egészségében.
Elégtelen alvás
Az alváshiány rontja a hangulatot és a megjelenést, több balesethez, megnövekedett táplálékhoz és a szívbetegségek kockázatához is vezet. A statisztikák szerint több nőnek, mint férfinak van alvási problémája. Azt is megállapították, hogy a nők nagyobb valószínűséggel veszítenek el alvást, mint a férfiak. Ugyanakkor az alváshiánynak kifejezettebb következményei vannak a szebbik nem számára - észrevehető változások vannak a vérnyomásban, a hangulatban stb.
Utoljára kerülnek
Amellett, hogy a nők veszélyeztetik alvásukat, hogy mindent megtegyenek a gyermekek, a férfiak és a munka érdekében, a nők nagyobb valószínűséggel teszik utoljára vágyaikat és szükségleteiket. Tanuld meg néha nemet mondani egyes kérésekre és mások elvárásaira. Próbálj minden héten elegendő időt szánni magadra és a szeretett dolgokra. Ez nem csak az Ön számára lesz egészséges, hanem hosszú távon a szeretteivel való kapcsolataira is.
Az alkoholfogyasztás a férfiakkal egyenlő feltételekkel
A társasággal való italtól, az első találkozókon, a társasági eseményeken stb. Kezdve - sok olyan helyzet fordul elő, amikor a nők úgy érzik, hogy "kihívást jelentenek" annyi alkohol fogyasztására, mint az ellenkező nem. Ez az egyik legkárosabb női szokás. Általánosságban elmondható, hogy a nők alulsúlyosak és nem képesek ugyanolyan képességekkel bírni, mint a férfiak az alkohol feldolgozásában, ami azt jelenti, hogy gyorsabban részegek. Az alkohol kellemetlen egészségügyi hatásainak minimalizálása érdekében próbáljon korlátozni a mennyiséget, és inkább az alacsony alkoholtartalmú italokra koncentráljon.
